生活中很多人都注重养生，而且都想拥有美丽的容颜，他们都喜欢喝一些养颜粥，那么养颜粥在什么时候喝能发挥最好的养生功效呢？接下来我会做这方面的介绍，同时也会让大家对养颜粥的正确喝法教程有一个全面了解。
养颜粥是一种可以随时喝的美味食品，它可以当早餐喝，也可以在中餐或者晚餐喝，因为养颜粥营养丰富，容易消化和吸收，不论是在哪一餐的时候吃，都能让人体尽快把它含有的有效营养吸收，能让它发挥好的养颜功效。
1、板栗粥
养颜粥虽然随时都能喝，但大家一定要掌握它的正确喝法和做法，选择最适合自己的养颜粥来喝板栗粥，就是特别适合人们喝的一种养颜粥，在需要的时候可以把板栗的果肉与大米搭配在一起煮粥喝它能健脾养胃也能补肾强腰，更能滋养细嫩肌肤，能让人类肤质变得越来越好。
2、山药
红枣补血养颜粥，大家吃过吗？它是以红枣红豆以及黑米和大米，还有红糖等为主要食材一起制成的养生粥，它味道甘甜，口感软糯，补血作用特别好。但是生活中很多人对红枣补血养颜粥了解不多，不知道它的功效和作用有哪些，今天小编就为大家具体介绍一下。
1、补血养颜
补血养颜是红枣补血养颜粥的重要功效之一，它使用的食材红枣或黑米以及红豆，都具有出色的美容功效，而且它们都含有丰富的微量元素铁可以促进人体循环细胞再生，补血功效十分出，平时人们经常食用，对于面色暗黄气血两虚都有一定调理功效。
2、延缓衰老
延缓衰老也是红枣补血养颜粥的重要功效，红枣中含有多种维生素，而黑米中则含有一定数量的花青素，这些物质进入人体以后都能抑制人体内氧化反应的发生，也能清理身体内的自由基，提高身体各器官功能，对延缓身体衰老有很大好处。
3、提高身体免疫力
红枣补血养颜粥不单能补血养颜，还能提高人类身体的免疫力，它能促进白细胞的生成，也能清理血液中的毒能，提高肝脏的解毒能力，抑制细胞癌变，还能提高淋巴细胞活性，平时使用以后能让人类身体的免疫力明显提高，能减少一些常见疾病的发生。
......拥有美丽的容颜是所有女性最希望的事情，但是想拥有美丽的容颜，只依靠化妆品是不行的，平时的饮食也要多加注意，最好能多吃一些养颜祛斑的粥品，那么养颜祛斑粥应该怎么做呢？一会我就把它们的具体做法写出来，大家看过以后就能学会，爱美的朋友们快来学学吧。
牛奶燕麦粥是最出色的养颜祛斑粥，平时制作时可以把燕麦用清水洗好，把牛奶与适量的玉米面放在一起调成糊状，然后锅中放清水，把燕麦入锅煮制到开花，再把调好的牛奶糊倒进去调匀，然后再煮制十分钟即可。
红枣菊花粥也是一种可以美容养颜也能祛斑的粥品，平时制作时需要准备红枣十个，黑米一百克，菊花十五克。黑米用清水淘净，然后加清水煮制，煮开以后把红枣和菊花也放入锅中，煮制在到粥软糯粘稠以后关火取出就能食用。
很多人都听说过怀山排毒养颜粥，但是对它了解却不多，根本不知道怀山排毒养颜粥应该怎么做，更不知道它的具体的功效是什么。怀山排毒养颜粥是一种以怀山药为主要食材的养生粥，有一定的美容功效，一会我会对它的做法与功效做一个全面的介绍，想食用这种粥品的朋友可以具体了解一下。
1、怀山排毒养颜粥的材料
怀山排毒减产养颜粥制作时需要怀山药三十克，莲子十五克，薏米五十克，白茯苓二十克，芡实十五克，糖或者盐适量。
2、怀山排毒养颜粥的做法步骤
把怀山药用清水洗净，切成块状，把莲子和薏米以及白茯苓和芡实全部用清水洗净，然后再用水浸泡半小时左右，把泡好的食材放入锅同加入清水，然后再加入切好的山药块，一起开火煮制，煮开以后调小火力，慢慢的熬制，等粥熬好以后加入适量的糖和盐调味，调匀以后直接取出降温就能食用。
3、怀山排毒养颜粥的功效
怀山排毒养颜粥可以清除人体内的毒素，也能滋补身体，调理脾胃，促进消化，可以让人体内的毒素排出，它使用的食材薏米还是一种天然的美白食材，因此食用这种怀山排毒养颜粥，能起到很不错的美白和养颜做用，会让人们......
