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吃银耳减肥吗 如何吃银耳减肥

时间:2014-07-22 11:15:01来源:z.xiziwang.net 作者:lsp

 有些人既想滋补身体,又想减肥瘦身,大家都明白与熊掌不能兼得,吃什么才能取得既滋补又减肥的作用呢?有些人说吃银耳就可以让人们减肥与瘦身同时进行。银耳可以滋养身体大家都知道,可是吃银耳能减肥吗,对这个问题人们就持怀疑态度了,那么吃银耳到底能不能减肥呢?想了解就让小编带大家去看看吧。

果蔬百科银耳

吃银耳减肥吗

吃银耳是可以减肥的,因为银耳不但有补脾开胃的作用,同时还有益气清肠的功效,人们食用以后可以加快肠道运动,把人体中的残留物全部排出体外,起到减肥的功效,另外食用银耳还有许多好处,像补肾、补血、滋阴养肺等。同时食用银耳还有壮身和补脑的作用,人体的各器官工作正常了,人们发胖的机率也会大大减少。

怎么吃银耳减肥

1、把银耳做成银耳以后再食用对减肥有不错的效果,用料也不多,只需要二十五克银耳和五十克白米,以及少许的白糖。在制作时要先把银耳放在清水中泡开,然后再撕成小朵,把白米也淘干净,一起放在锅中煮成粥,在食用以前加入少量的白糖就可以,这种银耳粥适合当作晚餐食用,减肥效果明显。

2、把银耳制成瘦身银耳汤食用也是食用银耳减服的一种理想方式,每天准备五十克银耳就可以,大家可以把银耳先清洗干净,再把它放入到保温瓶中,然后加入沸水,盖好盖子,过夜以后再反水倒出来,可以直接食用,最好能加入一些蜂蜜调合后食用,可以当作早晚的正餐,人们食用以后可以清除体内毒素,起到排毒养颜减肥瘦身的作用。

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