很多想减肥的人听说吃富含淀粉的食物会让身体发胖，而且会影响减肥效果，就想尽量避免食用富含淀粉的食物，那么生活中常见的富含淀粉的食物有哪些呢？接下来我会为大家介绍这个问题，同时也会让大家了解不含淀粉的食物有哪些。
1、平时人们常吃的面粉，大米等主食中都富含大量的淀粉，它们都是含淀粉数量比较高的食物，另外生活中常见的跟进类产品中也含有大量的淀粉，平时人们常吃的土豆，芋头和地瓜等都是富含淀粉的食物，如果想减肥一定要减肥，一定要少吃这些食物。
2、一些常见的豆类食材中也含有一定数量的淀粉，像碗豆，红豆等淀粉含量都比较高，绿豆中也含有一定数量的淀粉，它们都算是富含淀粉的食物，水果中的淀粉含量比较少，但荔枝，龙眼等水果中也含有一定数量的淀粉，而且它们的热量比较高，人们食用后能补充能量但也会诱发身体肥胖。
生粉和淀粉都是厨房中必备的一种食材，在烹调多种菜品时都会用到它们，它们都是白色的粉末状物质，但生粉和淀粉之间也是有诸多不同的，想具体了解可以参考下面对它们做的具体介绍，同时也会让大家知道叫生粉的好处有哪些。
1、原料不同
生粉和淀粉虽然都是白色的粉末，但两种食材的原料并不相同，因为生粉也叫豆粉，他多食用蚕豆或者菱角制成的，而淀粉则多是以红薯或土豆以及玉米为主要原料制成的白色粉末，这是两者之间最重要的区别。
2、食用方法
生粉与淀粉在食用方法上也有很大的不同，生凡既可以当做炒菜时的调味料，也可以用来制作凉粉，还可以摊煎饼，而且在加工一些肉里食材时，生粉是必不可少的存在，而淀粉在平时生活中则多用来给食材上姜或者勾芡。
1、强壮骨骼
淀粉的用途有很多，有的时候做菜可以直接用水淀粉来调节一下粘稠度的，而且效果还不错，很多人都问淀粉怎么调，其实很简单淀粉必须是硬凉水来调的，而且只需要放点水，让淀粉调的粘稠一点，然后当菜要出锅的时候直接用水淀粉淋一下就可以了，效果特别的好，很多大厨做菜都是用淀粉来调节粘稠度的呢，是一种常用办法。
......红薯淀粉是一种白色的粉末状物质，是人们从红薯中提取出的植物淀粉，具有一定的粘性，他在生活中比较常见，可以用于多种食品的加工与烹调，今天为大家介绍的是红薯淀粉的功效与禁忌，也会让大家对红薯淀粉的吃法多一些了解。
1、缓解疲劳
缓解疲劳促进人力体力恢复是红薯淀粉最重要的功效，因为红薯淀粉中含有丰富的热量，能满足人体正常工作时对能量的需要，另外它还含有多糖，微量元素铁以及胡萝卜素和多种微量元素，能促进人体正常代谢，也能提高身体多器官功能。
2、促进大脑发育
红薯淀粉对促进人类大脑发育还有很明显的好处，因为红薯淀粉中含有多种氨基酸，特别是内氨酸的含量比较高，这种物质能直接作用于人类的大脑和营养脑神经，也能提高脑细胞活性，并能增强人类大脑功能，那些处于发育期的青少年在吃红薯淀粉后能促进智力发育也能提高记忆力。
淀粉是生活中人们经常会用到的一种食材，不论是用它勾芡还是用来煎炸食品，都会放入适量的淀粉，不过市场上出售的淀粉有很多种，人们最熟悉的就是玉米淀粉，土豆淀粉和红薯淀粉，不同的淀粉有着不同的功效，今天为大家介绍的是红薯淀粉的功效与作用，同时也会让大家了解红薯淀粉，在食用时有哪些禁忌。
1、美容养颜
美容养颜是红薯淀粉最重要的功效，它保留了红薯中的丰富营养，人们在吃了红薯淀粉后能促进身体内雌激素分泌，可让女人皮肤保持光滑细嫩的健康状态，另外人们吃红薯淀粉还能防止皮下脂肪堆积，能起到润肤抗皱的重要作用。
2、延缓身体衰老
人们吃红薯淀粉后还能延缓身体衰老，因为红薯淀粉中不但含有多种维生素，还含有一些植物蛋白和赖氨酸，这些营养被人体吸收后，可调节人体免疫系统，增强人体免疫功能，而且能加快身体内过氧化脂质代谢，能防止多种衰老症状发生，也能让人体维持年轻健康状态。
在日常生活中烹调各种菜品时，经常会用到水淀粉，特别是在烹调一些肉类食材时，都会用水淀粉勾芡，这样会让做好或者肉类食材更加爽滑细嫩，但水淀粉到底是什么呢？至今还有很多人不了解，今天我会对他做一个专门的介绍，能让大家在了解水电反射什么的同时，也了解水淀粉应该怎么勾兑。
水淀粉是淀粉和水的混合物，多以玉米淀粉为主，他勾兑好以后是白色的液体，水淀粉的制作利用了淀粉不溶于水的特性，把它勾兑成水淀粉以后，加热到60度左右时它会变成胶状溶液，会最大限度保留食材的营养和水分，能让烹调出的菜品口感更好。
1、水淀粉勾兑方法很简单，但在烹调不同菜品时，勾兑的技巧并不相同，如果是爆炒或者溜炒菜品时使用的水淀粉，需要的水淀粉浓度较高，需要取较多的水淀粉，加入清水稀释后放入到菜品中，这样做出的菜品汤汁比较粘稠，口感比较好。
2、在日常生活中做一些烩菜时，需要的水淀粉浓度就比较小，这时需要取适量淀粉加入比较多的水，然后再把它放入到菜品中，这样会做好以后的烩菜滋味再加诱人。也就是说水淀粉勾兑时的浓度可以根据自己的需要来具体调节。
3、正常情况下，勾兑水淀粉时需要取10克左右的淀粉放在干净的碗中，加入30~40克的清水稀释，这样的水淀粉在日......
