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橙子的营养价值与功效

时间:2018-02-27 19:23:33来源:z.xiziwang.net 作者:wangxue

临近春节正是橙子大量上市的时候,它也是各地水果市场上的热销水果,它含有丰富的维生素c和大量的果汁,味道酸甜诱人特别好吃,是生活中很多人最爱。但是你们在吃橙子时对它的营养价值了解吗?知道这种水果有哪些功效吗?如果不知道可以随小编一起去看看。

橙子的营养价值与功效

橙子的营养价值

1、维生素

橙子是一种维生素含量特别高的水果,它不但含有大量的维生素c还含有一定数量的维生素p和维生素b,除此以外,萝卜素也是这种水果中最猪腰的存在,人体吸收这些维生素和微量成分以后,能提高身体免疫力,也能增加身体内毛细血管的通透性,对现代人类高的心脑血管疾病有很好的预防作用。

2、纤维素和果胶

橙子这种水果中含有大量的纤维素和果胶,纤维素,被人体吸收以后,能促进肠胃蠕动,能清除肠道中积存的宿便,而果胶这种物质则能加快人体内脂类物质和胆固醇的代谢,能预防胆固醇在人体内堆积,它的存在也是橙子能降血脂的重要原因。

橙子的营养价值与功效

橙子的功效

1、和中开胃

橙子是一种味酸性寒的水果,这种水果从中医的角度上看它能入肝经和胃经,和中开胃是它的主要功效,平时人们多吃橙子能降逆止吐,也能促进胃酸分泌,能提高身体消化能力,也能减少恶心呕吐等不良症状发生。

2、解酒解毒

橙子中含有大量的芳香类物质和一些酸性成分,这些物质有明显的解毒作用,平是人们出现食物中毒以后多吃橙子能让中毒症状好转,另外橙子还有明显的解酒作用,它能加快酒精毒素的分解,平时人们喝酒以后吃些橙子能让酒后出现的不适症状尽快消失。 

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