油桃和我们常吃的桃子不一样，它的表面一般是红色的，和苹果一样，且没有任何的绒毛，色泽特别光亮。油桃吃起来很脆，肉质较为肥厚，很多人都爱吃。油桃的作用很多，经常吃油桃可以帮助补充能力，还能够补气益血。
1、补充能量
油桃当中含有很多的糖分，是一种高糖水果，且蔗糖和果糖的含量特别多，这两者物质进入人体被吸收之后，会快速变成能量，可以让身体的力量充盈起来，起到缓解疲劳的功效。同时，油桃当中含有大量的维生素C，可以使免疫细胞再生，能够提高身体的免疫力。
2、补气益血
油桃还具有补气益血的功效，这是因为其中的铁元素含量非常丰富，可以使人体的造血能力得到提升，这样就能够补血补气了，面黄肌瘦的人吃了可以让起气色红润起来。同时，油桃还具有养阴生津的功能，在夏天吃，可以起到止渴的作用。
1、润肠通便
成熟的油桃一般是红色的，看起来娇艳欲滴，让人很想咬一口。油桃吃起来，有种爽脆的感觉，且含有大量的营养物质，人人都喜欢吃。不过，油桃属于湿热型的水果，不可以多吃。油桃吃多了，也是会给身体带来副作用的，一起来看看吃油桃的禁忌吧。
油桃的营养丰富，且非常美味，基本是没有什么副作用的，不过，不可以多吃，因为油桃性热，吃多了容易上火。李时珍就曾说过，油桃吃太多，容易长疮疖，不仅对身体没有好处，还会给身体带来一定的危害，所以，油桃虽然美味，但是，要适可而止。
1、过敏的人不能吃
对油桃过敏的人最好不要吃油桃，这类人群是属于特色人群，吃多了油桃，会导致嘴角肿胀麻木，所以，过敏人群不能吃油桃。同时，糖尿病患者也不能吃油桃，因为有糖当中含有的糖分比较高，糖尿病患者吃了，可能会导致血糖上升，对身体是没有任何好处的。
2、小孩不要吃太多
油桃虽然美味，但是，不可以吃太多，尤其是小孩。因为小孩的消化系统还没有发育完善，吃太多油桃，他们的肠胃并不能将其完全消化吸收掉，还会给其身体的消化系统带来负担，导致腹胀或者消......
从外表看起来，油桃和我们平常所吃的桃子非常相像，但是，咬一口之后，我们就会发现，其实是不同的两种水果。油桃其实是普通桃子的变种，味道相差很多。不过，油桃的功效很大，将油桃做成油桃酵素，更是有利于身体健康。
1、可以补血益气
油桃中含有很多的铁，而经过发酵之后，油桃酵素中的铁含量更高。常吃油桃酵素，可以补充大量的铁质，缺铁性贫血的人，可以通过吃油桃酵素来治疗贫血。同时，大病初愈或者面黄肌瘦的人，也可以通过吃油桃酵素来补充营养。
2、可以护肤养颜
油桃中本身就含有很多的维生素C，能够让人体的免疫功能增强。经过发酵之后的油桃酵素，其中的维生素C含量更加丰富，吃油桃酵素，更加能够增强免疫功能，还能够有效减少和淡化批皮肤上面的雀斑，有护肤养颜的功效。
3、可以帮助减肥
和其他的水果酵素......
