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橙子有哪些功效与作用

时间:2018-04-06 19:48:08来源:z.xiziwang.net 作者:wangxue

橙子是冬天人们最常吃的一种水果,而且人们还喜欢把它制成橙汁以后饮用,味道酸甜爽口,特别诱人。但你们在吃橙子时对它的营养价值了解吗?知道橙子的具体功效有哪些吗?其实橙子不但味道诱人,保健功效也很出色。

橙子有哪些功效与作用

1、提高血管弹性

平时多吃一些橙子,能提高人体血管弹性,它还有丰富的橙皮苷和大量的维生素c,这些物质被人体吸收以后,都能降低人体内毛细血管的脆性,能提高它们的通透性,可以预防血管破裂、出血,对促进血液循环有很大的好处。

2、降低胆固醇

众所周知胆固醇数量过高多是诱发高血脂与动脉硬化的重要原因,如果平时能多吃一些橙子就能吸收丰富的果胶,能加快身体内胆固醇的代谢,可软化血管也能预防血脂升高,可以提高心血管健康水平。另外多吃橙子还能抑制胆固醇向胆汁酸的转化,对胆结石的生成也有一定预防作用。

橙子有哪些功效与作用

3、延缓衰老美白肌肤

橙子是一种营养价值极高的水果,它不但含有丰富的维生素c还含有一些天然的黄酮类物质和多种矿物质,这些物质被人体吸收以后,都能抑制人体内破坏性物质自由基的生成,也能加快自由基代谢,能延缓衰老,增强身体素质,另外它含有的维生素C还能抑制色素沉积,减少色斑生成,它的美白功效特别出色。

4、调理脾胃预防呕吐

橙子有一种淡淡的香气,这是它含有的芳香类物质散发出的天然气味,而它含有的挥发油被人体吸收以后则能调理脾胃,提高脾胃消化能力,并能抑制胃肠道中平滑肌的运动,平时人们出现反胃恶心想吐等不良症状时,多吃一些橙子就能让症状好转。特别是女性怀孕以后出现孕吐时,多吃橙子就能预防孕吐发生。 

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