生活中爱美的女性都想拥有美丽的容颜，据说有些粥名有美容的功效，但是哪些粥能美容呢？常见的美容养颜粥有哪些呢？今天小编就专门为大家介绍一下，让大家看看喝什么样的粥能美容。
1、红茶玫瑰粥
红茶玫瑰粥是一种可以美容养颜的特色粥品，平时煮制时需要红茶五克，玫瑰花四克，百合花五克，粳米五十克，糯米八十克，把这些食材准备好以后用清水洗净，一起入锅加清水煮制，开锅以后调小火力，慢慢的熬制成粥，然后关火取出降温就能食用。
2、红枣美容汤
红枣美容汤的美容效果也很好，制作时需要红枣五个，苹果一个，鸡蛋一个，另外还需要酒酿一杯，把红枣洗好泡软去核，把苹果去皮以后切成块状，把处理好的红枣和苹果一起入锅另加清水煮制，煮开以后再煮十五分钟，然后把鸡蛋打开制成蛋液淋入锅中，最后倒入酒酿调匀，调匀以后就能出锅食用。
3、天麻
枸杞养颜粥有助于理气固本，是养血活血的理想膳食。枸杞养颜粥可以调理产后身体虚弱，恶露不尽，精神状态不好等症状。下面就来看看枸杞养颜粥的做法吧。
一、枸杞养颜粥的准备原料
二、枸杞养颜粥的做法
第二步：将山药洗净后去皮，切成段后待用。处理山药的时候要注意带手套，否则皮肤会不适。
第三步：粳米淘洗干净，放入砂锅中，加入水开火煮开。
第四步：粥开后放入大枣，粳米，山药段一起煮。
第五步：龙眼肉用水泡开和开后倒入粥中一起炖煮。
拥有美丽的容颜是大多数女性都希望的，但是只靠使用化妆品，是很难拥有美丽容颜的，最发的美容方法就是内外同修，在使用化妆品的同时，把身体内毒素也能排出体外。平时喝一些排毒养颜粥就能起到不错的排毒作用，可是喝什么粥能排毒呢？这些粥又应该怎么做呢？
山药薏米粥是最理想的排毒养颜粥，它制作方法简单，只需要把适量的山药去皮切成块状，把白茯苓主薏米用清水浸泡半小时，然后与山药一起放入锅中，用大火烧开，再调成小火慢慢的熬到粥软糯就可以。
2、蜂蜜粥
蜂蜜粥也是一种不错的排毒养颜粥品，它制作时需在一百克大米，把它洗好以后放入锅中加清水煮制成粥，然后降温在食用以前加入适量的蜂蜜调匀即可。蜂蜜粥可以加快肠道运动，能让身体内的毒速快速随大便排出，排毒养颜功效十分出色。
南瓜花生粥也是一种可以排毒养颜的特色粥品，这种粥在制作时要把南瓜去皮切成小块，然后再把花生米研碎，与南瓜一起放入锅中加入清水......
冬天来了，人们都喜欢喝一些暖暖的粥品，有一些粥品特别适合女性食用，具有出色的养颜作用，可以延缓女性衰老，让女性皮肤爽滑细嫩。那么这种女人养颜粥该怎么做呢？如果你也想食用，就看看小编对女性养颜粥的材料与做法步骤的详细介绍吧。
女人养颜粥的材料准备
在家中制作女人养颜粥时需要准备山药三两，韭菜花三枝，海苔一张，另外葱要半棵，再就是大米五十到一百克，高汤一碗，盐五克左右。
女人养颜粥的做法步骤
1、把准备好的山药去掉外皮，清洗干净，再切成自己喜欢的块状，把大葱去掉外皮切成葱花备用。
2、把准备好的海苔切成长条状，把韭菜花也切成段状备用。把大米用清水淘洗一下，放在一个汤锅中加入清水，和山药块一起用大火烧开。
3、烧开以后调小火力慢慢熬制，过半小时以后把准备好海苔丝和韭菜花以及葱花和高汤加入进去，再接着熬制，熬制半小时左右的时间，粥就熬好了，这时加入少量的盐进行调味，就可以关火了。等粥品降温以后可以随时取出食用，经常食用它就能起到出色的养颜作用。
......肾是身体内部最重要的内部器官之一，是生命之源，如果肾气不足就会引发多种疾病也会让人们的皮肤变差，出现过早衰老的症状，于是人们在生活中就喜欢食用一些可以补肾的食品，其中补肾养颜粥就是不错的选择，这种粥制作方法简单，食用方便，一会我会把补肾养颜粥的材料和做法步骤全部写出来，想补肾养颜的朋友可以学着做一下。
补肾养颜粥的材料
在家中制作补肾养颜粥时也有多种做法，小编推荐的这种是以中药锁阳和羊肉为主要食材制成的一种粥品，需要锁阳十克，羊肉一百克和大米一百克，再就是清水适量。
补肾养颜粥的做法步骤
1、把准备好的锁阳用清水浸泡一下，然后放在锅中慢慢煎制，煎出药汁，把里面的药渣过滤出去，药液备用。
2、把准备好的羊肉用清水洗净，然后剁成细末，再加入少量的葱花一起剁一会，调匀备用。
3、把大米用清水淘洗干净，放入锅中煮好的锁阳药液与适量的清水，然后把剁好的羊肉也放入到锅中，开火煮制，用大火烧开以后再调为中小火，慢慢的熬制，大约九十分钟左右就能熬好，熬好以后可以根据自己的口味加入一些自己喜欢的调味料，调匀以后就能取出食用了。
......中国是一种粥类美食众多的国家，许多粥品都有着悠久的历史，而且还有不同的养生功效，其中红枣补血养颜粥就是一个最有名的存在，这种粥品起源于几百年前，可以预防和治疗人类贫血，也能让人们的皮肤变得红润诱人，有出色的补血养颜做用，现在依然有许多人喜欢食用它。不过生活中也有些人对这种粥品不熟悉，不知道该怎么做，如果也是这种情况，可以看看小编对红枣补血养颜粥材料和做法步骤的介绍，看过以后就会明白应该怎么去做了。
红枣补血养颜粥的材料
在家中煮制红枣补血养颜粥时，需要准备红枣、红小豆、黑米以及花生米和大米与红糖等食材，具体用量可以按自己的需要决定。
红枣补血养颜粥的做法步骤
1、把准备好的红小豆和黑米以及大米和花生米都用清水洗干净，再放在清水中浸泡一个小时左右。把红枣放在另外一个容器中浸泡一段时间。
2、把浸泡好的红小豆与黑米以及大米等食材全部取出放入到电饭锅中，直接按到煮粥那个键上。煮开以后把红枣加入进去，再接着慢慢熬制。
