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松子的功效与作用 吃松子的好处有哪些

时间:2016-07-20 12:43:24来源:z.xiziwang.net 作者:lsp

 松子是植物松树的种子,是一种可以食用的坚果类食材,它外表多为黄棕色,有坚硬的外壳,里面的果仁可以供人类食用,能为人体提供蛋白质和脂肪以及维生素等多种营养成分。说了这么多松子有什么功效与作用呢?今天小编就带大家去专门了解一下。

果蔬百科松子的功效与作用

松子的功效与作用

 1、松子能保护心脑血管

松子是人类心脑血管的保护神,它含有我多种不饱和脂肪酸,特别是亚油酸和亚麻油酸的含量都比较高,这些物质进入人体以后,可以抑制胆固醇的生成,也能净化血液,还能增加血管弹性,对高血压和高血脂都有很明显的预防功效,平时多食用一些,可以让中风和冠心病等常见疾病的发生机率明显下降。

2、松子能润肠通便

松子可以润肠通便缓解人类的便秘,这种食材中含有大量的脂肪油,可以滋润肠道,加快大便生成和排出,另外松子还能缓解体虚,最适合老年体虚便秘患者食用。松子还是一种可以美容的食材,这种食材中的维生素E和黄酮类物质,都能滋养肌肤,细嫩肌肤,平时食用会让人们的皮肤变得越来越好,也能延缓一些衰老症状的发生。

3、松子能补脑

松子是一种要以补脑的食材,它含有一些卵磷脂和微量元素磷与锰,这些物质对人类的大脑和神经都有很好补益功效,可以让脑细胞活性增加,能让人们的思维更加清晰,也能提高记忆力,特别适合那些经常用脑的人群食用。

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