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黑木耳的养生功效有哪些

时间:2016-06-03 21:39:32来源:z.xiziwang.net 作者:lsp

 黑木耳是一种营养价值很高的菌类食材,它口感细嫩,含有大量的天然胶质和维生素与矿物质,能满足人体正常代谢时对不同营养成分的需要。除了为人体提供营养以外,它还是一种养生功效出色的特色食材,那么你们知道黑木耳的养生功效有哪些吗?如果不知道可以看看下面我对黑木耳养生功效的具体介绍。

果蔬百科黑木耳的养生功效有哪些

黑木耳的养生功效有哪些

 1、黑木耳能补血

补血是黑木耳的重要养生功效之一,它含有大量的微量元素铁,能促进血红细胞再生,也能提高人体的造血能力,可以预防人类贫血,也能让人类的缺铁性贫血很快好转。

2、黑木耳能预防结石

黑木耳这种食材可以预防人类的结石病,它含有的一些天然的纤维素和植物胶质,它们进入人体以后能促进人体内部多种毒素的排出,从而也减少了结石的生成,对人类经常出现的肾结石和胆结石都有很好的预防功效。

3、黑木耳能保护心脑血管

黑木耳是人类心脑血管的保护神,它含有一些维生素K和一定数量的钙与镁等微量元素,能有效减少血液的凝结,可以预防血栓的发生,同时也能减少动脉硬化和冠心病的发生。但是人类患有出血性疾病时,就不宜食用黑木耳,不然会加性病情,不利于病情的恢复。

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