关于花蛤排骨粥的做法不知道大家有没有听过呢?下面就让小编给您复习一下该粥的做法。
花蛤排骨粥
花蛤排骨粥的材料花蛤排骨粥的做法
1 购置食材
3 虾干去壳,姜切丝,芹菜切末。
4 另起锅下水,下汆好的排骨和姜丝。
5 下剥好的虾干。
6 大火煮开,小火熬至排骨软烂
7 倒入米饭。
8 开锅后倒入洗净的花蛤。
9 花蛤煮至开口后下适量的盐和胡椒粉调味。
10 关火后撒芹菜末即可。
生活小常识最好的早餐:谷物
......关于花蛤排骨粥的做法不知道大家有没有听过呢?下面就让小编给您复习一下该粥的做法。
花蛤排骨粥
花蛤排骨粥的材料花蛤排骨粥的做法
1 购置食材
3 虾干去壳,姜切丝,芹菜切末。
4 另起锅下水,下汆好的排骨和姜丝。
5 下剥好的虾干。
6 大火煮开,小火熬至排骨软烂
7 倒入米饭。
8 开锅后倒入洗净的花蛤。
9 花蛤煮至开口后下适量的盐和胡椒粉调味。
10 关火后撒芹菜末即可。
生活小常识最好的早餐:谷物
......关于花蛤粥的功效大家了解多少呢?下面就让我来给您具体介绍一下,希望大家喜欢。
花蛤粥
花蛤通常是对产于我国近海的某些帘蛤科贝类的俗称,广泛分布在我国南北海区;辽宁、山东和福建等沿海产量较多,为市场上最常见的贝壳类海产品。花蛤具有生长迅速,养殖周期短,适应性强,离水存活时间长的特点,非常适合人工养殖,是我国四大养殖贝类之一。花蛤肉质细嫩、味道鲜美,营养丰富,物美价廉,可煮、可炒,凉拌、做馅味道也佳,除鲜食外,可制罐头、蛤干等。花蛤粥的功效
1.脂肪含量低,不饱和脂肪酸较高,易被人体消化吸收。
2.含钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素,可作为人类的营养绿色食品。
3.蛤肉具有降低血清胆固醇作用。
4.蛤肉有滋阴明目、化痰之功效。
花蛤粥的适用人群
一般人均可食用。
1.脾胃虚寒者不宜多吃。
2.宿疾者慎食。
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