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菠菜粥

时间:2017-04-07来源:果蔬百科作者:MyGril
菠菜粥专题给大家介绍了菠菜粥功效和作用以及菠菜粥营养价值相关的内容,还提供了与菠菜粥相关的其它知识。想了解菠菜粥的朋友可不要错过了。
    时间:2018-06-20 10:23:29来源:果蔬百科作者:xizi热度:198
    菠菜粥的简介 菠菜粥菠菜是有一种很有营养的蔬菜。 菠菜粥的功效和作用 1,促进生长发育、增强抗病能力 菠菜粥菠菜粥有促进生长发育、增强抗病能力的作用。菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育。 2,辅助治疗缺铁性贫血 菠菜粥常吃菠菜能补充体内所需营养,有利身体健康。菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。 3,促进肠道蠕动 菠菜粥菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促...
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    时间:2018-03-21 16:51:45来源:果蔬百科作者:wangxue热度:144
    菠菜是生活中最常见的绿叶蔬菜,它含有丰富的微量元素铁,具有明显补血作用,而且它还含有多种对儿童身体发育有利的维生素,平时把它与鸡肉搭配在一起做成菠菜鸡肉粥最适合给家中的宝宝食用,它不但适合宝宝的口感,还对宝宝身体发育有很大的好处。那么这种菠菜鸡肉粥应该怎么做呢?下面小编就来具体告诉大家。 材料 平时给家中的宝宝煮至菠菜鸡肉粥时,需要准备大米一百克菠菜一百克,鸡肉八十克,大葱少许,食用盐和色拉油各适量准备一些,最后可以准备少量的姜末。 菠菜鸡肉粥的做法步骤 1、把准备好的菠菜,去掉烂叶和根部,再把它用清水洗净,切成碎末备用。把准备好的大葱洗净以后切成细末。 2、把准备...
    标签: 菠菜粥,鸡肉粥阅读全文>>
    时间:2016-03-11 14:25:34来源:果蔬百科作者:anyway001热度:192
    今日降温特别想要吃些暖身暖心的食物,白米饭太过冷没有办法缓解冬日的寒凉,而暖暖的一碗粥则是现下最适合吃的食物了。今天正值周末,就让我们给大家介绍一道又暖心又美味的鸡肉菠菜粥,做给家人吃,共享温暖惬意的周末。 鸡肉菠菜粥的材料和做法步骤 一、鸡肉菠菜粥的用料 鸡肉菠菜粥需要大米三百克,鲜虾四百克,鸡肉三百克,菠菜五百克。调料需要油,盐少许,姜,胡椒粉,葱,鱼露,生粉少许即可。 二、鸡肉菠菜粥的做法 第一步:将米用水淘洗后放入电锅中,加入压上十分钟待用。 第二步:鸡肉清洗后剁成小块,用油,盐,蚝油和生粉调匀后腌制起来。 第三步:鲜虾要先去壳去除背部的泥沙,将虾肉再冲洗干...
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    时间:2016-01-26 20:52:58来源:果蔬百科作者:anyway001热度:78
    豆腐菠菜玉米粥,营养又简单美味。豆腐中胆固醇含量极低,适合血压血脂高等病人和老年人食用。加上能够清理血管,可以改善动脉硬化,冠心病的病症,降低心血管疾病发病可能。菠菜和玉米则是蔬菜中维生素含量多元的食材,和豆腐一起煮粥吃,不仅营养而且好消化,最适合老年人口味。下面就看看豆腐菠菜玉米粥的做法。 豆腐菠菜玉米粥的做法 一、豆腐菠菜玉米粥的用料 准备玉米粉一百克,菠菜十克,豆腐三十克,盐,味精,香油少许。 二、豆腐菠菜玉米粥的做法 第一步:清洗菠菜,豆腐,将豆腐去水后切块待用。 第二步:烧开一锅水后将玉米粉放入进去,不停用筷子搅拌玉米粉直到溶解。 第三步:将菠菜和豆腐放入...
