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吃粳米会发胖吗 粳米的功效与作用

时间:2017-02-03 13:06:53来源:z.xiziwang.net 作者:wangxue

 粳米是一种常见的米类食材,它是植物粳稻的种子,也叫大米或者硬米,平时很多地区都把它当主食来食用,它能为人体提供充足的热量。那么吃粳米会不会发胖呢?粳米有哪些功效与作用呢?想了解这些问题可以和小编一起去看看。

吃粳米会发胖吗

吃粳米会发胖吗 粳米的功效与作用

 1、吃粳米会发胖

粳米是一种主粮,它是一种高热量的食材,平时不能多吃,多吃以后是会发胖的,另外发不发胖还和人们的体质有关系,有的人怎么吃粳米也不胖,但是有的人吃了粳米以后就会很发胖,应该吃粳米发不发胖还是因人而宜。

 2、粳米能缓解胃病和便秘

粳米这种食材中有大量的粗纤维物质,它进入人体内部以后会加快肠胃蠕动,可以提高肠胃的消化能力,也能有效缓解人类的便秘和胃病,同时对痔疮也有不错的预防作用。

 3、粳米能预防糖尿病

粳米是一种低糖食材,它含有的维生素和蛋白质可以提高胰岛功能,也能促进胰岛素分泌,可以有效预防高血糖减少糖尿病的发生,另外平时多吃粳米还能健脾除湿,能预防脚气病和老年斑。

 4、粳米能抗过敏

粳米这种食材可以抗过敏,它含有的营养成分可以供养人体内的红细胞,能让它们生命力增强,可以阻止导师体蛋白进入血液之中,从而也就减少了很多过敏性皮肤病的发生。

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