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云耳的功效与作用 吃云耳的好处

时间:2016-11-22 12:25:34来源:z.xiziwang.net 作者:wangxue

 云耳大家吃过吗?它是一种菌类食材,营养价值特别高,它外与与黑木耳相似,应该说是黑木耳的一种,是木耳中的精品,能做汤,也能凉拌或者炒食。那么云耳有什么功效与作用呢?一会我就来具体告诉大家,让大家轻松了解云耳的功效与作用有哪些。

果蔬百科云耳的功效与作用

云耳的功效与作用

1、云耳能美容

美容是云耳的重要功效之一,它含有大量的蛋白质和多种维生素与矿物质,其中维生素E和矿物质铁的含量的都比较高,人体吸收这些营养成分以后,能美容养颜调理气血,能减少面色暗黄和贫血等不良症状的出现。

2、云耳能预防结石

平时经常食用云耳还能预防结石病的发生,它含有一种独特的植物胶原,能加快肠胃蠕动,也能促进人体内部毒素的排出,可以抑制结石生成,同时也能润肠通便,喜欢吃云耳的人不但结石病发生率低,身材还特别好,很少有肥胖发生。

3、云耳能预防心脑血管疾病

云耳还能保护人类的心脑血管,它含有的微量元素镁和维生素K,都能加快血液流动,预防血液凝块生成,对血栓和动脉硬化有很好的预防作用。另外云耳还有一定的乌发作用,头发变白的人群多食用云耳,能抑制头发变白的速度。

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