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紫米的保健功效 吃紫米的好处

时间:2016-11-03 10:55:22来源:z.xiziwang.net 作者:lsp

 紫米是一种常见的米类食材,是糯米的一种,它的米粒细长,外表为深紫色,多出产在四川、云南和贵州等地。紫米也叫长寿米,是一种保健功效特别出色的食材,它能补脾益气,也能促进消化,下面有我对紫米保健功效的具体介绍,有兴趣的朋友可以认真看一看,同时我也会带大家了解吃紫米的好处有哪些。

果蔬百科紫米的保健功效

紫米的保健功效 吃紫米的好处

1、紫米的保健功效

紫米这种食材口感软糯,味道清香,性质温和,能补益气血,也能暖胃健脾,更能滋补肝肾,对人类的肝肾不足和脾胃不和,以及咳嗽、气喘等常见疾病都有很好的预防和缓解治疗,适合大多数人群食用。

2、紫米能补充营养

紫米这种食材营养价值很高,平时人们食用以后能为身体补充多种必须的营养成分。蛋白质、膳食纤维和维生素都是紫米中最重要的存在,另外紫米中铁、硒以及锌等微量元素的含量也很高,平时适量食用紫米,能促进身体代谢,也能缓解身体虚弱。

3、紫米能预防心脏病

紫米还是一种能保护心脏的特色食材,这种食材中含有大量的膳食纤维,它们进入人体以后能清理血液中的胆固醇,而它含有的花青素则能软化血管,加快血液流动,同时也能提高心脏功能,适量食用能有效预防心肌缺血和心肌无力等心脏类疾病的发生。

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