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山药

时间:2017-03-23来源:果蔬百科作者:MyGril
山药专题给大家介绍了山药功效和作用以及山药营养价值相关的内容,还提供了与山药相关的其它知识。想了解山药的朋友可不要错过了。
    时间:2019-01-27 15:16:51来源:果蔬百科作者:wangxue热度:77
    菜山药是山药的一种,它特别适合炒着吃,营养价值比较高,药用价值比淮山药要差一些。不过人们食用菜山药以后也能吸收丰富的营养,对身体有出色的保健作用,对提高人体健康水平有很大的好处。 菜山药的功效与作用 1、预防身体肥胖 菜山药是一种低热量蔬菜,它含有丰富矿物质和微量元素,还有一些粘液蛋白,人们食用以后能吸收丰富营养,但不会吸收过多热量,而它含有的膳食纤维能加快人体内垃圾和毒素代谢,能防止脂肪在身体内郁积,经常食用能减肥瘦身,也能预防肥胖。 2、缓解更年期综合症 菜山药最适合那些处于更年期的女性使用,因为菜山药中含有类似于雌激素的天然物质,它能维持女性内分泌平衡,可以加...
    标签: 菜山药,山药阅读全文>>
    时间:2018-12-10 11:00:54来源:果蔬百科作者:wangxue热度:186
    新鲜的山药大家肯定都吃过,它是一种滋味诱人,营养丰富的健康蔬菜,但山药这种蔬菜不但可以鲜食,还可以风干以后保存,那么分开以后的干山药具有哪些功效与作用呢?它平时又应该怎么食用呢? 干山药的功效与作用 1、补充营养 干山药就是脱水以后的山药,它保留了山药中的大部分营养,平时人们使用这种干山药能吸收丰富植物蛋白和,微量元素还能吸收一些皂苷和胆碱,以及淀粉酶等多种对人体有益的营养成分,它既能促进人体代谢,又能增强人体素质。 2、预防癌症 日常生活中,坚持多吃一些干山药,还能预防癌症发生,它能增强人体自身免疫功能,而且能防止细胞癌变,除此以外,它还能提高人体内巨噬细胞的吞噬...
    标签: 干山药阅读全文>>
    时间:2018-12-02 12:22:05来源:果蔬百科作者:wangxue热度:123
    山药粥是生活中最受欢迎的养生粥,它能延缓衰老,也能补中益气,而且能增强人体素质,但是山药粥应该怎么做呢?山药粥的做法并不复杂,而且它有多种不同的做法,一会儿就带大家了解这方面的知识,会让大家了解山药粥应该怎么做,也会让大家知道山药粥怎么做最有营养。 山药粥怎么做 山药粥的做法比较简单,在制作时只需要准备150克山药,把它削掉,外皮以后切成块状,再准备适量的大米和小米,然后把米淘洗干净,把切好的山药块和淘洗干净的米直接放到锅中,加入适量清水煮开,再用小火慢煮四十分钟,煮到锅中的粥软糯粘稠以后关火取出就可以。 山药怎么熬粥最有营养 1、山药和白果以及芡实搭配在一起煮粥最...
    标签: 山药粥阅读全文>>
    时间:2018-12-01 17:29:50来源:果蔬百科作者:wangxue热度:130
    山药是一种药食两用的特殊食材,它在食用时不但可以用来做菜和炖汤,还可以加工山药粉或者山药片等多食材供人们食用,除此以外山药还可以用来煮粥,用它煮出的山药粥具有出色的养生功效,接下来就专门介绍山药粥的功效有哪些,也会让大家了解吃山药粥的好处是什么。 山药粥的功效与作用 1、延年益寿 延年益寿是山药中的重要功效之一,因为人们食用山药粥以后能吸收丰富的营养,它不但能为人体补充大量黏液蛋白和氨基酸,还能让人体吸收大量碳水化合物和维生素,这些物质能促进人体代谢,也能提高组织细胞的活性,经常食用能延缓衰老,延年益寿。 2、补益脾胃 山药粥还是一种能补益脾胃的健康养生粥,它不但能...
