榴莲的功效与作用

榴莲是一种热带水果，它的果肉柔软可口，营养丰富，但榴莲的气味非常特殊，它不同于其它水果果味芳香，而是有一股难闻的味道，因此，许多人不喜欢吃榴莲。

榴莲

榴莲的功效与作用

      榴莲是一种营养价值很高的水果，那么，榴莲的功效与作用究竟有哪些呢？

1、榴莲果中含有许多种人体需要的钾、钙等矿物质元素。这些矿物质元素能够参与蛋白质、碳水化合物的运转，促进人体的新陈代谢，补充人体所需的能量，降低血压，对维护人体健康生长和防治高血压有显著疗效。

2、榴莲果中含有种类丰富的氨基酸，其中含量最多的谷氨酸可以和蛋白质作用人体，一起参与人体的运作，可以使人体内的酸碱达到一种平衡，从而提高机体对各种外界刺激的适应能力。

 3、榴莲中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，具有润肠通便的功效，对缓解便秘有明显的效果。

4、榴莲中含有丰富的维生素，它们是人体健康生长必需的微量营养素。这些维生素可以保护人的视力，促进人体的生长发育，还可以增强人体的抵抗力，提高人体的免疫力

5、榴莲是热性水果，具有活血化瘀、止痛驱寒的功效，对于女性痛经，小腹冰冷等寒性体质有非常好的帮助。

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