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玉米面的营养价值及功效 吃玉米面的好处

时间:2019-07-27 07:06:05来源:z.xiziwang.net 作者:athena

玉米是非常好吃的一种食物,很多人喜欢用它来做早餐吃,或者炖排骨吃。玉米们就是将玉米加工后做成的,玉米们的营养价值极高,它富含维生素C和纤维素,吃玉米面可以预防肠胃疾病,还能够美容养颜,是一种非常健康营养的食物。

玉米面

玉米面的营养价值及功效

1、降压、降脂

玉米面当中营养物质非常高,含有大量的卵磷脂、谷物醇、维生素E和纤维素,这些物质可以帮助降低血压和血脂,还能够起到预防动脉硬化的功效。所以,玉米面是非常适合现代人吃的一种健康食物,吃玉米面可以预防心血管疾病。

2、预防冠心病

玉米面当中的亚油酸和维生素E是对身体很好的东西,可以降低胆固醇的含量,还能减少动脉硬化的情况出现,非常适合中老年人服用。中老年人到了一定的年纪,身体功能就会慢慢减退,有的会出现动脉硬化的情况,吃玉米面可以起到预防作用。

玉米面

3、防癌

玉米面当中的硒元素含量也非常丰富,硒元素是抗癌的一种物质,可以分解体内的氧化物,起到抗氧化的功效,这样一来,就能够减少自由基的形成,起到防癌抗癌的功效。一般人群都可以食用玉米面,可以让身体更加健康。

4、促消化

玉米面当中还含有大量的纤维素,这种物质可以促进肠胃的消化功能,让食物停留在胃里面的时间大大缩短,这样就可以使有毒物质的吸收减少,还能够减少致癌物质对肠道的刺激,减少发生结肠癌的几率。玉米粉是粗粮,多吃玉米粉对身体非常有益。 

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