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红豆薏仁江米粥

时间:2014-07-31 18:39:09来源:z.xiziwang.net 作者:xizila

红豆薏仁江米是一种非常有营养价值的粥,该粥在民间流传很久了哦,下面一起来学习一下该粥的知识。

果蔬百科红豆薏仁江米粥

红豆薏仁江米粥材料

红豆,薏仁米,江米

红豆薏仁江米粥的做法

把红豆,薏仁米,江米放一起洗净,放高压锅内,煮30分钟。

这款粥除湿,保健,又美容,非常适合女人吃。

红豆薏仁江米粥的营养分析

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。红豆减肥法绝对有办法让你在两个月之内,达到瘦13公斤左右的具体成效!而且瘦的部分正是腰和大腿!

1、买来红豆,也叫小豆赤豆赤小豆,不同地方的叫法不一样的

2、泡红豆,24小时

3、煮红豆,最好沙锅,但是我用的是高压锅,比较快,煮熟最好成豆沙,沙锅是2个半小时,高压锅10分钟,然后就可以吃了。

香港也出了一种红豆减肥法,有兴趣的可以试试。

红豆200克、陈皮5克、盐少许

先把红豆浸泡半个小时, 加入煮滚的500cc清水中,煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了,然后熄火。 用热水把陈皮浸软,待红豆煮熟熄火后,就把陈皮放入红豆汤中,上盖闷十分钟,之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用, 至少吃两个星期。

红豆减肥法适合各种年龄段减肥,并且适合男女减肥,是一种绝对安全无副作用的减肥方法,赶快试一下吧。

原创:果蔬百科https://z.xiziwang.net
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