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苹果胡萝卜汁的功效与作用及常见做法

时间:2018-02-12 10:02:33来源:z.xiziwang.net 作者:wangxue

苹果萝卜汁是一种健康的养生饮品,它颜色鲜红,味道甘甜,营养价值极高,对人类身体有明显的保健作用,平时很多人都喜欢喝,但是要说起它具体的功效与作用人们了解的却不多,有些人还不知道它应该怎么做,今天我就专门说说这方面的知识。

苹果胡萝卜汁的功效与作用

1、预防夜盲症

苹果五萝卜汁中含有丰富的胡萝卜素,这种物质在进入人体肠道以后,经过酶力的作用,会转化成维生素a,而这种维生素可以提高视网膜功能,能预防夜盲症,除此以外,它还能减少多种眼科疾病发生,能预防视力下降。

2、滋养肌肤美容养颜

滋养肌肤美容养颜也是苹果胡萝卜汁的重要功效之一,因为苹果胡萝卜汁中不但含有丰富的胡萝卜素,还含有大量的维生素c与维生素B,这些物质都能直接作用于人类的皮肤,能清除皮肤细胞的炎症,也能加快皮肤细胞再生与代谢,能让人们的皮肤变得细腻而爽滑。

3、润肠通便减肥瘦身

苹果胡萝卜汁还能润肠通便,也能减肥瘦身,因为它含有一定数量的果胶能清除肠道中的垃圾,而且它含有的果酸还能促进肠胃蠕动,可以加快身体对食物的消化与吸收,可以减少脂肪在人体内的堆积。

常见做法

苹果胡萝卜汁的做法很简单,平时制作时需要准备新鲜胡萝卜,四个,苹果两个大胡萝卜,清洗干净以后,并保留它顶部的叶子,把苹果也清洗干净,然后去掉中间的果核。准备好榨汁机,把胡萝卜榨出汁液,倒在杯子中,再把苹果榨出汁液,与炸好的胡萝卜汁混合调匀以后就能饮用,如果给老人和孩子饱用需要加适量清水稀释一下。

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