油桃（拉丁学名：Prunus persica var. nectarina），又名桃驳李。油桃（英文：Nectarine）是普通桃（果皮外被茸毛）的变种，是一种果实作为水果的落叶小乔木，油桃源于中国，在亚洲及北美洲皆有分布。
在中国的西北地区有野生的油桃，油桃落叶小乔木；叶为窄椭圆形至披针形，长15厘米，宽4厘米，花单生，从淡至深粉红或红色，有时为白色，有短柄，直径4厘米，早春开花；近球形核果，表面有毛茸，肉质可食，为橙黄色泛红色，直径7.5厘米，有带深麻点和沟纹的核，内含白色种子。
中国的油桃生产起步较晚，早期的品种多引自欧美，味道较酸，由于不太符合东方人的消费习惯，在生产上的影响有限，也给人们留下了“油桃是酸的”的印象。但油桃的营养价值高，富含维生素，有很高的食用价值。
1.油桃有补益气血、养阴生津的作用，尤其适合大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者食用。
市场上有一种桃子，表面光滑，也没有让人讨厌的绒毛，色泽特别亮，它就是油桃。油桃的口感比较脆，肉质肥厚，能补血也能美容，功效与作用不容小觑，而且药用价值也比较出色， 下面就带大家一起去看看。
1、油桃能补充能量
油桃是一种高糖份的水果，它含有的糖份多是果糖与蔗糖，它们被人体吸收以后可以快速转化成能量，可以缓解身体疲劳。另外油桃中还含有一些维生素C,这种物质可以促进免疫细胞再生，提高身体抗病能力，还能滋养美白肌肤。
2、油桃能补益气血
油桃是含有一些微量元素铁，可以提高人体的造血能力，另外油桃还能养阴生津也能止渴，人们平时食用油桃能预防和缓解贫血也能补益气血，可以减少人类气血亏损和面黄肌瘦以及心悸气短等多种常见病的治疗。
红心油桃是油桃的一种，它不但表面为红色，它的果肉也是红色的。这种水果，肉质肥厚，果汁量大，口感细嫩，可以直接鲜食，能为人体补充多种有益的营养物质，也能美白抗衰老还能补血，想进一步了解红心油桃有哪些功效与作用，可以看看下面小编对它做了具体介绍。
1、红心油桃能补益气血
红心油桃能补益气血，也能养阴生津，它能缓解人类身体虚弱和面色暗黄等多种不良症状，另外人们现气血亏虚以及心悸气短等不良症状时吃红心油桃也有明显的缓解作用。
2、红心油桃能补血
红心油桃含有大量的微量元素铁，它促进血红细胞再生，是生活中缺铁性贫血患者最理想的
补血食材，而且平时多吃红心油桃，还能有效预防贫血症状的发生。红心油桃中还含有多种人体必需的微量元素，特别是钾的含量比较高，而钠的含量却特别少，对人类身体浮肿和高血压有一定缓解作用。
3、提高身体免疫力
红心油桃中含有丰富的维生素c，人们一天吃一个新鲜的油桃，就能满足身体一天对维生素c的需要，这种物质被人体吸收以后，不但能促进免疫细胞再生，还能消除人体内的多种炎症，能让人体免疫力明显提高。
4、滋养美白肌肤
红心油桃中含有的维生素和矿物质可以促进人类皮肤细胞再生与代谢，能起到滋养肌肤的重要功效，而它含有的维生素c，则是......
油桃是水果桃子的一种，它表面光滑无毛，口感清脆，味道甘甜特别好吃，不过油桃平时食用时也有一些禁忌存在，想具体了解可以看看下面我对油桃功效与作用及禁忌的具体介绍。
1、油桃能补益气血
油桃能补益气血也能养阴生津，它对人类病后身体虚弱以及面部暗黄和气血两亏等多种不良症都有很好的治疗作用，平时经常食用可补益气血，也能增强体质，缓解身体虚弱。
2、油桃能止咳化痰
油桃不但能为人体提供多种有益的营养成分，还能止咳化痰，也能补气健肾，它对人类的咳嗽痰多以及气喘等不良症状都有一定的调理作用，另外油桃还能降血压也能延缓衰老，青少年食用还能促进智力发育，也能提高智力。
3、油桃能补充营养
平时多吃油桃可以补充营养，油桃中不但含有大量的糖份，还含有一些有机酸和天然果胶，另外维生素和矿物质以及氨基酸也是油桃中最重要的存在，平时人们食用油桃，能快速把这些营养成分吸收和利用，可以补充营养，也能提高人体的抗病能力。
油桃虽好平时食用时也有一些禁忌存在，人们平时不能过量食用油桃，不会让人们出腹胀和腹痛，也会让人类的疮疖高发，会直接损害人类的身体健康。另外油桃性质温和，......