    标签: 玉米粥,菠菜粥,豆腐粥阅读全文>>
    时间:2015-12-30 11:42:46来源:果蔬百科作者:anyway001热度:173
    煮粥很多人认为是非常容易的事情,但是其实要煮一碗美味的粥营养的粥并不是那么容易的事情。不花一些功夫是没有办法煮出好的粥的。今天就给大家介绍一道菠菜粥,通过菠菜粥的做法步骤,相信你们也可以做出一碗美味有功夫的粥了。 菠菜粥的做法 一、菠菜粥的原料 将粳米作为菠菜粥的主料,加入菠菜,胡萝卜,香菇,色拉油和白糖,这些原料就可以做出菠菜粥了。 二、菠菜粥的做法 第一步:淘洗粳米后浸泡半个小时。 第二步:将菠菜,胡萝卜和香菇洗净后去除根蒂。菠菜切块,胡萝卜和香菇或切丝或切 第三步:粳米浸泡浸透后就可以加上些水来煮开了,水没过粳米四厘米左右,粳米开后就用小火煮大致二十分钟。...
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    时间:2016-07-27 21:44:10来源:果蔬百科作者:anyway001热度:154
    骨汤菠菜粥是四季都适合食用的美味广式粥,这个粥是一个百搭的基础粥,咸淡时宜,直接食用或者搭配封腌小菜来吃都非常美味。或者再搭配其他自己喜爱的食材来做成花式粥,更特比适合自己。下面就来看看骨汤菠菜粥的做法。 骨汤菠菜粥的做法 一、骨汤菠菜粥的用料 骨汤菠菜粥用到猪大骨,大米,菠菜,盐,醋,姜,香油和白胡椒。 二、骨汤菠菜粥的做法 第一步:将猪大骨先斩断后放入煮锅中,加入清水煮开。 第二步:猪大骨捞出后洗干净之后放入清水中开大火再煮开。 第三步:投入姜片,之后转小火慢慢炖煮猪大骨,等到汤色变得浓稠后即可关火。 第四步:将猪大骨汤表面的浮油撇去后,放凉待用。 第五步:淘洗大...
    标签: 骨,菠菜,菠菜粥阅读全文>>
    时间:2015-12-10 10:57:29来源:果蔬百科作者:anyway001热度:195
    对虾香菇菠菜粥中富含有丰富的膳食纤维,香菇中的植物蛋白,对虾中的维生素B族和菠菜中的碳水化合物共同作用,给我们早晨补充足够的营养物质。下面就来看看对虾香菇菠菜粥的做法。 对虾香菇菠菜粥的做法 一、对虾香菇菠菜粥的准备食材 为对虾香菇菠菜粥准备大米,对虾,黑香菇,菠菜作为主要材料,再准备盐,香油等即可。 二、对虾香菇菠菜粥的做法 第一步:大米淘洗尽后浸泡半个小时。 第二步:将虾的外壳剥去,将内脏泥线挑出。 第三步:泡发黑香菇,同时洗净菠菜,去除菠菜的老皮后切成末。 第四步:虾初步处理后用盐和生粉揉捏均匀,之后再冲洗干净沥水。在碗中加入清水,几滴油和生粉,将虾放入后充分拌...
    标签: 菠菜粥,香菇粥,对虾粥阅读全文>>
    时间:2015-12-13 12:15:37来源:果蔬百科作者:anyway001热度:89
    干贝菠菜粥是海鲜蔬菜类的粥品,如果对于这个粥的形容那就是可以浓缩到只有一个字,那就是鲜。干贝菠菜粥非常鲜甜好吃,营养又如此丰富。下面就来看看干贝菠菜粥的做法吧。 干贝菠菜粥的做法 一、干贝菠菜粥的准备食材 干贝菠菜粥需要用到的食材有菠菜一把,大米适量,干贝适量,水少许。 二、干贝菠菜粥的做法 第一步:干贝先要泡发,其次大米也要淘洗后泡水。 第二步:锅中放满水后烧开,之后放入大米,水和大米的比例要最好控制一比七这样。 第三步:大火烧开后再放入泡发的干贝,用小火开始慢慢炖煮粥直到粥变得粘稠。 第四步:煮粥的期间,将菠菜清洗干净后切成菠菜末。 第五步:粥煮的火候差不多时就放...
