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玉米馒头的功效与作用 吃玉米馒头的好处

时间:2019-01-12 09:04:49来源:z.xiziwang.net 作者:wangxue

玉米馒头和平时大家吃的馒头样子差不多,但它们颜色不同,玉米馒头是金黄色的,有淡淡的玉米香气,它是用玉米粉发酵以后得到的食品,这种馒头比普通馒头更有营养,而且养生功效更加出色。

玉米馒头的功效与作用 吃玉米馒头的好处

玉米馒头的功效与作用

1、提高记忆力

玉米馒头中含有一些叶黄素和核黄素,还有丰富的氨基酸,这些物质都能被人类的大脑吸收和利用,能促进脑细胞再生和智力发育,经常食用还能记忆力,对提高人类的大脑功能有很大的好处,中老年食用这种玉米馒头能预防老年痴呆。

2、预防高血压和高血脂

玉米馒头是一种低热量低胆固醇的健康食材,平时人们食用它以后可以净化血液,也能软化血管,更能清除血管壁上的胆固醇,它能加快血液循环,防止冠心病和动脉硬化发生,另外经常食用玉米馒头,还能让人们的血压与血脂保持正常状态。

玉米馒头的功效与作用 吃玉米馒头的好处

3、保护眼睛

玉米馒头对人类的眼睛还有明显保护作用,因为玉米馒头中含有叶黄素和玉米黄质,这些物质都具有超强的抗氧化能力,而且能提高人类视网膜功能,可以防止视网膜黄斑变性,也能预防视力下降。,玉米馒头中含有的活性成分,还能阻止有害光线进入眼球能减少它们对眼睛的伤害。

4、通便减肥预防癌症

玉米馒头中含有大量的膳食纤维和粗纤维,人们食用它以后有明显饱腹感,而且能温和刺激肠胃,可以加快肠胃蠕动,能促进大便的生成和排出,经常食用不但能预防便秘还能减肥瘦身。玉米馒头中的纤维素还有很强的吸附能力,它能让人体致癌物质吸附在它们表面代谢出体外,经常食用能预防癌症发生。 

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