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紫薯

时间:2019-08-20来源:果蔬百科作者:xizi
紫薯专题给大家介绍了紫薯功效和作用以及紫薯营养价值相关的内容,还提供了与紫薯相关的其它知识。想了解紫薯的朋友可不要错过了。
    时间:2019-08-20 12:16:29来源:果蔬百科作者:wangxue热度:143
    紫薯中含有大量花青素,是一种营养价值极高的食材,它能延缓身体衰老也能增强人体抗癌能力,但有些人却听说女性不能吃紫薯,这是为什么呢?接下来小编就带大家一起去寻找答案,同时也会告诉大家吃紫薯有哪些禁忌。 女性为什么不能吃紫薯 女性并不是完全不能吃紫薯,只是女性吃了紫薯以后容易出现消化不良,会加重肠胃负担,对身体健康会产生一些不良影响,于是就有了女性不能吃紫薯的说法,其实女性适量吃一些紫薯对身体不会产生不良影响,相反能让提高身体素质,预防多种疾病发生,特别是能让女性抗癌能力明显提高。 吃紫薯的禁忌 1、平时也要注意数量不能多吃,因为紫薯中含有大量的氧化酶,这种物质进入人...
    标签: 女性,紫薯阅读全文>>
    时间:2018-07-05 13:45:50来源:果蔬百科作者:xizi热度:167
    简介 紫薯(Ipomoea batatas (L.) Poir.旋花科 Convolvulaceae 番薯属)又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。紫薯为花青素的主要原料之一。 紫薯的营养价值 紫薯具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素,紫薯营养丰富具特殊保健功能,它含有20%左右的蛋白质,包括18种氨基酸,易被人体消化和吸收,其中包括维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素,内含有大量药用价值高的花青素,花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。 紫薯的功效和作用 紫薯纤维素含...
    标签: 紫薯阅读全文>>
    时间:2018-03-19 11:51:43来源:果蔬百科作者:wangxue热度:63
    最近几年在市场上,紫色的食材特别热销,像紫米和紫薯就是很多人的最爱,据说它们比一般食材的营养都要高,抗衰老功效特别出色。紫薯和紫米不但可以单独吃,还可对放在一起煮粥喝,用它们煮成的紫薯紫米粥,味道诱人,营养价值更加出色。那么这种紫薯紫米粥有哪些好处呢?它的功效是什么呢? 1、补益气血预防贫血 紫薯紫米粥最大的功效就是补益气血,缓解人体虚弱,因为煮至紫薯紫米粥的紫薯和紫皮中都含有丰富的微量元素铁,它能提高人体内血红蛋白的活性,也能提高人体造血功能,可以缓解人体气血虚弱,更能减少缺铁性贫血发生。 2、健脾养胃提高消化功能 紫薯紫米粥不但性质温和,口感软糯还易于人体消化...
    标签: 紫薯粥,紫米粥阅读全文>>
    时间:2018-03-15 20:42:27来源:果蔬百科作者:wangxue热度:97
    今年春节回家,老妈为家人做了紫薯山药汤,味道特别鲜美,在吃腻了大鱼大肉以后,吃些紫薯山药感觉特别舒服,这种汤不但口感清淡,味道诱人,它还有出色的养生功效,想了解它的具体功效与作用,可以看看下面我对它做的具体介绍。 1、提高消化功能 紫薯山药汤能健脾益胃,提高消化功能,因为紫薯山药汤中的山药本身就是一种健脾补胃的中药材,它含有大量天然美丽成分,能促进消化液分泌,也能缓解脾胃虚弱,对人们经常出现的消化不良与食少腹胀有很好的预防和缓解作用。 2、延年益寿 平时多喝一些紫薯山药汤,能延年益寿,延缓衰老,因为这种紫薯山药汤中含有的微量元素硒和天然多糖以及黏液蛋白都是天然的抗...