    标签: 菠菜,菠菜粥,干贝粥阅读全文>>
    时间:2015-12-18 10:37:39来源:果蔬百科作者:anyway001热度:136
    猪肝是日常较为常见的高营养价值的食材,特别是在补血方面猪肝有特别明显的功效。猪肝作为一种养生补血食材,怎么做较为合适呢?下面就来看看推荐给大家食用的菠菜猪肝粥的做法。 菠菜猪肝粥的做法 一、菠菜猪肝粥的原料 菠菜猪肝粥需要用到大米,菠菜和猪肝。调味料则使用盐,姜,淀粉,白酒即可。 二、菠菜猪肝粥的做法 第一步:先用清水煲一锅白粥。 第二步:将猪肝洗净后用清水浸泡出血水。 第三步:用姜片,白酒,盐,淀粉浆猪肝腌制入味。 第四步:将菠菜洗净后切成菠菜 第五步:将白粥重新煮开后放入菠菜丁和猪肝,再次煮沸即可。 三、如何正确处理猪肝 猪肝做之前一定要小心处理,本身带有异味的...
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    时间:2015-11-30 11:04:53来源:果蔬百科作者:anyway001热度:161
    平日如果吃的过于油腻,肠胃不适最好还是粥能调养好身体。今天给大家推荐的是海米菠菜粥,下面来看看海米菠菜粥的做法。 海米菠菜粥的做法 一、海米菠菜粥的原料 海米菠菜粥需要用到海米,粳米和菠菜。配料则包括盐,色拉油适量,姜和香油少许,蒜泥适量。 二、海米菠菜粥的做法 第一步:粳米淘洗干净,用水将海米泡开,菠菜洗干净后用热水汆烫去除菠菜的叶酸,之后捞出来切段待用。 第二步:热油锅,将蒜蓉姜片爆香锅,之后用泡开的海米放入一起炒香。再讲菠菜放入海米中一同炒香。 第三步:锅中放入水大火煮粳米和海米,粥煮好之际放入菠菜 第四步:最后用盐来调味道。 三、海米菠菜粥的营养价值 海米菠菜...
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    时间:2015-05-11 11:17:22来源:果蔬百科作者:lsp热度:57
    在中国传统美食中粥占据着重要的地位,是人们平时最常食用的一种食品。粥可以有多种不同的做法,今天小编就为大家介绍一种老少皆宜的特色粥品瘦肉菠菜粥,这种粥品营养丰富,还能预防贫血,下面是瘦肉菠菜粥的具体做法,喜欢喝粥的朋友可以学着做一做。 瘦肉菠菜粥的做法 瘦肉菠菜粥的用料 煮制瘦肉菠菜粥时除了需要新鲜的猪瘦肉五十克和菠菜一百克以外,还要准备适量的香米,另外姜丝、盐以及食用油等调味料也要适当准备一些。 瘦肉菠菜粥的具体做法步骤 1、把准备好的香米用清水淘洗干净,放在冷水中浸泡半小时左右,备用。 2、把瘦肉洗好以后切成肉末放在碗中加入食用盐和料酒以水淀粉和食用油等材料调匀...
