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早点吃什么好 白领早餐吃什么好

时间:2015-08-26 07:45:15来源:z.xiziwang.net 作者:lsp

 早点也就是早餐是人们一天中最重的一餐,平时人们的吃的早点可以多是五花八门,多种多样,那么早点到吃什么最好呢?那些天天工作的白领早餐又应该吃些什么呢?接下来小编就做一个专门的介绍。

果蔬百科早点吃什么好

早点吃什么好 白领早餐吃什么好

 1、早点吃烧饼油条好

早点吃些烧饼油条比较好,也可以吃蛋饼或者萝卜糕,这些食物虽然含有的油脂比较多,却能为人体提供大量的热量,能增加人们的体力,如果在食用它们时再搭配一杯豆浆或者牛奶就会更加完美,这种高热的早餐特别适合那些体力劳动者们食用。

2、早点吃面包牛奶好

早点吃面包配牛奶也比较好,像红豆面包、奶油面包等就都可以当成主食,它们与牛奶搭配,能为人体提供足够的营养,它们食用也很方便,特别适合那些白领一族和时间比较紧张的人群食用。

3、早点吃清小菜好

早点吃些清粥小菜也是比较不错的选择,粥可以有多种选择,像八宝粥,黑米粥以及小米绿豆粥等,小菜可以家中自己腌制小黄瓜或者萝卜条,这种早点比较清为淡,热量也不高,特别适合那些三高的中老年人群食用。

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