    标签: 紫薯汤,山药汤,紫薯阅读全文>>
    时间:2018-03-15 20:42:28来源:果蔬百科作者:wangxue热度:172
    很多人早餐都喜欢喝粥,特别是紫薯山药小米粥,更是很多人的最爱,它能满足人体对多种不同的营养的需要,而且易于消化与吸收,可以调理脾胃,也能延缓衰老,紫薯山药小米粥对人类身体的好处还有很多,想具体了解可以和我一起去看看。 1、预防癌症 紫薯山药小米粥中含有多种天然抗癌物质,特别是微量元素硒和黏液蛋白还有花青素的含量都特别高,这些物质不单能抑制人体内癌细胞的活性,也能预防人体组织细胞发生癌变,人体吸收它们以后可以起到明显的防癌抗癌作用。 2、排毒通便 紫薯山药小米粥中含有大量膳食纤维和纤维素,这些物质能增加人体肠道中粪便的体积,也能促进肠胃蠕动,可以清除肠道中积存的黏液...
    标签: 紫薯粥,山药粥,小米粥阅读全文>>
    时间:2018-03-18 20:25:54来源:果蔬百科作者:wangxue热度:73
    早起喝粥是很多人的生活习惯,紫薯山药燕麦粥更是很多人的最爱,它口感 细滑,营养丰富,能为人体补充多种营养,除此以外紫薯山药燕麦粥还具有出色的养生功效,只是人们对此了解不多,今天我就专门为大家介绍它的功效有哪些。 1、软化血管预防动脉硬化 紫薯山药燕麦粥最主要的功效就是能降低人体内胆固醇的含量,可以抑制人体对热量和脂肪的吸收,能减少脂肪在人体内堆积,平时经常食用能软化血管,预防动脉硬化,也能有效减少高血脂发生。 2、预防糖尿病并发症 糖尿病是现代人类的高发疾病,以后人体各器官的功能都会随之下降,严重以后就会引发糖尿病并发症,如果平时坚持食用紫薯山药燕麦粥就能维持血糖稳...
    标签: 紫薯粥,山药粥,燕麦粥阅读全文>>
    时间:2018-03-21 16:51:24来源:果蔬百科作者:wangxue热度:175
    紫薯与山药都很常见,它们营养丰富,味道诱人,食用方法也有很多种,特别是用紫薯和山药一起做成的紫薯册药糕更是让人特别喜欢,可是这种美食应该怎么制作呢?下面小编就来具体告诉大家。 紫薯山药糕做法一 1、制作紫薯山药糕时,需要准备紫薯300克,铁棍山药200克,白糖和橄榄油各准备50克,月饼模具一套。 2、把准备好的紫薯和山药,分别用清水清洗干净,紫薯从中间一分为二,铁棍山药则需要切成段状,然后把它们放在蒸锅中加热,烧开以后,再用中火蒸制半小时蒸的紫薯和铁棍山药熟透。 3、把蒸熟以后的紫薯和山药取出,去掉外皮,那准备好的白糖和橄榄油一分为二,分别加入到蒸熟的紫薯和山药中,再把它们...
    标签: 紫薯山药糕,紫薯糕,山药糕阅读全文>>
    时间:2018-03-12 21:34:53来源:果蔬百科作者:wangxue热度:55
    现在很多人都喜欢吃紫薯山药泥儿这道菜,他是把新鲜的紫薯和山药蒸熟以后研成泥状中,加入蜂蜜或者酸奶调匀以后制成的美味菜品,口感软糯细滑,味道酸甜可口特别好吃,但是这种紫薯山药泥儿有什么功效你们知道吗?了解紫薯山药泥食用后有哪些好处吗? 1、预防癌症 紫薯山药泥儿中不得含有大量的天然花青素,还含有一些微量元素硒和一些天然多糖,这些物质都是天然的抗癌成分,它们既能抑制癌症细胞再生,也能预防人体内组织细胞发生癌变,平时经常食用能有效预防癌症发生,降低癌症的发生几率。 2、减肥瘦身 紫薯山药泥是最适合那些爱美的女性食用,因为它能减肥瘦身,它是一种低热量的食材,几乎不含有脂肪...
