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喝豆浆的好处和坏处

时间:2014-05-16 13:14:01来源:z.xiziwang.net 作者:lsp

 豆浆是人们在早餐时最常喝的一种饮品,这种饮品不但营养价值出色,更是一种天然的美容佳品,正是因为这些优势让它成了许多人的最爱,但是在平时喝豆浆时也有一些需要注意的地方,不然也会出现对人体不利的情况,下面是喝豆浆好处和坏处的详细介绍,大家可以参考一下。

果蔬百科豆浆

喝豆浆的好处和坏处

喝豆浆的好处有哪些

1、预防糖尿病是喝豆浆的好处之一,因为豆浆中含有大量的纤维素,这些纤维素在进入人体后,可以阻止人体对糖分的吸收,减少人类糖分的摄入量,是生活中预防和治疗糖尿病的理想食品。

2、防治高血压是喝豆浆的好处,人们出现高血压的最大原因就是人体对钠的过量摄入,而豆浆中的钾和镁等物质都是阻止人体对钠过量吸收的天然物质,因此喝豆浆有降血压的好处。

3、喝豆浆能预防中风症状的出现。豆浆中微量元素数量很多,特别是镁和钙的含量都很高,这些物质可以减少脑血管中脂肪的含量,更能改善脑血管中血液的流量,从而也就起到了预防脑出血和脑血栓等中风病症的作用。

喝豆浆的坏处有哪些

1、胃功能不全的人是不能喝豆浆的,不然会出现消化不良和胃痛以及恶心的症状。

2、痛风患者和一些肾功不全的人群也不能喝豆浆,因为豆浆中含有大量的蛋白质,而患有这些疾病的人群,对蛋白质的摄入有严格的控制,过量摄入后就会出现严重的后果。

3、喝豆浆时一定要煮熟,不然会出现中毒反应,豆浆没有煮熟以后,含有大量的有毒物质,这些物质会让人体中的蛋白质代谢产生障碍,从而出现类似于食物中毒的症状。

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