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黄秋葵的功效与作用 黄秋葵的做法

时间:2014-05-14 11:30:23来源:z.xiziwang.net 作者:luliuhua

秋葵,别名秋葵夹、羊角豆、羊角椒,洋辣椒。是锦葵科一年生的草本植物,以采收嫩荚供食用,嫩花和叶也可食用。原产于非洲,之后进入美洲地区。现在最大的秋葵生产地就在那里——美国南部,美国人还给它一个更容易被记住的名字——“植物伟哥”。我国江苏、山东、广西、重庆、安徽、黑龙江、陕西等地现在都有种植,种子如江苏长景园林、广东等地都有。今天小编就给大家带来了黄秋葵的功效与作用以及黄秋葵的做法。大家有空的时候也可以尝试做一下哟。

 

果蔬百科黄秋葵

黄秋葵的功效与作用

1、助消化,护肠胃:黄秋葵的粘性物质,可促进胃肠蠕动,有益于助消化,益肠胃。

2、降血脂:黄秋葵的粘性物质中含有可溶性纤维素,能有效降低血清胆固醇,预防心血管病。

3、保护肝脏:黄秋葵的果胶,多糖有护肝功效。

4、减肥:黄秋葵为低能量食物,是很好的减肥食物。

黄秋葵的做法

秋葵番茄炒鸡丁

1.  鸡胸肉切成丁,用生抽、白糖、生粉橄榄油腌制备用。

 

2.  秋葵焯水切成粒, 番茄也切成丁。

3、烧热锅倒入少许橄榄油将腌好的鸡肉粒倒入大火翻炒, 炒到变色后加入秋葵一起炒。

4、调入少许生抽翻炒均匀。

5、 再把番茄丁加入一起炒片刻。

6、最后放少许盐、胡椒粉、鸡精,炒均匀后熄火上碟。

原创:果蔬百科https://z.xiziwang.net
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