    标签: 紫薯泥,山药泥,紫薯阅读全文>>
    时间:2018-03-14 10:55:55来源:果蔬百科作者:wangxue热度:181
    进入冬天以后,天气寒冷,空气干燥,人们的身体总会出现一些不适症状,特别是脾胃虚弱与皮肤干燥高发,这时多喝一些紫薯山药银耳粥对身体大有好处,可是这种养生粥应该怎么做呢?它在制作时需要准备什么材料呢? 紫薯山药银耳粥的做法 材料 紫薯山药银耳粥,在制作时需要的材料并不复杂,实验室需要干燥的银耳一个,紫薯一块大约一百五十克,山药一百克,大米80克,冰糖20克,柠檬汁适量。 做法步骤 1、把准备好的银耳放在温水中泡发,泡好以后去掉它的根,然后再把它撕成小块,用清水洗净,去掉水分以后备用。 2、把准备好的紫薯和山药分别去掉外皮,用清水冲洗干净以后,再把它们切成小块,大米用清水淘洗...
    标签: 紫薯粥,山药粥,银耳粥阅读全文>>
    时间:2018-03-13 10:49:12来源:果蔬百科作者:wangxue热度:61
    紫薯西米粥也叫紫薯西米露是很多人最喜欢吃的甜品,它在一些甜品屋和粥屋中都很常见,但很多人只知道它好吃,却不知道它有哪些功效,今天小编就专门为大家介绍一下,让大家轻松了解它的功效与作用有哪些。 1、提高肝肾功能 紫薯西米粥中含有大量天然的黏液蛋白,这种物质被人体吸收以后可以提高肝肾功能,也能预防肾组织和肝组织缔结萎缩,防止它们发生病变,对现代人类经常出现能尿毒症和肝炎有很好的预防作用。 2、通便排毒 紫薯西米粥中的纤维素含量特别高,这种物质进入肠道以后可以加快大便生成,能增加人类肠道中大便的体积,可以加快胃肠蠕动,同时它还能清理肠道中积滞的黏液和毒素,能预防肠炎和便...
    标签: 紫薯粥,西米粥阅读全文>>
    时间:2018-03-05 22:40:47来源:果蔬百科作者:wangxue热度:151
    生活中很多人喜欢食用紫薯和山药,但是有些消化功差或者牙齿不好,这时家人就喜欢把紫薯和山药制成糊状以后再给他们吃,既方便食用又易于消化,还能为人体补充丰富的营养,那么这种用紫薯和山药一起制成的糊都有哪些功效与作用呢?下面小编就会详细告诉大家。 1、滋补身体 平时人们食用紫薯山药糊,可以吸收丰富的氨基酸和多种对人体有益的维生素,除此以外,它含有十几种对人体有益的天然矿物质,特别是微量元素铁与稀的含量特别高,它们既能补血也能抗衰老、抗疲劳,对人类的身体虚弱以及免疫力低下都有很好的缓解作用。 2、预防癌症 平时多和一些紫薯山药糊,能有效预防癌症发生,因为紫薯山药糊不仅营养...
    标签: 紫薯,山药糊阅读全文>>
    时间:2018-03-08 21:45:06来源:果蔬百科作者:wangxue热度:76
    紫薯和山药可以说是生活中最受欢迎的两种食材,它们不但口感诱人,营养丰富,还都具有出色的保健功效,平时人们食用以后对身体有多种好处。但凡事都有它的两面性,吃紫薯和山药也不例外,也是好处与坏处并存的,下面我就带大家专门了解一些这方面的知识。 紫薯山药的好处 紫薯的好处 1、紫薯中含有大量的花青素,它是一种水溶性纤维,也是一种出色的抗氧化物质,人体吸收这种成分以后可以提高身体各器官的抗氧化能力,既能滋养肌肤,也能延缓人体衰老,而且还能调节人们的内分泌,对提高人体健康水平有很大的好处。 2、紫薯中还含有一种独持的花色甙,这种物质可以抑制杂环胺的活性,也能减少人体细胞基因突...
