网站地图收藏本站
你的位置:果蔬百科全说 > 蔬菜 > 豆类蔬菜 > 红豆 > 详细内容

红豆板栗的功效与作用

时间:2017-10-11 19:41:27来源:z.xiziwang.net 作者:wangxue

红豆板栗是很多人的最爱,它口感软糯细滑,而且有板栗的自然香气,平时人们食用以后能补脾健胃,还能滋补身体。不过说到红豆板栗的功效人们了解的却多,有些人根本不知道它们有什么作用,不知道它食用它们的好处有哪些,今天小编就带大家一起去了解。

红豆板栗的功效与作用

红豆的功效与作用

1、补血养血

红豆这种食材中含有多种对人体有益的微量元素。其中微量元素铁与磷都是提高人体血红细胞活性,促进人体血红细胞再生的重要营养成分,平时人们多食用红豆,就能吸收丰富的铁与磷,对提高人体造血功能有明显好处,能能起到补血养血的重要功效,也可以有效缓解人类的缺铁性贫血。

2、健脾养胃

,红豆这种食材中还含有丰富的皂角苷,这种物质进入人体以后可以直接被人类的肠胃所吸收,能促进肠胃蠕动,也能提高人体的消化能力,能直接起到健脾益胃的重要作用,另外,红豆中还含有丰富的膳食纤维,这种物质也可以刺激肠胃蠕动,缩短人体的排便时间,对人类高发的便秘有明显预防作用。

红豆板栗的功效与作用

板栗的功效与作用

1、板栗能预防口腔溃疡

板栗这种食材中含有丰富的核黄素和维生素b2,这是人体正常代谢所必需的营养成分,如果人体缺少,它们就会出现口腔溃疡或者口舌生疮,平时多吃一些板栗,就能有效预防这些不良症状的发生。另外板栗中含有的微量元素,对人体的皮肤指甲以及毛发的正常生长都有明显促进作用。

2、板栗能强身健体

板栗是一种营养价值特别高的养生食材,它不但含有丰富的不饱和脂肪酸,还含有多种维生素和矿物质,这些物质被人体吸收以后,能降低冠心病和高血压以及动脉硬化等多种常见疾病的发生,另外,平时多吃板栗,还能提高身体免疫力,也能补脑益智,更能预防骨关节疾病的发生,还能延缓衰老,延年益寿。

原创:果蔬百科http://z.xiziwang.net
  • 下一篇:没有了
相关阅读


内容导航
粥知识: 粥的做法 粥的功效和作用 粥知识大全 补血粥
叶菜类蔬菜: 莼菜 甘蓝 菠菜 生菜 包菜 韭菜 油麦菜 芹菜 白菜 其它菜
根茎类蔬菜: 洋姜 土豆 芋头 莴笋 山药 萝卜
芽苗类蔬菜: 蒜苗 豆芽 花生芽 荞麦芽 香椿 豌豆芽
花菜类蔬菜: 花椰菜 芥蓝 金针菜 花菜 竹荪 海鲜食材
果菜类蔬菜: 菜瓜 南瓜 丝瓜 乳瓜 苦瓜 冬瓜 豌豆 番茄 胡瓜 蚕豆 辣椒 鹰嘴豆
菌类蔬菜: 金针菇 银耳 木耳 香菇 猴头菇 草菇 茶树菇 杏鲍菇 蔬菜知识 鸡纵菌
浆果类水果: 草莓 覆盆子 葡萄 黑莓 蓝莓 青提 红提 桑葚
核果类水果: 橄榄 李子 桃子 樱桃 梅子 杨梅 荔枝 龙眼(桂圆) 苹果 无花果 美人指
柑橘类水果: 橘子 柚子 柠檬 文旦 莱姆 煮玉米 罗汉果 鸡蛋果
仁果类水果: 梨子 蛇果 沙果 柿子 山竹 黑布林 枇杷 无花果 白果 银杏果 蛇皮果
瓜类水果: 西瓜 美人瓜 甜瓜 香瓜 黄河蜜 哈密瓜 乳瓜 木瓜 核桃 火龙果
其他水果: 芒果 栗子 石榴 莲子 椰子 香蕉 榴莲 芭乐 奇异果 核桃 榴莲 水果知识
茶知识: 绿茶 红茶 白茶 黑茶 乌龙茶 黄茶 花茶 茶综合
分心木: 蝴蝶兰 洛神花 绣球花 释迦 鱼腥草 虎尾兰 虎皮兰 猴头菇