    标签: 山药粥阅读全文>>
    时间:2018-12-03 16:55:36来源:果蔬百科作者:wangxue热度:76
    山药粉是生活中很受欢迎的保健品,它是以蔬菜山药为主要原料经过加工以后得到的粉末状物质。市场上出售的山药粉方便携带和保存,而且能滋补身体,它的功效还有很多,一会我会带小编一起去了解,同时也会告诉大家山药粉应该怎么吃。 山药粉的功效与作用有哪些 1、滋阴补肾 滋阴补肾,是山药粉的重要功效之一,它能提供人类的肾功能,也能缓解人类肾虚,对人类已经是肝肾阴虚,引发的腰膝酸痛和四肢无力以及遗精滑精等不良症状,都有一定调理作用。 2、延年益寿 平时多吃一些山药粉,还能吸收大量的植物蛋白和丰富的维生素与矿物质,这些物质可以加快人体内毒素代谢,而且能促进人体组织细胞再生,它既能增强人...
    标签: 山药粉阅读全文>>
    时间:2018-11-27 10:46:07来源:果蔬百科作者:wangxue热度:113
    进入秋冬季节以后,很多人都喜欢用山药根儿煮水喝,据说这样可以保健身体,但也许有些人对这种做法并不理解,不知道山药干煮水喝对人类身体有什么有利影响。其实山药干煮水喝,对人类身体有一定保健作用,能增强人体素质,也能预防疾病发生。 山药干煮水的功效与作用 1、美容养颜 每个人都想拥有美丽的容颜,都想让皮肤保持年轻,而山药煮水就能满足人们的这些愿望,因为山药煮水可以为人体补充一些黏液蛋白和丰富的氨基酸,它们能增加人类皮肤细胞的活性,也能提高皮肤弹性,能延缓皮肤衰老,强化皮肤色斑,经常食用美容作用特别明显。 2、健脑益智 想让自己变得越来越聪明,是很多人的最大梦想,虽然世间没...
    标签: 山药干,山药阅读全文>>
    时间:2018-11-28 15:11:47来源:果蔬百科作者:wangxue热度:134
    干山药是把蔬菜山药经过脱水烘干以后得到的干品,它也是生活中的常见食材,而且这种干山药保留了新鲜山药中的大部分营养,是一种营养价值极高的养生食材。但要说起干山药的具体功效人们了解的还不全面,今天就重点介绍一下,能让大家了解食用干山药有什么好处。 干山药的功效与作用 1、补中益气 生活中一些体质虚弱的人,经常会出现中气下陷,肝肾功能减退以及心肺阴虚等多种不良症状,这时特别适合吃一些干山药,因为它有良好的补中益气作用,能补益脾胃,也能补益肝肾,更能固肾益精,它对人类多种气虚症状都有明显调理作用。干山药出了可以补中益气以外,还能补益气血,它对人类的气血亏损和气血不足,已...
    标签: 干山药阅读全文>>
    时间:2018-08-29 17:59:53来源:果蔬百科作者:wangxue热度:114
    生山药是一种药食同源的存在,它是植物山药的根,平时可以当蔬菜食用也可以入药,它口感脆嫩营养丰富,入药以后药用功效也特别出色,但直到现在也有人对生山药了解不多,不知道它的功效与作用到底有哪些,今天小编就专门为大家介绍一下。 生山药的作用与功效 1、促进消化 生山药中含有大量的天然活性酶,这些活性酶被人体吸收能加快人体内淀粉和蛋白质的分解,能促进人体对这些营养成分的吸收和利用,除此以外它还能健脾益胃,人们在出现胃胀和消化不良以及食少腹胀等不良症状时都可以吃一些生山药,它能让人体出现的不良症状尽快好转。 2、强壮身体 生山药还具有一定的滋补功效,它含有丰富的黏液蛋白,还含...
