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山药粥

时间:2017-04-22来源:果蔬百科作者:MyGril
山药粥专题给大家介绍了山药粥功效和作用以及山药粥营养价值相关的内容,还提供了与山药粥相关的其它知识。想了解山药粥的朋友可不要错过了。
    时间:2018-12-02 12:22:05来源:果蔬百科作者:wangxue热度:123
    山药粥是生活中最受欢迎的养生粥,它能延缓衰老,也能补中益气,而且能增强人体素质,但是山药粥应该怎么做呢?山药粥的做法并不复杂,而且它有多种不同的做法,一会儿就带大家了解这方面的知识,会让大家了解山药粥应该怎么做,也会让大家知道山药粥怎么做最有营养。 山药粥怎么做 山药粥的做法比较简单,在制作时只需要准备150克山药,把它削掉,外皮以后切成块状,再准备适量的大米和小米,然后把米淘洗干净,把切好的山药块和淘洗干净的米直接放到锅中,加入适量清水煮开,再用小火慢煮四十分钟,煮到锅中的粥软糯粘稠以后关火取出就可以。 山药怎么熬粥最有营养 1、山药和白果以及芡实搭配在一起煮粥最...
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    时间:2018-12-01 17:29:50来源:果蔬百科作者:wangxue热度:130
    山药是一种药食两用的特殊食材,它在食用时不但可以用来做菜和炖汤,还可以加工山药粉或者山药片等多食材供人们食用,除此以外山药还可以用来煮粥,用它煮出的山药粥具有出色的养生功效,接下来就专门介绍山药粥的功效有哪些,也会让大家了解吃山药粥的好处是什么。 山药粥的功效与作用 1、延年益寿 延年益寿是山药中的重要功效之一,因为人们食用山药粥以后能吸收丰富的营养,它不但能为人体补充大量黏液蛋白和氨基酸,还能让人体吸收大量碳水化合物和维生素,这些物质能促进人体代谢,也能提高组织细胞的活性,经常食用能延缓衰老,延年益寿。 2、补益脾胃 山药粥还是一种能补益脾胃的健康养生粥,它不但能...
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    时间:2018-06-21 10:12:19来源:果蔬百科作者:xizi热度:199
    冰糖山药粥的简介 冰糖山药粥是一道传统的汉族药膳。用淮山药配以粳米制成。 冰糖山药粥的功效和作用 1.健脾益胃、助消化 冰糖山药粥山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症; 2.滋肾益精 冰糖山药粥山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之; 3.益肺止咳 冰糖山药粥山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症; 4.降低血糖 冰糖山药粥山药含有粘液蛋白,有降低血糖的...
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    时间:2018-03-15 20:42:28来源:果蔬百科作者:wangxue热度:172
    很多人早餐都喜欢喝粥,特别是紫薯山药小米粥,更是很多人的最爱,它能满足人体对多种不同的营养的需要,而且易于消化与吸收,可以调理脾胃,也能延缓衰老,紫薯山药小米粥对人类身体的好处还有很多,想具体了解可以和我一起去看看。 1、预防癌症 紫薯山药小米粥中含有多种天然抗癌物质,特别是微量元素硒和黏液蛋白还有花青素的含量都特别高,这些物质不单能抑制人体内癌细胞的活性,也能预防人体组织细胞发生癌变,人体吸收它们以后可以起到明显的防癌抗癌作用。 2、排毒通便 紫薯山药小米粥中含有大量膳食纤维和纤维素,这些物质能增加人体肠道中粪便的体积,也能促进肠胃蠕动,可以清除肠道中积存的黏液...
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    时间:2018-03-18 20:25:54来源:果蔬百科作者:wangxue热度:73
    早起喝粥是很多人的生活习惯,紫薯山药燕麦粥更是很多人的最爱,它口感 细滑,营养丰富,能为人体补充多种营养,除此以外紫薯山药燕麦粥还具有出色的养生功效,只是人们对此了解不多,今天我就专门为大家介绍它的功效有哪些。 1、软化血管预防动脉硬化 紫薯山药燕麦粥最主要的功效就是能降低人体内胆固醇的含量,可以抑制人体对热量和脂肪的吸收,能减少脂肪在人体内堆积,平时经常食用能软化血管,预防动脉硬化,也能有效减少高血脂发生。 2、预防糖尿病并发症 糖尿病是现代人类的高发疾病,以后人体各器官的功能都会随之下降,严重以后就会引发糖尿病并发症,如果平时坚持食用紫薯山药燕麦粥就能维持血糖稳...