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    时间:2015-05-09 11:07:29来源:果蔬百科作者:lsp热度:51
    山药菠菜粥你们吃过吗?这是营养价值高,养生功效出色的特色粥品,主要食材就是山药、菠菜和大米,煮好以后的粥品口感细腻,香气诱人,适合处于生长期青少年食用。那么这种山药菠菜粥应该怎么做呢?大家别急下面我就把它的具体做法写出来告诉大家。 山药菠菜粥的做法 山药菠菜粥的用料 平时煮制山药菠菜粥时需要准备大米七十克,菠菜一百克五十克,山药一百克,另外还需要食用盐、味精和香油等调味料,它们的数量可以按口味自己适量添加。 山药菠菜粥的具体做法步骤 1、把准备好的大米用清水淘净,再用清水浸泡半个小时左右。 2、把山药去掉外皮,洗净以后切成自己喜欢的块状,泡在清水里面备用。把菠菜择好...
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    时间:2015-05-08 10:18:34来源:果蔬百科作者:lsp热度:178
    鸡肉菠菜粥是一种营养丰富咸香可口的常见粥品,适合大多数人群食用,喜欢粥品的朋友平时可以自己在家中做一些,如果你对鸡肉菠菜粥的做法不了解,可以参考一下我对鸡肉菠菜粥做法的具体介绍。 鸡肉菠菜粥的做法 鸡肉菠菜粥的用料 平时在家中煮制鸡肉菠菜粥时需要准备大米和鸡肉和菠菜等主要食材,另外还要准备适量的玉米粒和芦笋以及胡萝卜等菜品,最后还要有盐和胡椒粉以香油等调料味。 鸡肉菠菜粥的具体做法步骤 1、把大米用清水淘净,然后放在清水中浸泡半个小时,取出沥掉水分,在锅中放入开水,把泡好的大米放入进去,调小火力慢慢的熬制。 2、把准备好的鸡肉洗好以后剁碎制成鸡肉茸,再加入适量的姜末...
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    时间:2015-05-06 09:25:32来源:果蔬百科作者:lsp热度:76
    鸡蛋菠菜粥是一种营养价值很高的粥品,人们食用以后不但能吸收大量蛋白质和氨基酸,也能吸收多种微量元素,能起到补血和润肠通便等多种保健功效。那么这种鸡蛋菠菜粥应该怎么做呢?下面我就把它的具体做法告诉大家。 鸡蛋菠菜粥的做法 鸡蛋菠菜粥的用料 平时制作鸡蛋菠菜粥时只需要两百克菠菜,两个鸡蛋,适量的面粉以及少量葱花和适量的食用油,另外生抽、食用盐与少量的鸡精。 鸡蛋菠菜粥的具体做法 1、把准备好的菠菜去掉老叶和根部,用清水洗净,然后沥掉水分,再切成段状备用。 2、把大葱去皮切成葱花备用,炒锅中放食用油,加热以后放入葱花,把菠菜的茎部放在锅中炒制,加入生抽和食用盐。 3、等锅中...
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    时间:2015-05-05 09:29:59来源:果蔬百科作者:lsp热度:120
    在每年春天菠菜大量上市的时候,很多人都会食用这种蔬菜,也有些人会吃烦,其实菠菜不但可以炒食和凉拌,还可以制成粥品供人类食用。一会我就把菠菜粥的家常做法写出来告诉大家,喜欢吃菠菜的朋友可以了解一下。 菠菜粥的家常做法 1、菠菜大米粥 菠菜粥在平时的家庭中有多种不同的口味,大家可以把取适合大米加清水煮制成粥,然后把菠菜用清水洗好以后切成碎末,在大米粥快要煮好的时候,把菠菜末加入进去,再加入少量的食用盐调味,然后就能食用,这种菠菜大米粥可以清热去火,也可以预防便秘。 2、菠菜小米粥 菠菜不但可以和大米一起煮制成粥,还可以和小米一起煮成粥品食用,大家可以把菠菜洗好以后直接放...
