【别名】
薯蓣、山
薯、薯
芋、土薯、淮
山药、薯药、延章、玉延、
山薯蓣、
怀山药、
白山药等。
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【注解】
山药为薯蓣科薯蓣属植物，是药食兼用的古老作物，已有2000年的栽培历史。山药外皮呈黄褐色，有长形棒状、扁形掌状及块状等。
【营养成分】
山药含有多种
氨基酸和糖蛋白、黏液质、
胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、
烟酸、胆碱、
淀粉酶、多酚氧化酶、维生素Ｃ等。
【药性功效】
山药对人体有特殊保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉
粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖；此外能健脾胃、补肺肾、止泻，还具有滋养肌肤，使人健美的功效。
【宜食】
脾虚食少、久泻不止、肾虚遗精、带下、尿频、肺虚喘咳者宜常食。
【忌食】
由于山药有较强的收敛作用，所以大便燥结者不宜食用。
【文献参考】
《神农本草》：“久服耳目聪明。”
【食疗偏方】
山药粥
原料：山药、
大米。
制法：将山药末和入半熟的粥内，再煮成粥，其比例为1：4。适宜于经常服用。
功效：清热解毒，利糖，对
糖尿病有辅助疗效。
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