    标签: 生山药,山药阅读全文>>
    时间:2018-08-09 13:04:55来源:果蔬百科作者:wangxue热度:121
    山药粉是以山药为主药,原料经过提纯加工以后得到的营养品,它是一种白色的粉末状物质,平时人们食用以后能促进消化,也能预防高血糖,但这种山药粉平时应该怎么吃呢?它与吃山药有什么不同呢? 山药粉怎么吃最好的 1、山药粉在生活中有多种不同的吃法,平时他可以和酸奶搭配在一起吃,在吃山药粉时,可以取适量,把它放在杯子中,加入适量的酸奶调匀以后食用,也可以再加入酸奶,以前放入适量的白糖,这样会让调出的山药粉口感更好。 2、山药粉平时还可以和果汁搭配在一起吃,在吃山药粉时可以取15克山药粉,放在杯子中,再取一个苹果和250克纯牛奶,把它们放在料理机中,取出果汁,然后充入的杯子中,把山...
    标签: 山药粉,山药阅读全文>>
    时间:2018-07-21 09:39:46来源:果蔬百科作者:wangxue热度:59
    麸炒是人们中国中药的一种炮制方法,山药这种食材入药以后就能制成麸炒山药,在把山药切片以后晾干,入锅炒制时加入适量的麦麸,会让炒好的山药有一种焦香味,而且它的药效会发生一定的变化。那么这种麸炒山药会有哪些功效与作用呢?它的好处有哪地些呢? 麸炒山药的功效与作用 1、提高消化功能 麸炒山药中含有大量的淀粉酶或一些天然氧化酶,,这些物质都能很快被人类的肠胃吸收,可以后补脾胃,而且能促进胃肠中消化液分泌,人们不论是出现了脾胃阴虚还是脾阳亏,都可以服用妇朝山用,能让他们引起的脾胃虚弱和史守富壮很快好转,能让人们消化功能明显提高。 2、滋肾益精 麸炒山药还是一种可以直接入肾经的...
    标签: 麸炒山药,山药阅读全文>>
    时间:2018-06-21 10:12:19来源:果蔬百科作者:xizi热度:199
    冰糖山药粥的简介 冰糖山药粥是一道传统的汉族药膳。用淮山药配以粳米制成。 冰糖山药粥的功效和作用 1.健脾益胃、助消化 冰糖山药粥山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症; 2.滋肾益精 冰糖山药粥山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之; 3.益肺止咳 冰糖山药粥山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症; 4.降低血糖 冰糖山药粥山药含有粘液蛋白,有降低血糖的...
    标签: 冰糖,山药粥阅读全文>>
    时间:2018-06-16 17:21:06来源:果蔬百科作者:xizi热度:196
    淮山药指的是目前中山牛头山,江苏、安徽等地所产的山药,它的茎通常带紫红色,含淀粉和蛋白质,可食用。为多年草本植物,茎蔓生,常带紫色,块根圆柱形,叶子对生,卵形或椭圆形,花乳白色,雌雄异株。 淮山作为高营养食品含有大量蛋白质、糖类、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素、及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素等营养成分。 形态特征 缠绕草质藤本。块茎长圆柱形,垂直生长,长可达1米多,断面干时白色。茎通常带紫红色,右旋,无毛。单叶,在茎下部的互生,中部以上的对生,很少3叶轮生;叶片变异大,卵状三角形至宽卵形或戟形,长3-9 (-16) 厘米,...
