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养身三红粥的营养价值

时间:2014-07-31 10:39:21来源:z.xiziwang.net 作者:admin

对于养身三红营养价值不知道大家了解多少呢?下面让我来给大家具体介绍一下这个问题。

果蔬百科养身三红粥

养身三红粥的营养价值 

春季如何美容养生呢?长生树养生网推荐爱美的女女春季可以多喝养生粥,补心补血又健脾,下面我们就看看几款养生粥的做法吧。

1、美容三红粥:红枣红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。

作用:补心血,健脾胃。

功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。

2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。

作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。

功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。

3、固肾润躁粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。

作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。

功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。

作用:生津清润、清热化痰。

功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。

作用:养血和血,润肠通便。

功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。

作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。

功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。

作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。

功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。 

昨儿,俺老姨给俺打了个电话,说好想吃我农庄里种的啊,不说还忘了呢,该回去收红薯咯 。其实我的农庄离我市区的家仅30分钟的路程,昨下午就和先生当里个当的回去了。今年红薯的收成还算可以吧,不过还是没有去年的个儿大,去年最大的红薯有盆子一样大,今年就小多了。

今早,我用红薯、红枣、红萝卜,熬了一锅三红粥(自编的名) ,味道还真香呢。 

养身三红粥的材料

红薯,红枣6个,红萝卜,东北大米,冰糖 

养身三红粥的做法

1.将东北大米淘好后用清水泡上30分种。

2.将红薯、红枣、红萝卜,冰糖,水放在容器里一起大火煮开,转文火熬制30到50分钟。

原创:果蔬百科https://z.xiziwang.net
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