    标签: 紫薯山药,山药阅读全文>>
    时间:2018-03-12 21:34:25来源:果蔬百科作者:wangxue热度:155
    紫薯山药汁是当下最流行的一种健康饮品,它的主要原料就是顶级食材紫薯和山药,这种饮品色泽淡紫,温暖诱人,而且保留了两大食材中的大部分营养,人们饮用以后对身体大有好处,接下来我就会让大家详细了解喝紫薯山药汁的具体好处有哪些同时也能让大家对它的功效与作用有一个全面的了解。 1、预防胃肠疾病 平时适量喝一些紫薯山药汁,能吸收丰富的纤维素,可以加快肠胃蠕动,也能清除肠道中积存的黏液机器以及腐败类物质,能加快人体内多种毒素的排出,既能预防细胞癌变,又能让人体保持大便通畅,还能减少多种肠胃疾病的发生。 2、预防前列腺疾病 紫薯山药汁是最适合男性饮用的健康饮品,因为这种饮品中含有...
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    时间:2018-03-08 21:46:40来源:果蔬百科作者:wangxue热度:167
    紫薯和山药都是人们喜欢的高营养食材,紫薯能延缓衰老,提高身体免疫力,而山药则能补益脾胃,还能提高肾功能,它们不单可以单独使用,还可以放在一起煮粥喝,可是平时应该怎么制作紫薯山药粥呢?它的制作方法是怎么样的呢?一会小编就来具体告诉大家。 紫薯山药小米粥 1、制作紫薯山药小米粥时,需要准备小米一百克,山药200克,紫薯150克,清水适量。 2、把准备好的小米淘洗干净放在锅中,把准备好的山药放在火上烧掉它表面的细毛,然后再用清水把它冲洗干净,用刀把山药切成块状,紫薯清洗干净以后也要切成块状,和山药一起放入到锅中。 3、加入适量的清水,用大火烧开,再调小火力,慢慢熬制熬到小米软糯...
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    时间:2018-02-09 20:14:38来源:果蔬百科作者:xizi热度:95
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    时间:2018-03-03 17:05:33来源:果蔬百科作者:wangxue热度:188
    紫薯山药粥是一种味道鲜美的养生粥,它口感软糯细滑,营养价值极高,既能调理脾胃,又能滋补身体,那么这种好喝的紫薯山药粥应该怎么做呢?它还有哪些具体功效呢?其实它的做法很简单,一会我会详细告诉大家,同时也会让大家全面了解它的功效有哪些。 紫薯山药粥的做法 材料 在家制作紫薯山药粥时,需要准备,紫薯150克,山药150克,大米一百克,清水适量。 做法步骤 1、把准备好的紫薯和山药用清水清洗干净,然后消掉它的外皮,再把它们分别切成块状备用,把大米用清水淘洗干净。 2、把处理好的紫薯和山药以及大米一起入锅,再放入适量的清水加热烧开调小火力,慢慢熬制,一个小时左右,等锅中的大米煮熟,...
    标签: 紫薯粥,山药粥阅读全文>>
    时间:2018-03-05 22:34:21来源:果蔬百科作者:wangxue热度:175
    紫薯小米粥大家都喝过,紫薯山药粥人们也很熟悉,但是用紫薯小米以及山药三种食材放在一起煮的粥大家喝过吗?知道它的具体功效与作用有哪些吗?紫薯小米山药粥能滋补身体也能调理脾胃,它的功效还有很多,下面我就和大家一起去了解。 1、预防消化不良 紫薯小米山药粥能预防人类消化不良,它性质温和,能调理脾胃,也能提高脾胃的消化功能,除此以外,它还能收敛肠道,预防腹泻,也能减少恶心呕吐等多种不良症状发生,对提高人体消化系统的健康有很大好处。 2、预防更年期综合症 紫薯小米山药粥还能预防女性更年期综合症,它能促进女性体内雌激素分泌也能提高卵巢功能,能让女性进入更年期以后,身体各个器官...
