网站地图收藏本站
你的位置:果蔬百科全说 > 蔬菜 > 根茎类蔬菜 > 莴笋 > 详细内容

吃莴笋的好处与坏处

时间:2015-06-02 10:22:30来源:z.xiziwang.net 作者:xizi

  莴笋也叫莴苣是平时最常见的根茎类菜品,也是人们餐桌上的常客,只是你们在吃莴笋的同时,了解过吃莴笋的好处与坏处吗?要是对此还不了解,就让小编来告诉大家吧。

果蔬百科莴笋

吃莴笋的好处与坏处

1、吃莴笋能促进消化

莴笋不但可以人体提供大量的营养成分,还能起到促进消化的作用,它里面的乳白色液体,可以增加人体消化酶的分泌,对加快胃肠蠕动有很大的好处,能加快肠胃对食物的消化,可以减少消化不良和食欲不振症状的出现。

2、吃莴笋能降血糖

吃莴笋可以降血糖,因为莴笋这种食物中的糖份含量很低,却含有大量的烟酸,它进入人体以后可以刺激人体的胰岛,加快胰岛素的分泌,对降血糖和缓解糖尿病症状有明显的作用,是最适合糖尿病人食用的健康菜品之一,经常吃莴笋还能起到一定的减肥作用呢。

3、吃莴笋的坏处

平时正常食用莴笋是没有坏处存在的,但是一定不能过量食用,因为过量食用莴笋会引发一些眼科疾病,它里面的一些物质对人类的视神经影响作用明显,过量食用以后会出现认盲或者其他眼病,也会出现头昏和嗜睡的不良症状,对人类健康不利。

原创:果蔬百科https://z.xiziwang.net
相关阅读

内容导航

24小时热门内容