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吃玉米的好处 了解玉米作用有哪些

时间:2015-11-26 10:09:18来源:z.xiziwang.net 作者:anyway001

玉米不但滋味受到关注,而其功效更是被流传广泛。吃玉米的好处可是不少的,玉米这种五谷食物,同时也是很多地方的主食之一。玉米比大米要有更多的营养,同时用玉米做的美味也是多样的,从玉米饼,到玉米鸡丁到玉米糊都是有好吃又美味的。吃玉米的好吃有什么呢,一起来了解下玉米的好处。

果蔬百科吃玉米的好处 了解玉米好处

吃玉米的好处 了解玉米好处

一、吃玉米促进脑补发育的好处

玉米的健康营养很多,而且非常均衡,能够适合各个阶段的人食用,可以满足各个年龄阶段人的营养需求。玉米种富含有营养的谷氨酸,可以帮助大脑发育成长。特别是儿童对于谷氨酸的需求量高,所以平日的时候可以多给孩子吃些玉米,用玉米熬不仅好消化,而且孩子也会更聪明。

二、吃玉米开朗心情的好处

玉米油类似开心果的作用,玉米种的维生素B不仅可以帮助调节身体,促进免疫力提升,还可以对神经加以调节,辅助过于疲劳或者兴奋的神经恢复到正常状态。所以多梦,常常抑郁的人可以度吃些玉米。

三、吃玉米降压抗癌的好处

玉米能够降压抗癌,虽然脂肪较高,但是是亚油酸,所以反而可以改善血脂,帮助降脂降压。 

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