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喝咖啡的好处和坏处有哪些

时间:2018-07-08 10:00:44来源:z.xiziwang.net 作者:wangxue

生活中很多人对咖啡情有独钟,在身体疲劳或者精神无力以及心情烦躁时,都喜欢喝一杯咖啡,据说它提神醒脑也能调节情绪,而且能为人体补充一定的营养,但喝咖啡对人体不但有好的一面,也有坏的一面,建议大家在喝咖啡时以前能对它做一个全面了解。

喝咖啡的好处和坏处有哪些

喝咖啡的好处

1、调节情绪

平时人们适量喝一些咖啡,能调节人类神经,可以让人们的精神和情绪得到深度放松,能让人们心情愉悦,生活中那些工作压力大,或生活压力大,以及心情焦虑紧张的人群,都适合喝一些咖啡,能让他们的这些不良症状很快好转。

2、预防癌症

咖啡是一种营养价值极高的养生饮品,它含有多种天然抗氧化成分,特别是黄酮类化合物和酚类物质的含量比较高,这些物质可以防止人体组织细胞癌变,也能抑制癌细胞再生,对于现代生活中人们高发的直肠癌和乳腺癌都有明显预防作用。

喝咖啡的好处和坏处有哪些

3、促进消化预防便秘

喝咖啡还能去油解腻,能加快肠胃蠕动,可以提高人体肠胃的消化功能,特别是人们在吃了一些高脂肪的肉类食材以后,多喝些咖啡对身体大有好处。另外,咖啡中还含有一定数量的膳食纤维,这些物质可以加快肠胃蠕动,能促进大便的生成和排出,经常喝咖啡可以预防便秘,也能降低直肠癌的发病率。

喝咖啡的坏处

喝咖啡有它的两面性,除了对人体有多种好处以外,也有一些坏处存在,特别是在过量喝咖啡,是容易导致人类神经性过敏,会出现手心冒汗和耳鸣,以及血压升高等不良症状,另外过量喝咖啡还会影响人体对钙的吸收容易造成骨质疏松。 

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