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玉米面

时间:2017-04-04来源:果蔬百科作者:MyGril
玉米面专题给大家介绍了玉米面功效和作用以及玉米面营养价值相关的内容,还提供了与玉米面相关的其它知识。想了解玉米面的朋友可不要错过了。
    时间:2017-10-01 13:58:30来源:果蔬百科作者:wangxue热度:113
    玉米和燕麦是五谷杂粮家族的重要成员,也是平时人们最常吃的两种粗粮,把玉米加工成玉米面以后,可以和燕麦一起煮粥喝,它能保留玉米和燕麦中的大部分营养,能调理脾胃,促进消化,也能加快人体代谢,想进一步了解玉米面燕麦粥的功效,可以看看下面小编对它做了具体介绍。 玉米面燕麦粥的功效 1、玉米面燕麦粥能抗衰老 玉米面燕麦粥保留了玉米和燕麦的大部分营养成分,它含有丰富的维生素a和维生素e还含有一些谷氨酸和赖氨酸,这些物质被人体吸收以后,不但能提高人体组织细胞的活性,还能抑制人体内氧化反应的发生,可以清理身体内积存的胆固醇和自由基,能延缓多种衰老症状的发生。 2、玉米面燕麦粥能通便...
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    时间:2017-08-17 23:02:23来源:果蔬百科作者:wangxue热度:189
    玉米面粥是生活中最常见人们最爱吃的一种家常粥品,它味道略干,色泽金黄,营养丰富,而且易于消化和吸收,只是有些人不善厨艺,不知道玉米面粥在制作时需要什么材料,更不知道它的做法步骤是怎么样的,一会儿,我会把玉米面儿粥制作时需要的材料写出来告诉大家,同时也会让大家对它的做法步骤有一个全面的了解。 玉米面粥的材料 平时在家中煮制玉米面粥时,需要材料很简单,只需要准备清水适量,玉米面30克面粉十克白糖少许就可以。 玉米面儿粥的做法步骤 1、玉米面粥的做法步骤很简单,只需要把清水放在锅中加热烧开,然后把火力调整中火,把准备好的玉米面和面粉放在碗中调匀,加入适量清水,把它们稀释成...
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    时间:2016-04-28 10:06:57来源:果蔬百科作者:anyway001热度:154
    玉米面中有多种营养物质,例如亚油酸,卵磷脂,维生素 E等很多物质,让玉米面的功效作用变得极为丰富多样。玉米面这么营养,那么玉米面的热量高不高,是不是适合一些特殊人群食用呢? 玉米面的热量玉米面的功效作用 一、 玉米面的热量 玉米面的热量不高,搭配粗粮可以做成各种美味食物,例如饺子馅饼之类的。玉米面容易消化吸收,所以不会形成积食。总体来说玉米面饱腹感高,适合需要减肥的人选择食用。 二、 玉米面的食用推荐玉米面粥 第一步:玉米面用温水调和成为玉米面糊。 第二步:将米倒入温水中烧开,慢慢的加入调和好的玉米面糊,一边搅匀一边缓缓加入,玉米面糊混合粥融合后,再慢慢的熬煮五分钟就...
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    时间:2015-11-28 09:58:46来源:果蔬百科作者:anyway001热度:93
    如今大家都对细粮情有独钟,所以很少有机会在吃粗粮粥,尤其是像玉米面粥这种表面看上去一般的粥品,可能很多人都不怎么有好感。其实玉米面粥虽然外表一般,不怎么喜迎人,但是本身富含有很多营养物质,对人体有美容纤体的功效。所以下面就给大家介绍下玉米面粥的做法。 玉米面粥的做法 一、玉米面粥的功效 玉米面粥拥有简单的做法,但是不简单的作用。玉米面粥中含有大量的提取自玉米的不饱和脂肪酸,可以有效的帮助血液中的胆固醇被降低。胆固醇积聚在血管内会加重血动脉的硬化,常常食用玉米面粥能够帮助血脂和血压高的人缓和病症,所以玉米面很适合老年人食用。 二、玉米面粥的做法 第一步:玉米面用温水...