    标签: 淮山药阅读全文>>
    时间:2018-05-24 09:50:55来源:果蔬百科作者:xizi热度:80
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    时间:2018-05-24 09:50:09来源:果蔬百科作者:wangxue热度:97
    山药粉是市场上热销的高营养食材,它是以根茎类蔬菜山药为主要原料,经过脱水研磨加工以后得到的白色粉末状物质,平时可以做汤也可以直接用开水冲调以后食用,能为人体补充营养也能补脾益肾,接下来我会具体告诉大家山药粉的功效还有哪些,同时也会让大家了解山药粉什么时候吃最好。 山药粉的功效与作用 1、延缓衰老延年益寿 平时多吃一些山药粉,能吸收丰富的植物蛋白和多种天然活性成分,它能滋补细胞,也能调节人体的内分泌,能滋补身体也能延缓衰老,经常食用还可以起到延年益寿的重要作用。 2、补脾止泻 山药粉是一种能补脾止泻的,养生食材,它能缓解脾胃虚弱,也能提高胃肠功能,而且能收敛肠道,消除...
    标签: 山药粉阅读全文>>
    时间:2018-04-09 16:19:40来源:果蔬百科作者:wangxue热度:144
    山药大家很熟悉,知道它是植物山药的根,但是山药豆大家了解吗?它与山药产自同一种植物,是植物山药藤蔓叶腑中产出的小豆豆,它也叫山药蛋,也是一种高营养食材。那么这种山药豆有哪些具体作用呢?平时人们怎么吃才能吸收山药豆中的营养呢? 山药豆的作用 1、提高消化功能 山药豆个头不大淀粉酶的含量却特别高,而且它还含有一些多酚氧化酶,这些物质可以加快人体对蛋白质与脂肪的分解与吸收,能提高脾胃消化功能。另外它还能缓解脾胃虚粥,对人类胃脾虚引起的腹泻与食少腹胀等症也有很好的调理作用。 2、预防糖尿病延缓衰老 平时多吃一些山药豆,还能预防糖尿病,它含有的黏液蛋白可以降低血糖指数,也能促...
    标签: 山药豆阅读全文>>
    时间:2018-04-07 19:26:22来源:果蔬百科作者:wangxue热度:99
    山药是一种药食两用的食材,它也叫山芋或者薯蓣,是生活中最常见根茎类食材,表面有大量细小的绒毛,去皮以后肉质为白色,有大量黏液存在,平时适合炒食或者做汤。山药口感脆嫩,营养丰富,适合大多数人群食用,能补肾壮阳,能调理脾胃,下面是对它功效的详细介绍,喜欢吃山药的你们可以重点了解一下。 山药的功效与作用 1、提高人体消化功能 山药这种食材中含有多种酶类物质,特别是淀粉酶和多酚氧化酶的含量比较高,它们能调理脾胃也能促进消化液分泌,为提高人类疲惫的消化能力,另外它入药以后,对人类经常出现的脾胃虚弱,或食少腹胀以及腹泻等症都有很好的治疗作用。 2、温补肾阳 山药是一种营养价值极...
    标签: 山药阅读全文>>
    时间:2018-03-15 20:42:27来源:果蔬百科作者:wangxue热度:97
    今年春节回家,老妈为家人做了紫薯山药汤,味道特别鲜美,在吃腻了大鱼大肉以后,吃些紫薯山药感觉特别舒服,这种汤不但口感清淡,味道诱人,它还有出色的养生功效,想了解它的具体功效与作用,可以看看下面我对它做的具体介绍。 1、提高消化功能 紫薯山药汤能健脾益胃,提高消化功能,因为紫薯山药汤中的山药本身就是一种健脾补胃的中药材,它含有大量天然美丽成分,能促进消化液分泌,也能缓解脾胃虚弱,对人们经常出现的消化不良与食少腹胀有很好的预防和缓解作用。 2、延年益寿 平时多喝一些紫薯山药汤,能延年益寿,延缓衰老,因为这种紫薯山药汤中含有的微量元素硒和天然多糖以及黏液蛋白都是天然的抗...
