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秋季养生吃什么 秋天吃什么排毒效果好

时间:2016-11-16 21:34:17来源:z.xiziwang.net 作者:lsp

秋天是一个养生的好季节,而清肠排毒又是秋季养生的重点事项,俗话说的好,“肠毒常清,方能百病不生”,那么秋天吃什么排毒效果最好呢?下面小编就为大家推荐几种,注重养生的朋友可以重点了解一下。

果蔬百科秋天吃什么排毒效果好

秋季养生 秋天吃什么排毒效果好

1、秋天吃竹笋排毒效果好

竹笋这种食材中含有大量的粗纤维,人们秋天食用竹笋以后,能加快肠道蠕动,也能清理肠道中积存的多种毒素,能缓解便秘,也能清肠排毒,另外竹笋中还含有一些脂肪与淀粉,它们是人体生长时的必须成分,不过竹笋的热量很低,人们食用它一点也不担心发胖,因此竹笋是秋天养生的理想选择。

2、秋天吃排毒效果好

秋天吃梨排毒效果也很好,梨是秋天的应季水果,它含有大量的维生素C和黄酮类物质和矿物质,人们秋天食用梨,能吸收身体代谢时必须的营养成分,同时也能清理肠道中积存的毒素,能润肠通便。另外梨中还含有大量的纤维素,这种物质能清理血液中的胆固醇,能净化血液,人们秋天多吃梨还能有效预防心脑血管疾病的发生。

3、秋天吃苦瓜排毒效果好

苦瓜也是最适合秋天食用的一种排毒食材,它味很苦,能清热解毒,也能美容养颜,在秋天食用可以滋养肌肤,也能有效清理人体内积存的热毒,能预防人类气管炎和肺炎等呼吸道疾病的发生。

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