网站地图收藏本站
你的位置:果蔬百科全说 > 水果 > 水果知识 > 详细内容

男人吃什么水果补血 适合男性补血的水果

时间:2018-04-14 11:38:30来源:z.xiziwang.net 作者:wangxue

贫血并不是女人的专利,很多男人也会出现贫血症状,他们出现贫血以后身体素质下降,而且容易疲劳,感觉天天没有精神,这时可以多吃一些能补血水果,对身体多加调理,可以让贫血症状尽快好转。适合男人吃的补血水果有很多,下面我会带大家具体去了解。

男人吃什么水果补血

男人补血的水果

1、樱桃

男人平时多吃一些樱桃,能起到明显补血作用,樱桃这种水果中不得含有丰富的维生素c还含有大量的微量元素铁,另外它还含有果酸和微量元素钾,这些物质对提高人体造血功能都有很大好处,经常食用补血效果特别好。

 

2、龙眼

龙眼也叫桂圆,是最适合男人吃的补血水果,它不但含有大量的葡萄糖和蔗糖,还含有丰富的维生素a和维生素b以及微量元素铁,这些物质提高人体内血红细胞活性,也能促进血红蛋白再生,对男人出现的贫血以及气血亏损有很好的调理作用。

男人吃什么水果补血

3、红枣

适合男人吃的补血水果,有很多,红枣就是最有代表性的存在,而且这种水果在生活中十分常见,它被称为维生素丸,它含有的维生素与氨基酸和果糖一起被人体吸收,以后能养血活血,也能加快血液循环,如果在食用时能把它与桂圆搭配在一起会让它的补血功效更加出色。

4、甘蔗

甘蔗在生活中是很不起眼的存在,但它却是最适合男人食用的补血水果,这种水果的含铁量特别高,每一百克甘蔗汁中含铁量高达十毫克,再加上它含有的微量元素锌与磷等营养成分还能促进人体对铁的吸收,男人食用以后可以让身体造血功能明显提高,其补血作用特别明显,是当之无亏的“补血果”。

原创:果蔬百科http://z.xiziwang.net
  • 下一篇:没有了
相关阅读

内容导航
粥知识: 粥的做法 粥的功效和作用 粥知识大全 补血粥
叶菜类蔬菜: 莼菜 甘蓝 菠菜 生菜 包菜 韭菜 油麦菜 芹菜 白菜 其它菜
根茎类蔬菜: 洋姜 土豆 芋头 莴笋 山药 萝卜
芽苗类蔬菜: 蒜苗 豆芽 花生芽 荞麦芽 香椿 豌豆芽
花菜类蔬菜: 花椰菜 芥蓝 金针菜 花菜 竹荪 海鲜食材
果菜类蔬菜: 菜瓜 南瓜 丝瓜 乳瓜 苦瓜 冬瓜 豌豆 番茄 胡瓜 蚕豆 辣椒 鹰嘴豆
菌类蔬菜: 金针菇 银耳 木耳 香菇 猴头菇 草菇 茶树菇 杏鲍菇 蔬菜知识 鸡纵菌
浆果类水果: 草莓 覆盆子 葡萄 黑莓 蓝莓 青提 红提 桑葚
核果类水果: 橄榄 李子 桃子 樱桃 梅子 杨梅 荔枝 龙眼(桂圆) 苹果 无花果 美人指
柑橘类水果: 橘子 柚子 柠檬 文旦 莱姆 煮玉米 罗汉果 鸡蛋果
仁果类水果: 梨子 蛇果 沙果 柿子 山竹 黑布林 枇杷 无花果 白果 银杏果 蛇皮果
瓜类水果: 西瓜 美人瓜 甜瓜 香瓜 黄河蜜 哈密瓜 乳瓜 木瓜 核桃 火龙果
其他水果: 芒果 栗子 石榴 莲子 椰子 香蕉 榴莲 芭乐 奇异果 核桃 榴莲 水果知识
茶知识: 绿茶 红茶 白茶 黑茶 乌龙茶 黄茶 花茶 茶综合
分心木: 蝴蝶兰 洛神花 绣球花 释迦 鱼腥草 虎尾兰 虎皮兰 猴头菇