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    时间:2015-05-05 09:30:02来源:果蔬百科作者:lsp热度:125
    婴儿超过五个月以后,家人就想给他们增加一些辅食,容易消化的粥品就是最理想的选择,不过大家在给婴儿食用粥品时,最好加入适量的蔬菜能让营养更均衡。菠菜就是不错的选择,能补充铁和多种维生素,只是婴儿菠菜粥应该怎么做呢?大家要是不知道可以看看下面我对婴儿菠菜粥做法的具体介绍。 婴儿菠菜粥的做法 婴儿菠菜粥的用料 平时制作婴儿菠菜粥时可以准备一个鸡蛋,五十克大米和五十克小米以及五十克菠菜叶子,和少量的盐。 婴儿菠菜粥的具体做法步骤 1、把准备好的菠菜叶子洗净,然后取一个锅加入清水,烧开以后把菠菜叶子放在锅里煮熟,然后取出,放在碗中用小勺制成泥状备用。 2、把准备好的大米和小米...
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    时间:2015-05-07 10:36:51来源:果蔬百科作者:lsp热度:54
    小米大家肯定不陌生,它是人们平时煮粥的常见食材。只是大多数人在用小米煮粥时,只是取适量的小米加入清水煮好就食用了,其实小米粥还有多种不同的做法,像小米菠菜粥就是一种很不错的吃法,能为人体补充更多营养成分,一会我就把小米菠菜粥的做法写出来,喜欢喝小米粥的朋友可以学着做一做。 小米菠菜粥的做法 小米菠菜粥的用料 制作小米菠菜粥时需要一百克小米,一百克菠菜和少量的玉米面以及香油和食盐以及胡椒粉等调味料,如果有香葱也可以准备一些。 小米菠菜粥的具体做法步骤 1、把准备好的菠菜去掉根部和老叶,然后用清水洗干净,再切成碎末备用。把香葱也洗净以后切成葱末备用。 2、把小米用清水淘...
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    时间:2015-05-07 10:36:56来源:果蔬百科作者:lsp热度:126
    香菇菠菜瘦肉粥你们吃过吗?它是一各口感细嫩,营养丰富的特色粥品,经常食用能起到补血和健脾以及清热去火等多各功效,是理想的养生粥品,只是香菇菠菜瘦肉粥应该怎么做呢?大家想知道可以看看我对香菇菠菜瘦肉粥做法的详细介绍。 香菇菠菜瘦肉粥的做法 香菇菠菜瘦肉粥的用料 制作香菇菠菜瘦肉粥时需要准备一百克粳米,一百克猪瘦肉和十朵香菇与一小把菠菜,另外还可以准备少量的胡萝卜和生姜,再就是盐和料酒以及香油等调味料也要准备一些。 香菇菠菜瘦肉粥的做法步骤 1、把香菇提前半天左右放在清水中泡制,把泡出的黄水去掉不要,再用清水洗净我,在后切成小丁备用。 2、把猪肉切成细丝的样子,然后在沸...
    标签: 香菇粥,菠菜粥,瘦肉粥阅读全文>>
    时间:2015-05-06 09:19:46来源:果蔬百科作者:lsp热度:140
    天天在家带孩子,做饭都是个让人发愁的问题,整天不知道给孩子做什么吃好。今天中午看家里有些菠菜,就试着给女儿做了一些香菇菠菜粥,女儿尝过以后说特别好吃,在这里我也把香菇菠菜粥的做法写出来,喜欢的朋友可以试着给孩子做一些。 香菇菠菜粥的做法 香菇菠菜粥的用料 制作香菇菠菜粥时,需要准备香菇、菠菜以及大米等食材,用量可以根据家中人口去确定,另外再准备一些香油和食用油以及食用盐等调味料。 香菇菠菜粥的具体做法 1、把大米用清水淘净,然后放在锅中加入清水开火煮制,一直煮到八九成熟时,才能关火。 2、把香菇提前放有清水中泡好,洗好以后取出切成小丁,把菠菜去掉根也用清水好洗好切成...