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    时间:2015-10-12 17:09:16来源:果蔬百科作者:lsp热度:149
    玉米面粥是北方地区最常见的一种晚餐,它香醇可口,营养丰富。只是有些人对玉米面粥的做法不了解,不知道玉米面粥怎么做才好吃。其实玉米面粥有多种不同的做法,一会我就把它们写出来,你们看过也就知道玉米面粥怎么做好吃了。 玉米面粥的做法 玉米面粥怎么做好吃 1、玉米面粥的简单做法 玉米面粥平时制作时可以在锅中放入适量的清水,然后加热烧开,再取一个碗放入适量的玉米面,然后加入冷水调匀,把调匀以后的玉米面糊直接倒入锅中,并用勺子调匀,然后加热烧开,关成小火以后慢慢的熬制十五分钟左右,加入适量的白糖就能取出食用。 2、地瓜玉米面粥 地瓜玉米面粥也很好吃,在制作时需要准备三百克地瓜和...
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    时间:2015-07-27 09:02:29来源:果蔬百科作者:lsp热度:122
    现代社会,人们平时对饮食越来越注意,经常会吃一些粗粮,来平衡身体内的营养。玉米面窝头就是人们平时最常吃的一种食品。只是很多人并不会做纯玉米窝头,想吃时只能去购买成品,特别不方便。其实纯玉米面窝头的做法并不复杂,一会我就把它详细写出来,喜欢吃玉米面窝头的朋友看过就能学会。 纯玉米面窝头的做法 制作纯玉米面窝头的材料 大家想制作纯玉米面的窝头,必须要准备一些白面,不然根本不能成形,它需要的具体材料是细玉米面五百克,白面一百克,牛奶两百克,泡打粉四到五克,白糖适量,清水适量,蒸锅一个。 制作纯玉米面窝头的步骤 1、准备一个盆子,把准备好的玉米面、白糖和白面全部放入到盆子...
    标签: 玉米面,窝头阅读全文>>
    时间:2015-05-15 13:32:33来源:果蔬百科作者:xizi热度:129
    一些养生专家经常会建议人们多吃一些玉米面,但是有些人却不认同这种说法,认为一些杂粮比玉米面营养价值更高,对身体好处也更大,其实还真不是那么回事,玉米是所有杂粮中保健功效最出色的存在,人们平时多吃玉米面制成的玉米面对身体有多种好处,不相信可以看看我对常吃玉米面好处的详细介绍。 常吃玉米面的好处 1、常吃玉米面能预防高血压 常吃玉米面对预防高血压有很明显的好处,美国的科学家发现人们出现高血压与身体中钙质的缺少有很明显的关系,而玉米面这种食材中则有大量易于人体吸收的钙质,人们食以后可以促使升高的血压降下来,也能起到预防高血压的理想作用。 2、常吃玉米面能保护心脏 玉米面是...
    标签: 玉米,玉米面阅读全文>>
    时间:2015-03-25 10:50:41来源:果蔬百科作者:aletan热度:150
    玉米面粥中一笚很好吃的一种粥,很多人都想吃,就是不知道玉米面粥是怎么做的,现在我们就一起来看看这些玉米面粥怎么做的吧。 如何做玉米面粥 怎么熬玉米面粥 1.做玉米面粥的材料 玉米面,红薯,糖。 2.玉米面粥的做法 1)先把玉米面放进水里,不断地搞拌,直到玉米面被搅拌得秀均匀了,这时候再放在碗中备用。 2)把红薯清洗干净外皮,再把皮去掉,再切成片状放进锅中,加入水,把红薯煮熟,然后再把玉米面的水倒进锅中,煮开,再把白糖加进去。 3)在煮玉米面粥的时候要不断地搅拌一下锅底,这样做出来的玉米面粥才不会糊,吃起来才会更香,水煮开以后一锅好吃的玉米面粥就做好了,这些玉米面粥是有红薯的...
