海参小米粥是生活中特别受欢迎的养生粥，能滋补强壮身体也能缓解体虚并能补益脾胃，可是海参小米粥怎么做呢？一会儿我会把海参小米粥的正确做法写出来，想吃海鲜小米粥的人可重点了解一下。
海参小米粥在做的时候可以把海参和小米儿放在一起煮，但在煮的时候一定要加入少量的料酒，这样可以去除海鲜的腥味，但不能放醋，不然会破坏海参的营养。另外海参小米粥在煮的时候一定要小火慢煮，这样会让煮好以后的海参小米粥更好喝。
1、海参小米粥在做的时候需要准备小米和海参以及适量的小油菜，还要准备少量姜丝和葱花。把准备好的小米要用清水淘洗干净，然后用清水浸泡两小时，准备好的小油菜，要洗净以后空干水分，海参也要提前泡发，切成片状。
糯小米粥是一种用糯小米为主要原料制成的粥，这种糯小米的外观与小米相似，但颗粒比小米略大一些，它的粘性比较强，用它煮成的粥口感特别糯。今天为大家介绍的是糯小米粥的做法与功效，喜欢喝糯小米粥的人可以重点了解一下。
1、做糯小米粥的时候需要准备糯小米和小米，糯小米和小米的比例应该保持在1:1左右，再准备一个干净的砂锅，用清水把它清洗干净以后，里面放入适量清水，放入准备好的糯小米和小米。
2、加热煮开以后用小火慢慢熬煮，在熬煮的过程中要用勺子经常搅拌，防止糊底等锅中的小米粥熬到软糯粘稠以后，关火降温后取出就能吃，另外再熬煮糯小米粥的时候，还可以提前把糯小米用清水浸泡半小时，然后再与小米一起，如果这样会让熬好以后的糯小米粥口感更好。
1、补充营养
为人体质充丰富营养是糯小米粥的重要功效，因为糯小米粥中含有丰富的维生素和胡萝卜素，还含有多种对人体有益的矿物质这些物质在被人体吸收后能满足人体正常代谢的需要，它能提高身体多器官功能，并能增强身体素质提高人体健康水平。
2、预防皮肤病
小米鸡粥是生活中很受欢迎的养生粥，它是以小米为主要原料加入鸡汤或者鸡肉一起煮成的粥，能滋补强壮身体也能补脾健为今天为大家介绍的是小米鸡粥的做法与功效，能让大家对小米鸡粥多一些了解。
1、做法一
小米鸡粥在做的时候可以准备鸡胸肉100克，把它洗净以后剁成细末再准备适量的小米，把它淘洗干净，入锅加清水煮开，在煮半小时左右，放入腌好的鸡肉末，放入适量胡椒粉加少量食用盐一起煮，10分钟左右，煮好以后出锅就能吃。
2、做法二
小米鸡粥在做的时候可以准备100克小米和一大碗鸡汤，鸡汤一定要把上面的浮油去掉，而且要把鸡汤过滤一下，把里边的香料残渣全部去掉，把鸡汤放入到粥锅中，加入淘洗干净的小米，放适量清水一起熬煮成粥出锅前放少量食用盐调味就可以。
1、滋补身体
小米粥在生活中比较常见，而且是很多女人的最爱，据说女人常喝小米粥对身体有诸多好处，能补脾健胃也能提高身体抗寒能力，那么女人常喝小米粥的好处还有哪些呢？接下来我会带大家一起去了解。
1、促进消化
促进消化，维持消化功能稳定，维持消化系统，健康是女人常喝小米粥的重要好处之一，因为女人喝小米粥不但能吸收膳食纤维，还能吸收丰富维生素B他们能调节胃酸分泌，而且能修复受损的胃黏膜，并能缓解脾胃虚寒，对提高女人肠胃消化功能有极大好处。
2、滋阴
女人常喝小米粥还能吸收一些类似于雌激素的重要物质，能发挥特别好的滋阴作用，特别是在煮小米粥时，放入适量的红枣能有效促进女人体力恢复那些生小孩以后的产妇，即使喝些小米粥，还能让产后体虚的症状很快减轻。
3、保护眼睛
生活中人们出现胃病或者出现脾胃虚寒等不适症状时，都喜欢喝一些养胃小米粥，它能让人类脾胃功能尽快恢复健康，但也有些人对养胃小米粥的做法还不了解，今年我会对此做详细介绍，同时也会让大家了解养胃小米粥有哪些功效。
1、养胃小米粥在制作的时候需要准备150克小米，还要准备适量枸杞子和一块南瓜，把准备好的南瓜去掉里面的瓜仁和外层的瓜皮，把它切成小块。再把准备好的小米用清水淘洗干净。
2、准备一个干净的砂锅，把淘洗干净的小米放到锅中加入适量清水，再放入切好的南瓜块，加热煮开，用小火慢慢熬煮，在熬煮过程中要不断搅拌，等锅中的小米粥熬的软糯粘稠后，再放入洗净以后的枸杞，一起煮5分钟，煮好以后出锅就是好吃的养胃小米粥。
1、健脾养胃
养胃小米粥不但能健脾养胃，还能镇静安神，能有效提高人类睡眠质量，因为人们喝了养胃小米粥以后能吸收大量的色氨酸，这种物质能促进人体内褪黑色素分泌，并能提高人类睡眠质量，能让人类焦虑失眠抑郁......