油桃是水果桃子的一种，是一种在春天大量上市的水果，它味道甘甜，口感软糯，特别好吃，油桃不但营养丰富，保健功效也很出色，今天我就专门带大家了解油桃的功效与作用有哪些，同时也会把它油桃的食用方法写出来分享给大家。
1、油桃的功效
油桃中含有多种对人体有益的维生素和矿物质，还有一些烟酸和胆碱，平时人们食用以后能止咳化痰，也能补气益肾还能补充营养，它对人类的高血压有不错的调节作用，经常食用还能延年益寿，也能促进少儿身体与智力发育。
2、油桃能润肠通便
油桃这种水果中不但含有大量的纤维毒，还含有一些天然的果胶，这些物质可以清理肠道中的垃圾，也能加快肠胃蠕动，可以有效促进大便生成与排出，对人类高发的便秘有良好的预防作用。
3、油桃能补益气血
补益气血也是油桃的重要作用之一，它不但能补益气血，也能养阴生津，适合那些病后身体虚弱的人群食用，另外油桃中的微量元素铁含量也很高，它能提高人体的造血能力，对人类的缺铁性贫血有很好的预防作用。
4、油桃的食用方法
油桃是水果桃的一种，但是它表面无毛，营养价值高，口感好，很多人都喜欢吃，但是有些人怕油桃热量高，会引发肥胖，不敢食用。那么油桃的热量到底高不高呢？平时吃油桃又有哪些好处呢？
1、油桃热量并不高
油桃的热量并不高，它每一百克中的热量只有36大卡左右，比苹果还要低，那些说油桃热量高的看法是比较片面的，因为油桃的热量只比普通的桃子高一点，在所有的水果，它是热量比较低的存在，可以放心食用，不会引发肥胖。
2、油桃能补充营养
油桃这种水果的营养价值很高，它含有的果胶、糖份以及多种有机酸还有一些矿物质，人们食用以后可以补充体力，也能提高智力，更能提身体免疫力。
3、油桃能美容
油桃是一种能美容的特色水果，它含有的维生素和氨基酸可以直接被皮肤细胞吸收和利用，能滋养肌肤，也能淡化色斑，平时经常食用可以美白，也能细嫩肌肤。
4、油桃能促进伤口愈合
油桃中含有大量的果胶，它是一种能直接作用于人类皮肤组织的胶原，它能加快伤口愈合，而且不留疤痕。另外油桃还能保护眼睛，它含有的胡萝卜素和氨基酸，都能提高视力，缓解视疲劳，可以预防视力下降和夜盲症。
......夏天天气炎热，人们经常会不想吃饭，更不想做饭。这时大家可以为自己准备一些爽口的沙拉，它做法简单，不用开火，不用忍受高温口感还能十分清爽，也能为人体补充多种营养成分。沙拉的做法有很多种，今天我为大家推荐的是青瓜油桃沙拉，青瓜与油桃是夏天最常见的食材，准备起来也很方便，下面是这种沙拉的具体做法，想吃的朋友可以认真学一学。
青瓜油桃沙拉的材料
制作青瓜油桃沙拉时需要准备油桃一个，青瓜一根，大杏仁八个，紫甘蓝一个，沙拉酱蜂蜜水各一个，黑胡椒适量，橄榄油适量，盐、柠檬汁和米醋各适量。
青瓜油桃沙拉的做法步骤
1、把准备好的紫甘蓝用清水洗净，去掉水分，然后再切成细丝，把大杏仁切成碎末，把油桃清洗干净，去掉果核，切成块状。
2、把准备好的青瓜用清水洗好，然后去掉外皮，再把它切成薄片，把切好的青瓜片与油桃块和紫甘蓝丝以及大杏仁碎放在一起。
3、再把准备好的沙拉酱放入到材料中调，把黑胡椒磨成粉末......