    标签: 玉米面粥,玉米面阅读全文>>
    时间:2015-03-21 12:29:51来源:果蔬百科作者:aletan热度:151
    玉米面粥是一种很好吃的食物,很多人都喜欢用玉米面粥来做早餐的,现在我们就一起来看看这种玉米面粥是怎么做的吧,这些玉米面粥的营养和功效都有哪些吧。 玉米面粥怎么做 玉米面粥的营养和功效 1.玉米面粥的营养和功效 1)玉米面粥是一种营养价值很高的一种食物,玉米面粥含有丰富的钙、铁、亚油酸和膳食纤维,常喝一些玉米面粥是很好的。 2)玉米营养丰富,玉米面粥含有大量的蛋白质,玉米面粥还含有大量的膳食纤维,含有大量的维生素和矿物质,还含有不饱和脂肪酸、卵磷脂等。玉米面粥含朋一种尼克酸的物质,对人体有很好的作用。 2.玉米面粥的做法 1)玉米面粥需要用三勺玉米面,少量的白糖,先把水放进...
    标签: 玉米面,玉米面粥阅读全文>>
    时间:2015-01-23 10:56:24来源:果蔬百科作者:lsp热度:159
    玉米经过加工以后能制成细腻的玉米面,这种玉米面就是人们做粥的主要食材,玉米面粥有多种做法,大家想了解做法有哪些,可以看看小编对玉米面粥做法大全的具体介绍,大家看过以后不但能学会玉米面粥怎么做,也能让自己有机会口尝到不同口味的玉米面粥。 玉米面粥怎么做 玉米面粥的做法大全 1、南瓜玉米面粥 大家在制作玉米面粥时,可以准备适量的玉米面和一百克南瓜,再就是适量的清水。把南瓜洗净以后去掉外皮,切成小块的样子,放在锅中加入清水大火烧开,把玉米面放在碗中加清水调匀,然后直接下锅,烧开以后转小火慢慢熬制二十分钟,香浓可口的南瓜玉米面粥就可以出锅了。 2、简单玉米面粥 简单玉米面粥...
    标签: 玉米面粥,玉米粥,玉米面阅读全文>>
    时间:2015-01-20 11:11:13来源:果蔬百科作者:lsp热度:111
    玉米面粥是冬季人们餐桌上的常见粥品,它口感细腻,香气诱人,而且有多种对人体有益的营养成分存在,但是有些朋友在煮制玉米面粥时,不知道煮多久最好,就想了解一个确切的答案。今天我就会满足大家的需要,我会在告诉大家玉米面粥煮多久好的同时,也把玉米面粥的营养和热量告诉大家。 玉米面粥煮多久 玉米面粥平时在家中煮制时,时间没有严格的规定,但是想让煮出的粥味道好,最好在开锅以后再用小火慢慢熬制二十分钟左右。煮玉米面粥时,在开锅以后加入玉米面,而且要把玉米面用凉水调一下,在下锅时从锅中取出少量热水,放在玉米面中调匀后再下锅,这样煮出的玉米面粥不宜起疙瘩。 玉米面粥的营养和热量 1...
    标签: 玉米面粥,玉米粥,玉米面阅读全文>>
    时间:2015-01-17 10:44:44来源:果蔬百科作者:lsp热度:171
    玉米面大家肯定都吃过,它是以玉米为原料加工成的一种粉末状物质,在不同的地区中的可以按颜色的没分为白玉米面和黄玉米面两种,另外上玉米面是没有等级之发的,只是粗细各有不同。玉米面的营养价值很高,大家可以和我一起看看玉米面的营养价值有多高。 玉米面的营养价值 1、玉米面中含有亚油酸 玉米面中有多种营养成分,其中亚油酸和维生素E就是最重要的存在,这些物质被人体吸收以后,能起到降低胆固醇和血脂的作用,对动脉硬化有很好的预防功效。 2、玉米面钙铁含量比较高 玉米面中有多种微量元素,其中钙与铁的含量都很高,人们食用玉米面以后不但能吸收大量的钙质,还能让身体内的造血细胞数量增加,减...