    标签: 紫薯汤,山药汤,紫薯阅读全文>>
    时间:2018-03-15 20:42:28来源:果蔬百科作者:wangxue热度:172
    很多人早餐都喜欢喝粥,特别是紫薯山药小米粥,更是很多人的最爱,它能满足人体对多种不同的营养的需要,而且易于消化与吸收,可以调理脾胃,也能延缓衰老,紫薯山药小米粥对人类身体的好处还有很多,想具体了解可以和我一起去看看。 1、预防癌症 紫薯山药小米粥中含有多种天然抗癌物质,特别是微量元素硒和黏液蛋白还有花青素的含量都特别高,这些物质不单能抑制人体内癌细胞的活性,也能预防人体组织细胞发生癌变,人体吸收它们以后可以起到明显的防癌抗癌作用。 2、排毒通便 紫薯山药小米粥中含有大量膳食纤维和纤维素,这些物质能增加人体肠道中粪便的体积,也能促进肠胃蠕动,可以清除肠道中积存的黏液...
    标签: 紫薯粥,山药粥,小米粥阅读全文>>
    时间:2018-03-18 20:25:54来源:果蔬百科作者:wangxue热度:73
    早起喝粥是很多人的生活习惯,紫薯山药燕麦粥更是很多人的最爱,它口感 细滑,营养丰富,能为人体补充多种营养,除此以外紫薯山药燕麦粥还具有出色的养生功效,只是人们对此了解不多,今天我就专门为大家介绍它的功效有哪些。 1、软化血管预防动脉硬化 紫薯山药燕麦粥最主要的功效就是能降低人体内胆固醇的含量,可以抑制人体对热量和脂肪的吸收,能减少脂肪在人体内堆积,平时经常食用能软化血管,预防动脉硬化,也能有效减少高血脂发生。 2、预防糖尿病并发症 糖尿病是现代人类的高发疾病,以后人体各器官的功能都会随之下降,严重以后就会引发糖尿病并发症,如果平时坚持食用紫薯山药燕麦粥就能维持血糖稳...
    标签: 紫薯粥,山药粥,燕麦粥阅读全文>>
    时间:2018-03-14 10:56:12来源:果蔬百科作者:wangxue热度:67
    紫玉山药是山药中的新品种,也是一种经济价值和营养价值都特别出色的热销食材,平时很多人也想自己在家中种植紫玉山药,只是不知道它应该怎么种植,今天我就把它的种植方法写出来,需要的朋友可以重点了解一下。 1、选地整地 ,在种植紫玉山药以前,一定要选择合适的地块,并进行适当的整理,因为紫玉山药是一种深根植物,它的耐肥性特别强,要要选择土层深厚,肥沃,疏松、温暖并且地下水位在一米以上的地土块来种植。另外在种植以前要对地块进行深翻处理,深翻时可以加入适量复合肥。 2、温度与光照 种植紫玉山药,一定要了解它对温度和光照的要求,紫玉山药是一种喜欢温暖和喜欢充足阳光的特色植物,这种...
    标签: 山药,紫玉山药阅读全文>>
    时间:2018-03-17 17:58:59来源:果蔬百科作者:wangxue热度:172
    山药生活中最常见的根茎类食材,它也叫薯蓣,是一种多年生草本植物,人们常说的山药是这的块状根,它肉质白色,外表有毛,多为暗黄色。山药呆以食用也可以入药,营养价值与保健功效都特别出色,想具体了解可以随我一起去看看。 山药的营养价值 1、淀粉酶 山药中不但含有大量植物蛋白,含有丰富的山药淀粉酶以及多酚氧化酶等天然营养成分,这些营养物质可以直接作用于人类的疲惫,能促进脾胃消化,缓解脾胃虚弱,对人类的脾胃虚寒,脾胃不和以及食少体倦和腹部胀痛都有很好的预防作用。 2、黏液蛋白 山药中除了含有淀粉酶和植物蛋白以外它含有多种对人体有益的矿物质和维生素,除此以外,粘液蛋白也是山药中最...
