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杂烩粥的功效与作用 杂烩粥的做法

时间:2020-03-06 11:58:56来源:z.xiziwang.net 作者:wangxue

杂烩粥是以大米为主要原料,加入其他多种配料制成的一种美味粥,他在日常生活中有多种不同的做法,但做好以后的杂烩粥口感好,而且营养价值极高,对人类身体有一定滋补作用,下面是对杂烩粥功效与作用的具体介绍能让大家对他多一些了解,同时也会让大家知道杂烩粥应该怎么做。

杂烩粥的功效与作用 杂烩粥的做法

杂烩粥的功效与作用

1、补益脾胃

补益脾胃,提高人力脾胃消化功能,修复受损的胃肠黏膜,都是人们吃杂烩粥的重要功效,因为它是一种口感软糯容易被人体消化和吸收的养生粥,能让人类受损的胃肠粘膜尽快恢复正常,而且能缓解人类的脾胃虚弱和脾胃不和,对维持人类消化系统健康有很大的好处。

2、补充体力

杂烩粥中含有大量碳水化合物和多种微量元素与维生素,还含有一些植物蛋白,人们在食用它以后能促进体力恢复,也能缓解身体疲劳,它还能缓解体虚能滋补强壮身体,人们在病后及时吃一些杂烩中,能促进身体恢复,能让人体尽快恢复到正常的健康状态。

杂烩粥的功效与作用 杂烩粥的做法

杂烩粥的做法

1、做法一

制作杂烩粥可以准备甜玉米和青豆以及胡萝卜各20块,还要准备300克的蒸米饭,50克火腿和10克奶油,另外要准备少量酱油食用盐和胡椒粉,准备好的火腿切成自己需要的样子,在平底锅中放入奶油加热,再放入准备好的甜玉米和青豆以及胡萝卜丁一起翻炒,炒匀以后放入切好的火腿,加上食用盐和胡椒粉调味,再放入适量的高汤,最后放入准备好的蒸米饭,调匀后用中火煮开,再煮半小时左右,这时锅中的杂烩粥就能做好。

2、做法二

做杂烩粥还可以准备鸡肉50克,青椒50克,洋葱20克,另外再准备番茄50克,蒸好的米饭200克,除此以外,胡椒粉,酱油和白葡萄酒以及食用盐都要适量准备一些,把准备好的青椒番茄全部洗净,洋葱去皮再把它们切成自己需要的样子,鸡胸肉切成小块在锅中放入准备好的调味料加热煮开放入鸡肉,用小火煮3~5分钟,去掉浮沫,再放入准备好的青椒,洋葱和白米饭,继续煮5分钟左右,最后加上准备好了番茄和胡椒粉调匀就能得到美味的杂烩粥。

今天带大家了解了杂烩粥的功效与作用,也让大家了解了它的具体做法,以后再想吃杂烩粥时就自己在家中动手制作吧,相信大家都能做出色香味俱全的美味杂烩粥。

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