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    时间:2018-03-04 13:56:47来源:果蔬百科作者:wangxue热度:88
    在寒冷的冬天时喝一碗热乎乎的紫薯山药粥感觉特别舒服,它能暖胃也能健脾,还能让人们享受到不一样的美味。其实紫薯山药粥还有多种其他功效存在,它对人类身体有多种好处,下面我就让大家专门了解这方面的知识。 1、预防肠胃疾病 平时多喝一些紫薯山药粥,能有效提高肠胃健康,减少肠胃疾病发生,因为这种粥中含有丰富的纤维素和膳食纤维,它们能增加人体内大便的体积,也能加快肠胃蠕动,可以减少有毒物质在人体肠道内积存,能在保持大便通畅的同时,减少肠胃炎和肠癌的发生机率。 2、预防癌症 紫薯山药粥具有出色的防癌作用,它对提高人体健康水平有很大的好处,这种粥中含有大量的花青素和微量元素硒,它...
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    时间:2018-02-09 20:05:23来源:果蔬百科作者:wangxue热度:199
    紫心番薯是一种根茎类食材,它味道甘甜,口感软糯,而且含有大量的花青素,是一种高营养食材,但平时人们食用紫心番薯时总怕出现搭配不当,不知道它不能和什么一起吃,更不知道它和什么一起吃最好,今天小编就专门说说这方面的知识。 紫心番薯相克食物 1、西红柿 紫心番薯平时不能和西红柿搭配在一起吃,因为它们是相克的两种食材,如果把紫心番薯和西红柿放在一起吃,容易让结石病高发,而且会诱发恶心,呕吐,腹痛,腹泻等多种不良症状,对身体健康十分不利。 2、螃蟹 螃蟹与紫心,番薯也是相克的存在,平时他们不能放在一起吃,因为他们一起吃,会产生多种人体不易消化的物质,会在人体内形成结块,加重肠...
    标签: 紫心番薯,紫薯阅读全文>>
    时间:2017-09-16 17:18:09来源:果蔬百科作者:wangxue热度:153
    紫薯和红豆都是营养价值特别高的常见食材,也是人们餐桌上的常客,那么用它们一起煮成了紫薯红豆汤,大家试过吗?知道紫薯红豆汤有哪些功效吗?用紫薯和红豆一起煮成的紫薯红豆汤,不但口感诱人,营养价值也特别高,保健功效极为出色,下面我就带大家去具体了解一下。 1、紫薯红豆汤能补充营养 紫薯红豆汤中含有多种维生素和蛋白质以及铁钙,还有碳水化合物等多种人体必需的营养成分,这些营养成分进入人体以后,可以快速被人体吸收和利用,能促进人体代谢,能起到补充营养增强体质的重要作用。 2、紫薯红豆汤能清肠排毒 紫薯红豆汤中含有大量的膳食纤维,还含有一些天然的果胶,这些物质,能让人类肠胃中的...
    标签: 紫薯,红豆汤阅读全文>>
    时间:2017-09-17 17:13:12来源:果蔬百科作者:wangxue热度:72
    紫薯红豆粥是很多人的最爱,不但味道诱人,营养价值也特别高,平时人们食用以后对身体有多种好处,紫薯红豆粥,既能减肥,也能补血,还能延缓衰老。下面小编来给大家具体介绍下吃紫薯红豆粥的好处具体都有哪些。 1、补血防癌 补血防癌是紫薯红豆粥的重要功效,因为红豆本身就是一种能补血的食材,能缓解人类的气血两虚,面色微黄,也能减少缺铁性贫血的出现,而紫薯这种食材中则含有大量的微量元素硒,它是一种天然的抗癌成分,能抑制人体内细胞癌变,平时人们把它与红豆一起煮粥吃,会让让它的抗癌功效更加出色。 2、调理脾胃清肠排毒 紫薯红豆粥,能调理脾胃,祛除脾湿,能缓解脾胃不和,另外这种粥中还含...
