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蘑菇的养生功效有哪些 吃蘑菇有哪些养生作用

时间:2017-04-16 10:47:10来源:z.xiziwang.net 作者:wangxue

 蘑菇是生活中常见的食用菌,它也是人们对多种食用菌的一个总称,它的种类有很多,营养丰富,口感独特,而且不同的蘑菇的养生功效也有所不同。下面我就带大家去看看常见蘑菇的养生功效有哪些。

蘑菇的养生功效有哪些

蘑菇的养生功效有哪些

1、猴头菇能抗癌

猴头菇是蘑菇中的精品,它是一种高蛋白低脂肪的健康食材,它还含有多种矿物质和一些不饱和脂肪酸,能加快血液循环,另外猴头菇中还有大量的天然多糖,它能预防细胞癌变,平时食用可以预防多种癌症的发生。

2、双孢蘑菇能降血脂

双孢蘑菇也是蘑菇家族的重要成员,这种蘑菇最大的功效就能降血压和降血脂,是人类心脑血管的保护神,它能能清人体内的胆固醇,也能软化血管,加快血液循环,能让过高的血压和血脂降下来。

3、草菇能提高身体免疫力

草菇是一种很常见的蘑菇,价格也不高,但是营养价值却很高,它含有大量的维生素C和一些矿物质,人们食用以后能加快身体代谢,也能提高身体免疫力,另外草菇还具有出色的解毒能力,能让人体内的铅、砷以及苯等有毒物质快速排出体外,可以减少它们对人类的身体的伤害。

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