小米淮山药和枸杞都是生活中特别常见的养生食材，它们不单可以单独吃，还可以搭配的一起煮粥喝，那么用它们一起做成的小米淮山枸杞粥有哪些功效呢？人们用它们一起煮粥喝对身体有哪些好处呢？
１、滋补身体
滋补身体是小米淮山枸杞粥的重要功效，它能缓解人类脾胃虚弱，提高人类肝肾功能，更能补充益气对人体经常出现的体虚，气虚和体弱无力以及脾胃虚弱等不适症状，都有特别好的调理作用，经常喝它们煮出的粥能让身体更强壮更健康。
２、补益肝肾
补益肝肾，提高人力肝肾功能，也是小米淮山枸杞粥的重要功效，因为淮山和枸杞都能入肾经和干净，而小米又有补中益气的重要作用，它们搭配在一起煮成的粥能提高人类肝肾功能缓解人类肝肾阴虚，对人类经常出现了，由膝酸软和头晕目眩有特别好的缓解作用。
３、补脾健胃
小米熬粥能养胃是很多人都知道的事情，但小米在熬粥的时候还可以加入不同的食材，那样会让它的养胃功效更加出色，那么小米加什么一起熬粥最养胃呢？接一下来我会为大家介绍这方面的 知识，能让大家对小米熬粥的方法多一些了解。
1、红枣
小米熬粥的时候放适量红枣最养胃，在做的时候可准备适量的小米，把红枣提前用清水洗净并浸泡，然后再把它切成块，去掉里面的枣核放到粥锅中，加适量清水一起加热煮开，再用小火慢慢煮半小时，可以提前把红枣切成块以后入锅炒焦，再与小米一起入锅煮粥，这样煮出的小米红枣粥具有特别好的养胃作用。
2、花生
小米在熬粥的时候放适量花生养胃效果特别好，在做的时候可以准备小米50克，花生仁50克，红小豆50克，桂花糖和冰糖各10两把，准备好的花生仁和红小豆分别淘，洗干净以后用清水浸泡几小时，然后与陶洗干净了，小米一起入锅加清水煮制成粥，再放入准备好的桂花糖和冰糖调味即可。
冬瓜小米粥是以冬瓜和小米为主要原料一起熬煮成的养生粥，在做的时候需要把冬瓜去皮以后切成小丁与小米一起入锅熬煮，熬好以后的冬瓜小米粥能为人体补充丰富营养，也能补益脾胃，而且能利水消肿，下面是对冬瓜小米粥功效与作用的具体介绍，大家在食用它以前可以多做了解。
1、补充营养
冬瓜小米粥是一种营养价值极高的养生中，这种粥中不但含有碳水化合物和胡萝卜素，还含有丰富维生素和微量元素，人们在食用这种粥以后能尽快把它含有的营养吸收，可提高脾胃功能，也能促进身体代谢，更能提高人体健康水平。
2、补血
冬瓜小米粥中含有丰富微量元素铁这种物质能加快人体内血红蛋白合成，并能提高人体内造血干细胞的活性，它能提高人体自身造血功能，经常食用能预防缓解，缺铁性贫血，也能让人类面色暗黄和气血亏损的症状很快减轻。
莲藕是人们平时经常会吃的一种食材，人们喜欢用它做凉拌菜，也喜欢把它炒熟后再吃，更喜欢用它煲汤，其实除了这些吃法以外，莲藕还可以和小米搭配在一起煲粥喝，用它们一起组成的莲藕小米粥，滋味诱人，口感软糯，而且营养价值极高，对人类身体有明显补益作用。
1、补血
莲藕小米粥口感爽滑软糯，易于消化和吸收，它还含有多种人体必须的微量元素，能促进人体代谢提高人体各器官功能。莲藕小米粥中微量元素铁，这种物质是构成人体造血细胞的重要成分，它能增强人体造血功能，也能提高身体内血红蛋白的活性，人体吸收它以后补血效果特别好。
2、增强免疫力
人们多吃莲藕小米粥能增强身体免疫力，它能加快人体力免疫球蛋白合成，并能加快身体内有毒物质代谢，而它含有的蛋白质和微量元素连体以及维生素等营养，在被人体吸收后，还能提高人体各器官功能，能让人体自身抗病能力明显提高。
3、镇静安神
小米粥能镇静安神也能补益脾胃，它对人类的消化不良和食欲不振，以及脾胃虚弱等症，都有良好调理和缓解作用，平时很多人都喜欢用小米煮粥喝，但不同的人煮出的小米粥口感并不相同，营养价值也有很大区别，那么小米粥怎样煮才正确呢？它怎么煮才好喝呢？
1、在煮小米粥时，一定要选择新鲜的小米，只有新鲜的小米，煮熟的小米粥才会，米香浓郁，色泽金黄，而且营养价值才会比较高，如果选择那些保存时间较长的陈米来煮小米粥，它的口感就会比较差，营养价值也不会太高。
2、在煮小米粥时，一定要煮到小米软糯粘稠，煮制时间不能低于半小时，而且在煮小米粥的过程中，要用勺子经常搅拌以免小米粘在锅底，不影响小米粥的口感，另外在煮小米粥时还可以按自己的需要加入适量的其它食材，它既可以加入适量的大米和百合，还可以放入适量红薯和山药，这样会让煮出的小米粥营养价值更高。