    标签: 玉米面,玉米阅读全文>>
    时间:2014-11-23 10:32:07来源:果蔬百科作者:aletan热度:113
    玉米和面都是一种特别有营养的食物,玉米是粗粮,而面就是一种主食,现在我们一起来了解一下玉米面粥的材料和做法步骤吧。 玉米面粥的材料和做法步骤 1.玉米面粥的材料 玉米,面粉,水。 2.玉米面粥的事做法和步骤 先把适量的玉米面放进碗里,然后再加水,一直搅拌,在后再把水放进锅里,把水煮开,然后再把玉米面一起倒进开水锅中,把玉米面倒进锅里以后还要不断地搅拌,大概搅拌了十五份钟,就可以把火加大一直到煮开,然后再改为中火煮,一直到这个玉米面粥煮熟为止。这种玉米面粥的做法是特别的简单的。这时候再加上适量的调味料就可以了。这种玉米面粥是特别容易消化的,对于一些老年人和小孩子,消化能...
    标签: 玉米面,玉米面粥阅读全文>>
    时间:2014-11-13 09:48:09来源:果蔬百科作者:lsp热度:74
    原来的时候,一直不喜欢吃粗粮,对玉米面也没有多大的热情。但是前段时间回家,老妈做的玉米发面饼,却让我胃口大开,从那以后我也喜欢上了用玉米面制作有这种发面饼,学会以后回家给家人做了几次,都说好吃,现在我把玉米发面饼的做法写出来,喜欢美食的朋友可以学习一下。 玉米发面饼 的材料 大家在做玉米发面饼以前,要准备一百六十克的玉米面,和普通面粉八十克,再准备少量的泡打粉和食用油。 玉米发面饼的制作步骤 1、把准备好的玉米面和普通面粉以及泡打粉全部一起放在一个面盆中备用。 2、向面盆中加入清水,然后用手和成面团,并把面团揉匀,然后放在面盆中盖上一块棉布或者毛巾让它醒二十分钟左右...
    标签: 玉米发面饼,玉米面,玉米饼阅读全文>>
    时间:2014-05-10 11:01:54来源:果蔬百科作者:lsp热度:101
    玉米具有降血压和血脂的作用,而且还能防止动脉硬化的出现,是人们理想的养生食才,把它加工成玉米面煮粥喝,是食用玉米的方便吃法。玉米面粥老幼皆宜,而且营养丰富,玉米面粥的做法很简单,如果有不会的可以和小编学习一下。 玉米面粥的做法 玉米面粥所需要的材料 玉米面三勺 清水半锅 黄豆粉少量 玉米面粥的具体做法 1、把清水倒入锅中,然后开火加热,直到锅中水沸腾,然后把火力调成中火。 2、取一个碗玉米面和黄豆粉一起加入,然后加入适量的清水,用筷子调成糊状,用勺子从锅的沸水中取一勺倒入玉米面糊中。 3、让热水在玉米面湖中全部散开,这时玉米面糊也就稀了一些,一下子倒入到锅中的沸水内,然...
    标签: 玉米,玉米面阅读全文>>
    时间:2014-05-05 11:22:47来源:果蔬百科作者:lsp热度:116
    你吃过松软诱人的发糕吗?知道它是用什么做成的吗?其实发糕是用玉米面制成的一种特色食品,它不但口感诱人,更可以为人体提供多种营养成份,是促进身体健康的重要食品之一。只是大多数人吃的发糕都是买回来的,他们根本不会做。其实玉米面发糕的做法很简单,每个人在家中都能制作出来,不会的可以和小编学习一下。 玉米面发糕的做法 1、制作玉米面发糕时需要准备三百克黄玉米面和十克酵母,另外还要准备一百五十克白糖和三克的苏打粉。 2、把玉米面放入到面盆中,再把酵母用温水化开,然后倒入到面盆中的玉米面中,搅拌均匀,用玉米面和成的面,粘性比较小,最好让它稀一些。做好以后就可以把它放在温暖的环...
