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紫薯山药粥的功效与作用

时间:2018-03-04 13:56:47来源:z.xiziwang.net 作者:wangxue

在寒冷的冬天时喝一碗热乎乎的紫山药感觉特别舒服,它能暖胃也能健脾,还能让人们享受到不一样的美味。其实紫薯山药粥还有多种其他功效存在,它对人类身体有多种好处,下面我就让大家专门了解这方面的知识。

紫薯山药粥的功效与作用

1、预防肠胃疾病

平时多喝一些紫薯山药粥,能有效提高肠胃健康,减少肠胃疾病发生,因为这种粥中含有丰富的纤维素和膳食纤维,它们能增加人体内大便的体积,也能加快肠胃蠕动,可以减少有毒物质在人体肠道内积存,能在保持大便通畅的同时,减少肠胃炎和肠癌的发生机率。

2、预防癌症

紫薯山药粥具有出色的防癌作用,它对提高人体健康水平有很大的好处,这种粥中含有大量的花青素和微量元素硒,它们不但能抗氧化还能预防人体细胞癌变,也能降低癌症病毒的活性,抑制癌细胞再生,对现代人类高发的胃癌和肝癌以及肠癌都有明显预防作用。

紫薯山药粥的功效与作用

3、提高身体抗病能力

紫薯山药粥中还含有大量的黏液蛋白,这种物质可以促进人体内免疫细胞再生,而且也能提高肝脏和肾脏的功能,能加快身体内的毒素代谢排出,可以维持人体各器官的正常机能,预防它们发生病变,平时经常食用就能让人体抗病能力明显提高。

4、健脾益胃促进消化

平时多喝一些紫薯山药粥,还能健脾益胃,更能促进消化,因为这种粥中使用的主要食材,山药本身就是一种能补脾健胃的中药材,不论是脾阳亏还是胃阴虚,都能在食用山药以后快速好转,用它与紫薯和大米一起煮粥喝,会更利于它功效的发挥,能调理脾胃提高人体的消化功能,也减少食少腹胀与体倦无力等多种不良症状发生。 

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