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夏季美容养生粥的做法和功效

时间:2015-04-13 10:12来源:z.xiziwang.net 作者:lsp

 夏天是一年中气温最高的时候,很多人都会出现食欲不振的情况,另外受天气影响,人们的皮肤也会变差,有些人的免疫功效能会退化,这时可以多喝一些美容养生来调理身体。夏天美容养生粥有很多种,一会我就把几种功效最好,做法也简单的粥品介绍给大家。

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果蔬百科z.xiziwang.net夏季美容养生粥

夏季美容养生粥

 1、绿豆木瓜养生粥

夏天喝一些绿豆木瓜养生粥对身体大有好处,能清热解毒,也能滋养肌肤,在制作时只要准备适量的大米、绿豆和百合以及少量的木瓜粉就可以,把这些食材用清水洗净以后,放在砂锅中,加入清水,用大火烧开,再用小火慢慢的熬到软糯就可以取出食用。

2、夏季喝三鲜海参粥

三鲜海参粥是一种营养价值特别高的粥品,能为人体补充多种维生素和微量元素,对提高身体机能,延缓衰老作用明显,它需要的材料是粳米一百五十克,发海参一百克,鲜虾仁五十克,鸡脯肉二十五克,另外还要少量的葱花和食用盐。制作时把鸡脯肉与粳米一起下锅煮,在粥快要煮好时,才能放入海参和鲜虾仁,最后加入食用盐和葱花调味即可。

3、银耳白果养生粥

银耳白果养生粥也是特别适合人们夏天食用一种美容养生粥品,这种粥需要糯米一百克,银耳二十克白果五十克,另外还要少量的枸杞和食用盐。制作时要先把糯米煮制成粥,把银耳和白果用热水泡开,再把银耳撕成小朵,在粥煮好以后把银耳和白果加入再加入盐调味,调匀以后即可取出食用。

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