    标签: 玉米面,发糕阅读全文>>
    时间:2014-01-01 14:03:00来源:果蔬百科作者:gujiya热度:91
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    标签: 玉米面的做法,玉米面怎么做阅读全文>>
    时间:2013-12-21 10:51:20来源:果蔬百科作者:lyy热度:79
    在早上的时候,我们都是喜欢喝粥的,那么什么样的粥最适合在早上的时候食用呢?如果大家不知道,那就要好好看一下下面的内容咯,今天小编就来跟大家介绍一下玉米面粥的做法,学习一下,可以丰富我们的日常饮食风格,对于身体健康也是非常帮助的。 玉米面粥材料准备 玉米面若干 玉米面粥做法上步骤 1.用容器取适量的玉米面,然后加入适量的水冲成糊状,可以一边加入一边搅拌,也可以加入后再搅拌。 2.找来干净的锅子,然后加入适量的水,大火煮沸。 3.煮沸后加入已经冲好的玉米糊,一边搅拌一边倒入哦,然后等到煮沸后就可以食用了。 4.可以根据自己的口味特点加入一些调味料,例如食用碱或食盐等等。 玉米面...
    标签: 玉米面粥,玉米面粥怎么做,玉米阅读全文>>
    时间:2014-07-28 07:09:08来源:果蔬百科作者:xizila热度:59
    今天给大家推荐一款美食就是青菜玉米面小饼,很好吃的哦,大家好好看看: 青菜玉米面小饼简介 加黄豆面,面粉,是为了让做完的小饼更加松软,只用玉米面口感会又干又硬 青菜玉米面小饼 青菜玉米面小饼用料1 (青菜玉米面小饼) 面粉50克玉米面140克(玉米面多吃不会胖,反而有减肥的功效) 黄豆面50克鸡蛋1个 青菜叶适量(青菜叶的选择随意,最好用菠菜,做成菠菜玉米面小饼)小香肠1-2根(加香肠也是为了增加口感,不会觉得太素) 胡萝卜小半根清水适量(愿意的话也可用牛奶) 盐1小匙 青菜玉米面小饼用料2 (红薯粥) 大米适量小米少许(在淘洗小米的时候,不要淘洗太多次,也不用用力搓洗,那样会使小米外层的营养素流...
    标签: 玉米面,青菜阅读全文>>
    时间:2014-07-28 07:12:55来源:果蔬百科作者:xizila热度:59
    玉米面贴饼不知道大家有没有吃过,非常好吃哦,今天就给大家说说是如何做的? 玉米面简介 现在生活水平提高了,吃粗粮成为一种时尚,只是很少能吃到以前那种地道的大饼子了。许多饭店里的玉米面贴饼都是薄薄的一层,没有嘎巴。看了许多玉米面贴饼的做法,都是那种很薄的贴饼子,不是传统的那种大饼子。找了许多资料才找到了大饼子的做法,其实做法很简单,但是越简单的东西越难做,自己做出来的大饼子还真是那个味儿! 玉米面用料 玉米面300克水200克 酵母3克碱约1.2克 玉米面发糕 玉米面做法 1.将酵母融于100克清水,倒入面粉中 2.再一点点加入清水,用筷子搅拌至面粉与清水完全融合,呈松散状 3.用手将面粉揉...
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    时间:2014-07-28 12:18:05来源:果蔬百科作者:admin热度:59
    今天给大家说说玉米面的常见几种做法,大家好好看看: 玉米面窝窝头 1、玉米面、糯米面少许,根据口味加适量的糖或盐。有条件,可加一些奶粉、适量煮熟的本地鸡蛋黄。 2、用开水边倒入,边用筷子搅拌,直接烫面做,面要干一点,揉捏成窝窝头的形状。 3、蒸锅先烧水上气后放窝头,大火蒸十分钟即可。 4、玉米面没有粘性,因此需要加一些糯米面或直接用糯玉米免制作。 5、做窝头时手上淋点水,这样面就不会粘在手上,窝头就能做的漂亮点。 玉米面发糕 【主料】:黄玉米面 300克 【辅料】:酵母10克 白砂糖150克 苏打粉3克 【做法】: 1、将玉米面放入盆内,加酵母和适量温水,拌和均匀静置发酵。 2、待面发酵好...
