网站地图收藏本站
你的位置:果蔬百科全说 > 粥知识 > 粥的做法 > 详细内容

补气补血养生粥如何做

时间:2015-04-06 09:42:55来源:z.xiziwang.net 作者:lsp

 生活中很多女性都有气血亏损的情况,出现这种情况以后,多会无力,面色暗黄,以及身体免疫力低下等。于是她们就想多吃一些可以补气补血的食品来改善自己的身状况。其实在补气补血的养生品,就是女性调理身体的理想选择,一会我会详细介绍几中补气补血养生粥的做法,需要的朋友快来学习吧。

z.xiziwang.net

果蔬百科z.xiziwang.net补气补血养生粥

补气补血养生粥

1、补气补血红枣粥

红枣粥是生活中最常见功效也最好的一种养生粥品,具有不错的补气补血功效,具体做法是把大米洗净,再加入十几个质量好的大红枣,加入清水煮制,一直煮到粥粘稠即可。

2、补气补血花生牛筋粥

花生牛筋粥也是一种不错的补气补血粥品,达种粥在制作时可以取牛蹄筋八十克,洗好以后切成小块,与八十克花生米和一百克粳米一起煮成粥,最后要煮到蹄筋软烂为止。煮好以后加入少量的盐和香油提味就可以食用。

3、补气补血阿胶

阿胶是一种补气补血特别出色的存在,用它煮制成粥以后,更利于人体吸收,对它功效的发挥特别有利,具体做法是把糯米洗净以后放在锅中煮制,在快要煮好的时候,再把适量的阿胶放进去,等阿胶全部化开以后再加入少量的红糖调匀以后即可取出食用。 

原创:果蔬百科http://z.xiziwang.net
相关阅读


内容导航
粥知识: 粥的做法 粥的功效和作用 粥知识大全 补血粥
叶菜类蔬菜: 莼菜 甘蓝 菠菜 生菜 包菜 韭菜 油麦菜 芹菜 白菜 其它菜
根茎类蔬菜: 洋姜 土豆 芋头 莴笋 山药 萝卜
芽苗类蔬菜: 蒜苗 豆芽 花生芽 荞麦芽 香椿 豌豆芽
花菜类蔬菜: 花椰菜 芥蓝 金针菜 花菜 竹荪 海鲜食材
果菜类蔬菜: 菜瓜 南瓜 丝瓜 乳瓜 苦瓜 冬瓜 豌豆 番茄 胡瓜 蚕豆 辣椒 鹰嘴豆
菌类蔬菜: 金针菇 银耳 木耳 香菇 猴头菇 草菇 茶树菇 杏鲍菇 蔬菜知识 鸡纵菌
浆果类水果: 草莓 覆盆子 葡萄 黑莓 蓝莓 青提 红提 桑葚
核果类水果: 橄榄 李子 桃子 樱桃 梅子 杨梅 荔枝 龙眼(桂圆) 苹果 无花果 美人指
柑橘类水果: 橘子 柚子 柠檬 文旦 莱姆 煮玉米 罗汉果 鸡蛋果
仁果类水果: 梨子 蛇果 沙果 柿子 山竹 黑布林 枇杷 无花果 白果 银杏果 蛇皮果
瓜类水果: 西瓜 美人瓜 甜瓜 香瓜 黄河蜜 哈密瓜 乳瓜 木瓜 核桃 火龙果
其他水果: 芒果 栗子 石榴 莲子 椰子 香蕉 榴莲 芭乐 奇异果 核桃 榴莲 水果知识
茶知识: 绿茶 红茶 白茶 黑茶 乌龙茶 黄茶 花茶 茶综合
分心木: 蝴蝶兰 洛神花 绣球花 释迦 鱼腥草 虎尾兰 虎皮兰 猴头菇