水果玉米也叫甜玉米,是玉米的一种,它具有皮薄、汁多,味甜的特点,很多人都喜欢食用它。但是你们在吃水果玉米时,对它的营养价值了解吗?知道水果玉米的营养价值有多高吗?如果不知道就看看小编对它做的专门介绍吧。
水果玉米的营养价值
1、水果玉米亚油酸含量高
水果玉米含有亚油酸,它进入人体以后可以减少胆固醇在人体血管的沉积,能有效预防高血压和心肌梗塞等多种疾病的发生,另外平时经常吃水果玉米还能预防糖尿病,也能减少糖尿病并发症的发生。
2、水果玉米能延缓衰老
水果玉米中含有大量的维生素E,这种物质是一种天然的抗氧化成分,它能抑制色素沉积,也能预防皱纹生成,可以延缓人体多种衰老症状的发生,平时经常吃水果玉米,能保持青春,延长寿命。
3、水果玉米含有多种氨基酸
水果玉米中含有多种氨基酸,特别是谷氨酸的含量比较出色,它能为脑细胞提供充足的氧气,也有宜于人类大脑中氨的排出,平时人们食用水果玉米以后,可以起到健脑和提高记忆力的重要功效。
4、水果玉米能润肠通便
水果玉米中含有大量的膳食纤维,它们能加快肠道蠕动,减少有......
水果玉米也叫甜玉米,是玉米的一种特殊品种,而且比普通玉米上市时间也早一些。水果玉米不但口感甘甜软糯,营养价值也很高,对人类身体有多种好处存在。说了这么多水果玉米应该怎么吃呢?接下来小编就来具体告诉大家。
水果玉米怎么吃 水果玉米的常见吃法
1、水果玉米煮着吃
水果玉米可以煮着吃,在购买水果玉米以后,把它外层的老皮去掉,在接近玉米的地方留两层嫩皮,然后直接放入锅中加入清水煮制,等锅开以后接着煮制二十分钟,就能煮好的,降温以后把锅中的水果玉米取出,去掉外皮直接食用即可。
2、水果玉米可以榨汁喝
水果玉米榨汁也很好喝,不过在榨制以前,需要把购买的水果玉米先放在锅中煮熟,煮熟以后把玉米粒取下来,放入到料理机中,加入适量的牛奶,让料理机工作,榨成玉米汁,榨好以后过滤,然后倒入杯子中直接饮用就可以。
3、水果玉米能做汤
水果玉米做汤也很好喝,在制作时要把水果玉米取下玉米粒,用清水洗净,然后再把火腿切丁,把豌豆也用清水洗好,在锅中放清水,先把火腿丁放入烧开,再把玉米粒和豌豆放入进去煮熟,最后加入盐和鸡精等调味料,再淋入适量的蛋液,等蛋液凝固成蛋花以后就能出锅食用。
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玉米是五谷食物,在日常生活中非常常见了。玉米饼,玉米馒头等食物也已经司空见惯了。而如今玉米的种类品种也更多,水果玉米也是其中一种。水果玉米的特别之处就是是可以像水果一样生食的,直接食用的水果玉米好不好。水果玉米是不是转基因食品呢?下面就一起来看下。
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