    标签: 紫薯粥,红豆粥阅读全文>>
    时间:2017-10-05 19:42:15来源:果蔬百科作者:wangxue热度:191
    紫薯西米牛奶粥大家吃过吗?它既有浓郁的奶香,也有紫薯的自然香气,而且做好以后口感细滑,西米更是韧性十足,特别好吃,是很多年轻人的最爱。其实紫薯西米牛奶中不但口感好,营养价值也特别高,平时人们食用以后对身体有多种好处,今天我就专门带大家了解,紫薯西米牛奶粥的好处有哪些。 1、提高身体免疫力 紫薯西米牛奶粥中有紫薯,是一种高营养食材,它含有大量的黏液蛋白,这种物质进入人体以后,可以防止肝脏和肾脏功能下降,而牛奶中则含有丰富的蛋白质,它与西米和紫薯一起煮制成粥,能促进人体免疫细胞再生,对提高身体免疫力有很大的好处。 2、延缓衰老 紫薯西米牛奶粥中含有多种对人体有益的微量...
    标签: 紫薯粥,西米粥,牛奶粥阅读全文>>
    时间:2017-10-06 12:31:14来源:果蔬百科作者:wangxue热度:181
    紫薯粥是生活中的常见种,而且是营养价值特别高的一种养生粥,它的主要食材就是紫薯和大米或者小米的做法很简单,平时人们随时在家中都能制作,那么紫薯粥对人有什么好处呢?人们为什么这么喜欢吃紫薯粥呢? 1、紫薯粥能预防癌症 预防癌症是人们吃紫薯中的最大好处之一,因为紫薯粥中含有丰富的微量元素硒和微量元素铁,这些物质进入人体以后,不单能抗疲劳抗衰老,还能补血,更能抑制细胞癌变,也能提高人体免疫力,对人类高发的胃癌与肠癌,以及肝癌都有良好预防作用。 2、紫薯粥能调理肠胃 调理肠胃也是紫薯粥对人的重要好处,紫薯粥中含有丰富的纤维素,这种物质进入人体以后,可以增加粪便体积,加快肠...
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    时间:2017-09-07 18:29:19来源:果蔬百科作者:wangxue热度:136
    红豆紫薯粥是一种具有滋补功效的常见粥,它的主要食材就是红豆和紫薯,有些会加入适量的黑米,煮好以后粥为深紫色,香气诱人,营养丰富,保健功效十分出色,能健脾养胃也能利水除湿,下面是我对红豆紫薯粥功效与作用具体介绍,需要的朋友可以重点了解一下。 红豆紫薯粥的功效与作用 1、红豆紫薯粥能补血 红豆和紫薯中都含有一些微量元素铁,它能补血也能加快血液循环,还能强化体力,对人类的缺铁性贫血以及身体免疫力低下,都有很好的调理作用,另外红豆紫薯粥还能健脾养胃,对人类的脾胃不和以及消化不良也有明显缓解作用。 2、红豆紫薯粥能催乳 红豆紫薯粥中的红豆有很明显的催乳功作用,很女性在生小孩子...
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    时间:2017-08-08 18:26:48来源:果蔬百科作者:wangxue热度:117
    紫薯是很多人最爱吃的一种食材,它营养丰富,保健功效出色,能延缓衰老也能排毒减肥,但是你们知道紫薯不能和什么一起吃吗?了解紫薯和什么相克吗?如果不知道就快点随小编一起去看看吧。 紫薯不能和什么一起吃 紫薯和什么相克 1、紫薯不能和柿子一起吃 紫薯与柿子相克,它们不能一起吃,紫薯会促进累酸分泌,而柿子中的鞣酸则会与胃酸之间产生不良反应,会开形成难以消化的沉淀物,平时把它们一起吃,会引起肠胃不适,严重时还会出现胃出血和胃溃疡。 2、紫薯不能和西红柿一起吃 紫薯不能和西红柿一起吃,因为西红柿中含有大量酸性成分,这些物质在人体的胃部与紫薯相遇以后,会让紫薯中的很多成分转化不能...
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