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水果红心芭乐营养价值 水果红心芭乐怎么吃

时间:2017-05-21 10:19:29来源:z.xiziwang.net 作者:wangxue

水果红心芭乐是很多人的最爱,它是一种味道甘甜,口感细嫩的热带水果,多出产于中国的台湾和南方的热带地区,是热带水果中的精品,它不但口感好,营养价值也很高,能为人体补充我多种益的营养成分,那么水果红心芭乐的营养价值有哪些呢?它平时应该怎么吃呢?

水果红心芭乐营养价值

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1、水果红心芭乐的营养价值

水果红心芭乐的营养价值特别高,每天早上吃一个红心芭乐就能满足身体一天内对铁、叶酸及纤维和碳水化合物以及多种维生素的需要,另外水果红心芭乐中还含有一些氨基酸和胆碱以及黄酮类成分,这些物质不但能提高人类身体的免疫力,还能预防高血压和便秘以及肥胖等多种不良症状的发生。

2、水果红心芭乐的原味吃法

水果红心芭乐有多种不同的吃法,其中原叶吃法最为常见,平时人们食用时可以把它用清水洗妆直接像吃苹果那样咬着吃就可以,另外也可以把它切成小块以后用叉子慢慢插着吃,都能尽情享受红心芭乐的美味。

3、水果红心芭乐能腌着吃

不果红心芭乐平时也能腌着吃,腌制的时候要先把红心芭乐用热水烫一下,然后取出,再把黄粉与盐放在一起调匀,再涂抹在芭乐的表面腌制,等红心芭乐变软以后,用清水清洗,如果芭乐能沉入水底就说明红心芭乐已经入味,可以洗净以后直接食用。

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