平时人们看一些美食节目时，经常看到美食达人在烹调菜品时会用到水淀粉，于是他们自己在家中做菜时，也想使用水淀粉。但到了真正使用时，才发现自己不知道水淀粉应该用什么淀粉来制作，更不知道怎样才能调出做菜需要的水淀粉。水淀粉的调制方法并不复杂，它可以用多种淀粉来调制。
1、在烹调菜品时，水淀粉多用来勾芡，特别是做一些红烧或者闷子绘制的菜肴时，都离不开水淀粉。不过冲调水淀粉时，它对淀粉并没有严格要求，生活中常见的土豆淀粉，红薯淀粉以及玉米淀粉等，都可以用来制作水淀粉。
2、水淀粉在烹调菜品时的作用是让汤汁变的浓稠，而市场上出售的所有淀粉都具有很强的吸水性，所以在制作水淀粉时，选择哪种淀粉都可以，但用它调制水淀粉时，一定要掌握好淀粉与水的比例，如果比例不合适，调出的水淀粉就起不到应有的作用。
1、水淀粉是用干淀粉和水一起调制而成的，在调水淀粉的时候要提前准备好适量的干淀粉，而水的数量应该是干淀粉数量的5到6倍，但这个比例也不是固定的，可以根据自己所烹调菜肴中水分的......
平时人们在看美食节目或者看菜谱时，经常会看到水淀粉这个词儿，那么水淀粉到底是什么呢？人们所说的水淀粉与平时常见的淀粉之间又有什么不同呢？如果大家对这些问题感兴趣，可以随小编一起去了解。
1、水淀粉顾名思义是淀粉与水的混合物，它也叫湿淀粉，是人们把干淀粉放在容器中，加入适量清水稀释以后得到的液体，这种淀粉多用来勾芡，能让食物或汤品的汤汁更加浓稠，也能让食材保持它完整的外形，会让做出的菜品色香味俱全。
2、水淀粉是人们烹调菜品时勾芡的主要用品，但他在勾芡时还有两种不同的使用方法，一种叫做对之，也就是在淀粉汁中加入其他调味品，直接放倒，炒菜的锅中采用快速溜爆等方法烹调出菜品，另外一种水淀粉勾芡方法则是把调好以后的淀粉汁，直加入到炒制的菜品中。
1、水淀粉和淀粉最重要的区别就是淀粉是白色的粉末状物质，而水淀粉是白色粉末状物质，加入清水调匀以后的存在，他们虽然是同一种食材，却是同一种食材存在的两种不同形态。
2、使用方法不同，也是水淀粉和淀粉的主要区别，水淀粉主要用来勾芡，可以用来炒菜，也可以用来调制汤品，更可以用来浇汁。而淀粉这种食材的使用方法就比较多，它除了可以制成水淀粉以外，还可以包裹在多种食材的表面，直接入锅
经常出入厨房的人肯定知道生粉和淀粉的存在，他们是人们做汤或者腌制食材是必不可少的配料，但是生粉和淀粉之间有什么不同呢？这一点人们了解的却不全面，今天小编就专门介绍身份和淀粉的区别，同时也会让大家了解深粉的功效与作用有哪些。
生粉和淀粉都是重要的调味料，它们之间的区别并不明显，而且他们属于近亲，应该说生粉是淀粉的一种，它在日常生活中最适合用来勾芡和上浆，，有着与淀粉相类似的功效。也就是说所有的身份都是淀粉，但并不是所有淀粉都是身份，而且身份在北方还叫团粉，它在台湾地区被称作太白粉。
1、补充能量
生粉其实是一种多糖体，它属于葡萄糖的多聚体，人们食用它以后能吸收大量的糖分，因为他在遇到人体唾液和肠胃消化液以后，会分解，转化成人体正常代谢是必须的葡萄糖，它能缓解人类的高血糖，也能为人体补充大量能量，可以缓解身体疲劳。
2、提高食物口感
淀粉是一种白色的粉末状物质是一种多糖，是生活中的一种常见食材，不过很多对淀粉了解的不全面，不知道它到底是什么，更不知道淀粉有哪些功效与作用，今天我会对淀粉做一个全面的介绍，能让大家对淀粉多一些了解。
淀粉其实就是人们平时说的芡，它是一种白色的粉末状物质有很强的吸收性，它是人们从植物玉米和红薯以及土豆提取出的天然的物质，是这些植物生长期间贮存多糖地地方，这些植物的种子和块茎以及根中含量最高。淀粉可以直接烹调食用也可以用来酿酒。
1、补充能量
淀粉能为人体补充大量能量，因为淀粉的主要成分是葡萄糖的聚合物，它属于长链糖的一种，人们使用淀粉以后，它在口腔和胃肠中就能转化成葡萄糖，而且在人体内能快速转化成能量，可以满足人体正常工作时对能量的消耗，能为人体补充能量缓解身体疲劳。
2、缓解低血糖
生活不中不但高血糖是疾病，低血......
