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薏米红豆粥汤的功效和做法

时间:2015-08-09 12:49:07来源:z.xiziwang.net 作者:lsp

 薏米红豆汤是以薏米和红豆为主要食材煮制成的一种健康汤品,很多人都喜欢喝,尤其在夏天中十分常见,只是一些不常下厨的人对薏米红豆汤的做法并了解,也不知道平时饮用这种汤品有哪些功效,白白错过了许多可以用薏米红豆汤养生的好机会。一会我会把薏米红豆汤的功效和做法详细的写出来,喜欢养生的朋友看过以后也可以自己在家中试着做一些。

果蔬百科薏米红豆汤

薏米红豆汤的功效和做法

 1、薏米红豆汤的功效

薏米红豆汤最重要的功效就是利水、消肿和祛湿,人们食用以后能把身体内的湿气去除,加快水分的排出,对湿气过重引起的肥胖、脚气和身体浮肿等不良症状都有很明显的缓解作用,另外薏米红豆汤还能美容延缓衰老,它里面含有多种维生素和一些天然的抗氧化成分,人体吸收以后可以滋养肌肤,抑制皱纹和色斑生成。

2、制作薏米红豆汤的材料

煮制薏米红豆汤时,应该把它们按二比一的比例准备,单人用量应该是五十克薏米加入二十五克红小豆,加外还可加入黑豆红枣以及黄豆等多种食材一起煮制,加入不同食材煮出的薏米红豆汤功效也会有所不同。

3、煮制薏米红豆汤的步骤

把准备好的薏米和红豆都要放在清水中浸泡半个小时左右,取出以后洗净,再一起放入到锅中加入适量的清水,开火煮制,大火烧开以后调小火力,慢慢的熬,大约需要一个小时左右,红豆和薏米就都能变得软糯,这时关火焖制一会,取出直接饮用就可以。 

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