    标签: 山药阅读全文>>
    时间:2018-03-18 20:25:56来源:果蔬百科作者:wangxue热度:50
    山药排骨汤大家肯定都吃过,特别是在春节放假期间,人们更离不了它,它味道鲜香,口感清淡不油腻,味道特别好,但是除了诱人的口感以外,山药排骨汤还具有出色的保健功效,这一点你们了解吗?知道吃山药排骨汤的具体好处有哪些吗?如果不知道还是随小便一起去看看吧。 1、滋补强壮身体 山药排骨汤是一种营养价值极高的养生汤,它不但含有大量蛋白质,还含有多种人体必需的氨基酸和微量元素,平时人们食用以后能滋肾益精,也能强壮身体,更能缓解身体虚弱。 2、补钙壮骨 山药排骨汤中含有丰富的骨胶原喝大量的微量元素钙,除此以外,它还含有一些微量元素磷,这些物质可以促进人体对钙的吸收与利用,能促进骨...
    标签: 山药排骨汤,排骨汤阅读全文>>
    时间:2018-03-20 12:27:34来源:果蔬百科作者:wangxue热度:105
    山药薏米芡实粥,很多人都听说过,知道它对人类身体具有明显滋补功效,而且能补益气血,提高身体免疫力,但对山药薏米芡实粥的做法人们了解却不多,不知道它在制作时需要什么材料,也不了解它的做法步骤,今天小编就为大家具体介绍一下。 做法一 1、制作山药薏米芡实粥时,需要准备山药一根,1米50克,芡实50克,大米一百克,清水适量。 2、把准备好的薏米和芡实分别用清水洗净以后,再放在清水中浸泡两小时,然后取出放到锅中,加入足量清水,开火煮至烧开以后,再用小火煮半小时左右,然后再加入淘洗干净的大米一起煮。 3、把山药去掉外皮以后,用清水洗净,切成大小均匀的块状,在锅中的粥煮到八成熟以后...
    标签: 山药粥,薏米粥,芡实粥阅读全文>>
    时间:2018-03-19 11:51:53来源:果蔬百科作者:wangxue热度:52
    山药粉是一种保健功效出色的高营养食材,它是以质量上乘的淮山药为主要原料,经过研磨以后得到粉末状物质,人们食用以后可以促进消化,也能预防高血糖。但是生活中有些人对山药粉了解不多,不知道它应该怎么吃,今天我就把它的吃法技巧写出来,大家看过以后就能明白。 1、牛奶山药粉 山药粉平时可以和牛奶放在一起吃,在吃的时候可以取山药粉一百克,酸奶200克,把山药粉直接放在酸奶中调匀,然后直接食用就可以,另外在吃的时候还可以根据自己的需要,加入适量的糖或者白开水。 2、果汁山药粉 山药粉还可以和自己喜欢的果汁搭配在一起食用,平时人们在做好苹果汁或者橙汁时可以取适量的山药粉放果汁中,用筷...
    标签: 山药粉阅读全文>>
    时间:2018-03-23 18:59:05来源:果蔬百科作者:wangxue热度:68
    山药粉是一种白色的粉末状物质,它是以生活中常见的蔬菜,山药为主要原料经过加工以后得到的方便食材。这种食材保留了山药中的大部分营养,而且使用方便,便于携带,它既能为人体补充营养,也能预防疾病,还能减少多种疾病发生,但是山药粉食用时也有一些禁忌存在,想具体了解可以看看下面我对它功效与禁忌的具体介绍。 山药粉的功效 1、健脾益胃 山药粉中含有大量的淀粉酶和一些天然多酚类氧化酶,这些物质吸收以后可以调理脾胃,提高脾胃消化功能,也能补脾健胃,缓解脾胃虚寒,能有效减少多种消化不良症状的发生,另外那些患有脾胃虚弱以及腹泻和消化不良的人群多吃山药粉还能让这些不良症状尽快消失。 2...
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