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    时间:2014-07-28 12:21:47来源:果蔬百科作者:admin热度:59
    玉米面我们都吃过,那么今天就给大家说说玉米面的几种做法: 一、玉米面窝窝头 取适量玉米粉,放入器皿中,执筷子边搅边倒入适量烧开的开水,使其可以成团即可。然后,用手捏出窝窝头的形状。 然后,将蒸锅里的水烧开,将捏好的窝窝头置于蒸屉中,用中火蒸1015分钟即可。 喜欢甜食的朋友,可在合面的时候加适量白糖。为了更可口,也可加入一些葡萄干、蜜枣之类。甚至,还可加入适当的面粉。 注意: 玉米面一定要用开水调制,如果用冷水,口感不如用开水调制的; 窝窝头的底部一定要用大拇指顶出一个窝,这样的做法,主要是让窝窝头受热均匀,熟得快。 玉米面做法 二、玉米发糕 取适量的玉米面和面粉,比例可根...
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    时间:2014-07-28 12:43:44来源:果蔬百科作者:admin热度:59
    我们有没有吃过玉米面条啊,非常的美味,很好吃的哦,今天就给大家说说做法: 玉米面条基本概况 玉米面条(馇条)是纯天然绿色食品,用优质玉米加工制作,口感好,营养丰富。 玉米面条是杂粮面的一种。但是营养价值可以说玉米面条是最高的,玉米面条有黄金面条之称。同时据科学家王增所著《杂粮养生与防 芬皇橹校隙耍 玉米食品对人体健康所供给的丰富营养和抗癌防衰所起的不可替代的作用。 《参考消息报》刊载最新科研成果:黄色食物尤其是黄玉米能帮助培养开朗心情,增加幽默感,强化消化系统,清除血液毒素,令皮肤细嫩,同时可使人集中精神。 玉米面条 加工技术 1.原料整理 剔除玉米中的霉烂粒和杂质...
    标签: 玉米面条,玉米阅读全文>>
    时间:2014-07-28 12:49:49来源:果蔬百科作者:admin热度:59
    馒头我们都吃过,那么玉米面馒头大家吃过没有啊?今天就给大家说说具体做法: 玉米面馒头用料 玉米面100g面筋粉 30g 鲜酵母 一小指甲盖 玉米面馒头做法 1.鲜酵母用温水化开,放入事先混合均匀的两种粉中,调成软些的面团 2.揉匀后放容器内用保鲜膜封口,醒至大出原来1.5-2倍的体积,再揉匀成长条 玉米做法推荐:奶香甜玉米小煎饼 简介 今儿说的这款甜玉米小煎饼,就是一顿忙碌的早餐。个头很小,不仅便于操作,更便于携带。喜欢在面食中加入一些粗粮,增色增味,更增添健康元素。即使是简单快捷的小食品,也一样尽全力用足心思,这样的心情,便是生活香甜的嫩玉米粒,搭配着细碎的奶酪丁,再佐以小香葱点缀,...
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    时间:2014-07-28 12:50:47来源:果蔬百科作者:admin热度:59
    今天给大家说说玉米面脆饼是怎么做的?其实做法还是蛮简单的了: 玉米面脆饼用料 玉米面三份普通面粉一份 玉米面脆饼做法 1.把三份玉米面放在和面盆里,用刚刚烧滚的水慢慢注入,边用筷子搅拌,到看不见散粉的样子就可以了。这个步骤是成败的关键,水温不够玉米面不会起粘性,面团不成型,就真的必败无疑了 2.加入一份的面粉,也用筷子拌匀。等面凉到不烫手,就可以揉成面团了。醒10分钟 3.取一小团面,案板上撒大量的玉米面当作干手粉,轻巧地推着擀薄面团。记得每擀一下就要转动面坯一次,因为面团会很粘也很没有粘合性 4.然后随意切割。一小片一小片地放到烤盘上,放入预热到400华氏度/20摄氏度的烤箱里,...
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