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莲子的家庭食疗菜谱 莲子的做法

时间:2014-07-26 07:22:44来源:z.xiziwang.net 作者:admin

大家都知道莲子是种好吃的水果,但是大家了解莲子的家庭食疗菜谱吗?下面我给大家介绍一下

果蔬百科莲子

膳方小引

简介:为睡莲科草本植物莲的成熟种仁。

又名:藕实、莲实、莲肉、莲米。

性味:味甘、涩,性平。

说明:补脾益胃、涩肠固精;对脾胃虚弱、少食腹泻、泻痢日久、不能食、脾虚带下,小便白浊、肾虚遗精、心失所养、虚烦不眠有疗效。

莲子银耳

配料:莲子200克,银耳适量,白糖250克,糖桂花汁、食碱各少许。

制法:在沸水中放食碱、莲子(去皮),用清水洗去碱味,去掉莲心。把莲子在开水中烫一下。银耳用湿水泡发,切成瓣。莲子放入碗中,加水上笼蒸熟,取原汁。锅上火,加水、白糖、桂花汁,煮沸加入银耳稍烫,捞到碗内,倒入莲子,淋上桂花糖汁。

药用:饮用。

说明:补肺健脾、养心益肾;对年老体弱、失眠多梦、咳喘无力、心神不安有疗效。

安神小笼包

配料:面粉500克,精肉500克,莲肉100克,柏子仁50克。

制法:把莲肉、柏子仁研碎。精肉剁成肉酱,放入莲肉、柏子仁、调料,拌成馅。面粉和成面团,做成包子皮,包馅,捏成包子,蒸包子。

药用:主食。

说明:养心安神、健脾和中;对体倦无力、口淡乏味、失眠多梦有疗效

琥珀莲子

配料:豆沙馅100克,金糕100克,干莲子250克,糯米300克,白糖、桂花糖、冰糖适量。

制法:干莲子稍泡,去皮和心,拿沸水氽一下,放入白糖、清水,上屉蒸六成熟。糯米稍煮后捞出,上蒸笼蒸熟,拌入白糖、桂花糖。在大碗中抹一层熟猪油,把莲子摆在碗中,撒上碎冰糖,把熟糯米平铺其上,把豆沙馅夹在熟糯米中间,蒸透。把金糕压成泥,与白糖一同下锅,加水勾芡成琥珀状黏汁,淋在莲子上。

药用:当点心吃。

说明:润肺滋脾、补中益气、养心安神;对身体虚弱有疗效。

水莲子

配料:莲子20克。粳米50克。

制法:莲子用温水浸泡,去皮和莲心。粳米与莲子一同加水煮成粥。

药用:喝粥。

说明:健脾益胃、养心。

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