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冰糖银耳的功效与作用 冰糖银耳的做法步骤教程

时间:2018-08-03 21:27:42来源:z.xiziwang.net 作者:wangxue

冰糖银耳味道甘甜,口感软嫩细滑,是生活中最受欢迎的甜品。冰糖银耳除了味道诱人以外,它的食用功效也很出色,能滋降润肺也能延缓衰老,它的功效还有很多,想具体解可以看看我对它做的详细介绍,同时我会把冰糖银耳的精典做法写出来告诉大家。

冰糖银耳的功效与作用 冰糖银耳的做法步骤教程

冰糖银耳的功效与作用 

1、保肝解毒

冰糖银耳性质平和味道甘甜,它能滋阴润肺也能提高人类的肝功能,平时食用以后能增强人类肝脏的解毒能力,可以减少刺激性物质和病毒对人类肝脏的伤害。冰糖银耳还能分解人体内淤积的毒素,能起到明显解毒作用,它对人类气管炎与肺炎都有明显预防作用。

2、淡斑美白

平时人们多吃银耳,还能淡斑美白能让人们的肌肤变得紧致细嫩,冰糖银耳中含有丰富的天然角质和多种维生素与矿物质,它们能抑制色素堆积,可以淡化人们面部的黄褐斑和雀斑,也能祛除痘印细嫩滋养肌肤。冰糖银耳除了这些功效以外还能清热健胃也能提高人体耐受能力。

冰糖银耳的功效与作用 冰糖银耳的做法步骤教程

冰糖银耳的做法步骤教程

1、制作冰糖银耳时,需要准备银耳20到30克,莲子十几个,冰糖20到30克,红枣十个,百合适量,枸杞子和清水各适量准备一些。

2、把准备好的银耳提前放在清水中浸泡,等它泡发以后去掉底部的黄根,再把它撕成小朵,用清水洗净备用。把百合和莲子分别用清水泡软,红枣洗净以后切成块状,去掉枣核。

3、把准备好的所有食材全部放到汤锅中,加入准备好的清水,再放入准备好的冰糖,加热煮开。煮开以后把火力调小,用中小火慢慢熬制半小时到40分钟,这是锅,软糯细滑的冰糖银耳也就做好了,取出降温就能直接食用。 

原创:果蔬百科https://z.xiziwang.net
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