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火龙果怎么吃才可以减肥?

时间:2014-07-25 18:45:04来源:z.xiziwang.net 作者:admin

 火龙果是众所周知营养丰富是水果,最为瓜果类水果,火龙果算得上是一种比较特殊的果类,火龙果全身都是宝贝,不但美容减肥,还具有很高的药用价值,常吃火龙果可以一直癌症和肿瘤细胞的生长,降低胆固醇,如果是糖尿病患者可以少吃一点火龙果的。

果蔬百科火龙果

火龙果营养特别好,它的果汁可以抑制肿瘤的生长、可以降低胆固醇等等,是一种很绿色的健康水果,而且火龙果还是很好的减肥水果。吃火龙果减肥最有心得的要算是超女何洁了,她就是吃火龙果甩肉20斤的。

一、火龙果减肥原理

火龙果中含有丰富的营养,可以降血糖、降胆固醇,其中含有的萝卜素可以抗氧化,有效调节机体平衡,含有的维生素B族对减肥非常有利。新鲜的火龙果天然、爽口,可以增强人体的新陈代谢,新陈代谢能力增强了能够加快减肥效果。而火龙果中所含有的纤维素较高,纤维素也是减肥必要的法宝,因为纤维素可以使人产生饱腹感。火龙果的另一个能够减肥的原因,就是它的“整肠”功效。吃火龙果可以有效的“润肠”、“滑肠”。增加肠蠕动,把体内的垃圾全都排出体外。

二、火龙果的营养价值

火龙果是属于低脂肪、低热量的水果。火龙果中所含的胡萝卜素具有抗氧化的作用,还能降血糖、降胆固醇,有效调节机体平衡,保证身体的正常新陈代谢。而且火龙果也是富含纤维素的,纤维素可是减肥的重要元素哦。吃火龙果的饱腹感很强,还能有效抗饥饿呢。

火龙果还具有润肠的功效,痛过刺激肠胃的蠕动,加速食物的消化,能将体内的废物和毒素及时排出去。火龙果还可以代替主食,但是这个只适合短期减肥,

三、火龙果食谱减肥效果加倍

1、火龙果沙拉

将100克得火龙果去皮起肉,并切成丁,装好待用,把50克橙汁淋入火龙果的周围,浇上25克柠檬沙拉酱后就可以食用。这道超实用又美味的火龙果减肥沙拉不仅美味可口,还可以降脂通便,治疗胃脘饱胀。

2、火龙果糯米

将1个火龙果去皮切块,8颗乌梅去核,150克青瓜块和200克糯米糕放入盛火龙果的容器后加蜂蜜即可。 这火龙果糯米糕营养丰富,可以开胃消食,有减肥的功效。

3、龙果虾仁

火龙果200克挖心备用,虾仁100克加盐腌一会,将油倒入锅中,先放入虾仁煸炒,再放入火龙果、适量的杨桃翻炒,最后加盐炒熟并加上适量的香芹就可以了。 它可以降低人体血糖,帮助人体减肥。

火龙果怎么吃才可以排毒减肥?看过这篇文章,大家对火龙果有更深的认识了吧,火龙果虽然营养好吃,不过吃的时候一次吃完,放置时间太长会让火龙果变质的,要注意。

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