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猴头菇鸡汤的营养价值与做法

时间:2015-09-16 13:30:56来源:z.xiziwang.net 作者:lsp

 冬天天气寒冷是一种特别适合人们煲汤的季节,猴头菇鸡汤就是不错的选择,它味道鲜美,营养价值特别高。接下来我会对猴头菇鸡汤的营养价值与做法做一个全面的介绍,需要的朋友快来学学吧。

果蔬百科猴头菇鸡汤

猴头菇鸡汤的营养价值与做法

 1、猴头菇鸡汤营养价值

猴头菇鸡汤是一种高蛋白低脂肪的汤品,同时它还含有多种矿物质和维生素,能满足身体代谢和各器官正常工作时对不同营养的需要,另外猴头菇鸡汤中还有大量的不饱和脂肪酸,人体吸收以后可以降低血液中的胆固醇,能加快血液循环,对冬天高发的心脑血管疾病预防功效明显。

2、猴头菇鸡汤的做法

(1)制作猴头菇鸡汤时需要准备一只土鸡,三朵猴头菇和适量的山药红枣,另外枸杞和片以及和料酒与盐也要适量准备一些。

 (2)把鸡处理干净,去掉内脏,再把猴头菇用清水泡好,撕成小朵,把山药去皮以后切成块状。

(3)把鸡放入到砂锅中,放入泡好的猴头菇,再放入枸杞和红枣以及姜片与大葱,最后放入适量的清水,然后开火煲制。

 (4)等锅烧开以后再调小火力慢慢的煲制一小时以后再加入切好的山药块,接着煲制两小时左右,最后放入食用盐调味,即可出锅食用。

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