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芸豆怎么做 芸豆的做法教程

时间:2016-08-05 23:32:01来源:z.xiziwang.net 作者:anyway001

芸豆也就是四季豆,产自墨西哥和阿根廷地区。芸豆有丰富营养价值,吃芸豆可以补充维生素C和钙质,铁质。芸豆是低钠性食物,芸豆怎么做可以保留下芸豆的营养结构,下面分享给大家芸豆的做法大全。

果蔬百科芸豆的做法大全 芸豆怎么做

芸豆的做法大全 芸豆怎么做

一、芸豆的做法大全——芸豆

第一步:将芸豆,赤豆木耳,薏米,红枣这几种较为难煮的食材先用温水泡开。

第二步:将未浸泡的食材淘洗干净后放入电饭煲中,加入水。

第三步:按下煮粥键开始煮粥,按照正常的程序进行。如果没有电饭煲,就将食材放入砂锅中开火烧开,小火煮半小时也行。

第四步:电饭煲煮粥大约半小时,调节到保温档,将其中的材料焖煮下。

第五步:锅中的材料焖上一段时间后将之前浸泡的食材也放入电饭煲中,继续煮粥。

第六步:粥煮好后放入糖加以调味即可。

 

二、芸豆的做法大全——芸豆烧肉

第一步:清洗芸豆切段,五花肉去血水洗干净后切片,切段。

第二步:芸豆在水中煮一下,知道水变绿色之后,捞出沥水。

第三步:锅中加入油,葱姜爆香之后放入肉片,翻炒。

第四步:肉片翻炒到七成热的时候放入芸豆一起翻炒。

第五步:倒入一碗水和酱油,之后慢慢炖煮十分钟。 

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