网站地图收藏本站
你的位置:果蔬百科全说 > 水果 > 柑橘类水果 > 橙子 > 详细内容

橙子的营养价值和功效 吃橙子的好处

时间:2016-04-07 10:12:13来源:z.xiziwang.net 作者:lsp

 橙子大家肯定都不陌生,它是一种味道酸甜诱人,时汁量大的常见水果,多在冬天时大量上市,能直接鲜食,也可以榨成果汁供人类饮用,大多数人都喜欢它。但是你们在吃橙子时,对橙子的营养价值以及吃橙子的好处都了解吗?如果不了解还是随小编一起去看看吧。

果蔬百科橙子的营养价值

橙子的营养价值 吃橙子的好处

1、橙子维生素的含量高

橙子是一种高营养的常见水果,这种水果中的含有维生素C和维生素P以及一定数量的维生素E,这些物质可以提高人类身体免疫力,也能提高毛细血管的通透性更能降低血液中的胆固醇,平时食用以后可以预防高血脂和高血压,也能减少动脉硬化的发生。


2、橙子能润肠通便

橙子这种水果中含有大量的天然果胶,和一些植物纤维素,这些物质进入人类肠道以后,可以加快肠胃蠕动,能促进人体内食物的消化和吸收,平时多食用一些,还能清除人体内的垃圾,让它们随大便排出体外,能起到一定的润肠通便作用。

3、橙子药用成含量高

橙子虽然是一种味道鲜美的水果,但是它却含有多种药用成分,像柚皮甙与芸香甙以及柠檬酸等,这些物质可以清热解毒,也能止咳化痰,因此平时多吃橙子对人类的气管炎和咳嗽以及哮喘等呼吸道疾病,都有良好的缓解作用。

原创:果蔬百科https://z.xiziwang.net
相关阅读

内容导航

24小时热门内容