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    时间:2014-12-31 09:59:44来源:果蔬百科作者:lsp热度:156
    菠菜是生活中的最常见的绿色菜品,这种蔬菜中有但有大量的维生素,还有多种微量元素存在,其中铁的含量最高,人们食用以后能提高身体的造血功能,减少疾病的发生。菠菜的食用方法很多,其中把菠菜制成粥是菠菜最理想的食用方式,适合所有人群食用,一会我会把菠菜粥的材料和做法步骤写出来,想喝菠菜粥的朋友可以学习一下。 菠菜粥的材料和做法步骤 菠菜粥的材料 平时在家中制作菠菜粥时,可以准备两百克的菠菜和一百五十克的粳米,再就是少量的盐。这里要提醒大家的是,制作菠菜粥时最好选择没有经过细加工的粳米,不然起到应有的营养功效。 菠菜粥的做法步骤 1、把准备好的菠菜用清水冼干净,把老黄叶子去...
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    时间:2014-11-27 10:44:48来源:果蔬百科作者:xizi热度:148
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    时间:2014-07-14 12:00:22来源:果蔬百科作者:lsp热度:155
    平时许多人都喜欢煮制一些养生粥品,猪肝菠菜粥就是最常见的一种,可能大家也有许多人喝过,但是对于猪肝菠菜粥的功效大家了解多少呢?猪肝菠菜粥的功效有很多,而且可以涉及到人体的多个方面,今天小编会把它的所有功效都写出来,让大家看后就知道猪肝菠菜粥有什么功效。 猪肝菠菜粥有什么功效 1、猪肝菠菜粥最大的功效就是补血,因为猪肝和菠菜中都含有大量矿物质铁,而这种矿物质铁就促进人体造血细胞再生的重要成分,人们食用以后可以加快造血细胞的再生,在预防贫血的同时也能起到治疗贫血的作用。 2、清肝明目也是人们食用猪肝菠菜粥的重要作用之,这种粥品的猪肝和菠菜对人体的肝脏有很好的保护作用,...
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    时间:2013-06-20 12:43:27来源:果蔬百科作者:lin695781402热度:124
    关于胡萝卜菠菜粥的功效的知识大家了解多少呢?下面和小编一起来学习一下。 胡萝卜菠菜粥 胡萝卜菠菜粥的功效一 1.增强抵抗力 胡萝卜中的木质素也能提高,间接消灭癌细胞。 2.降糖降脂 降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。 3.明目 胡萝卜含有大量胡萝卜素,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。 4.利膈宽肠 植物纤维增加胃肠蠕动,促进代谢,通便防癌。 胡萝卜菠菜粥的功效二 1.胡萝卜素转变成维生素A,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用,胡萝卜中的木质素也能提高。作为一种抗氧化,...
    标签: 胡萝卜粥的功效,菠菜粥的功效阅读全文>>
    时间:2013-06-20 12:43:28来源:果蔬百科作者:lin695781402热度:94
    听说胡萝卜菠菜粥可以治便秘哦,下面让我们来具体的了解一下吧。 胡萝卜菠菜粥 著名中医养生专家说,春季与肝相应,肝开窍于目,当出现肝火旺盛时,人们的眼睛最容易出现反应。春天因肝火导致的眼部不适主要表现为眼睛红肿痛和眼睛发涩,其中眼睛红肿痛,同时有烦躁、易怒、两肋疼痛、口苦便干等症状,多属实火,人们可喝决明子茶、野菊花茶来进行调理;如果眼睛发涩,同时有脚心发热、烦躁等症状,多属虚火,人们可用枸杞或杭白菊泡水喝来进行调理。 中国中医科学院教授杨力说,春天主风,风气通于肝,外风引动内风,易造成患者血压波动。加之肝脏在春季容易气血妄升,所以高血压就表现得特别明显。为了避免...
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    时间:2013-06-20 12:43:29来源:果蔬百科作者:lin695781402热度:92
    虾仁菠菜粥的功效相信大家早有耳闻吧,下面就让我来给您具体介绍一下。 虾仁菠菜粥 虾仁菠菜粥的功效一 1、通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用; 2、促进生长发育、增强抗病能力:菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育; 3、保障营养、增进健康:菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗...
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