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    时间:2018-03-20 12:27:34来源:果蔬百科作者:wangxue热度:105
    山药薏米芡实粥,很多人都听说过,知道它对人类身体具有明显滋补功效,而且能补益气血,提高身体免疫力,但对山药薏米芡实粥的做法人们了解却不多,不知道它在制作时需要什么材料,也不了解它的做法步骤,今天小编就为大家具体介绍一下。 做法一 1、制作山药薏米芡实粥时,需要准备山药一根,1米50克,芡实50克,大米一百克,清水适量。 2、把准备好的薏米和芡实分别用清水洗净以后,再放在清水中浸泡两小时,然后取出放到锅中,加入足量清水,开火煮至烧开以后,再用小火煮半小时左右,然后再加入淘洗干净的大米一起煮。 3、把山药去掉外皮以后,用清水洗净,切成大小均匀的块状,在锅中的粥煮到八成熟以后...
    标签: 山药粥,薏米粥,芡实粥阅读全文>>
    时间:2018-03-14 10:55:55来源:果蔬百科作者:wangxue热度:181
    进入冬天以后,天气寒冷,空气干燥,人们的身体总会出现一些不适症状,特别是脾胃虚弱与皮肤干燥高发,这时多喝一些紫薯山药银耳粥对身体大有好处,可是这种养生粥应该怎么做呢?它在制作时需要准备什么材料呢? 紫薯山药银耳粥的做法 材料 紫薯山药银耳粥,在制作时需要的材料并不复杂,实验室需要干燥的银耳一个,紫薯一块大约一百五十克,山药一百克,大米80克,冰糖20克,柠檬汁适量。 做法步骤 1、把准备好的银耳放在温水中泡发,泡好以后去掉它的根,然后再把它撕成小块,用清水洗净,去掉水分以后备用。 2、把准备好的紫薯和山药分别去掉外皮,用清水冲洗干净以后,再把它们切成小块,大米用清水淘洗...
    标签: 紫薯粥,山药粥,银耳粥阅读全文>>
    时间:2018-03-08 21:46:40来源:果蔬百科作者:wangxue热度:167
    紫薯和山药都是人们喜欢的高营养食材,紫薯能延缓衰老,提高身体免疫力,而山药则能补益脾胃,还能提高肾功能,它们不单可以单独使用,还可以放在一起煮粥喝,可是平时应该怎么制作紫薯山药粥呢?它的制作方法是怎么样的呢?一会小编就来具体告诉大家。 紫薯山药小米粥 1、制作紫薯山药小米粥时,需要准备小米一百克,山药200克,紫薯150克,清水适量。 2、把准备好的小米淘洗干净放在锅中,把准备好的山药放在火上烧掉它表面的细毛,然后再用清水把它冲洗干净,用刀把山药切成块状,紫薯清洗干净以后也要切成块状,和山药一起放入到锅中。 3、加入适量的清水,用大火烧开,再调小火力,慢慢熬制熬到小米软糯...
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    时间:2018-03-09 20:12:23来源:果蔬百科作者:wangxue热度:90
    山药是一种药食两用的特殊食材,他平时既能当蔬菜食用,又能入药,能健脾益胃,也能补肾益精,对维持人体健康有很大的好处。山药当蔬菜供人类食用时有多种不同的吃法,据说用它煮粥最好吃,但是山药粥有多种不同的吃法,想具体了解可以和小编一起去看看。 1、普通山药粥 平时制作山药粥时,需要准备新鲜山药120克,大米50克,把准备好的大米,用清水淘洗干净以后,再把山药去掉外皮切成片状,与大米一起放到锅中,加清水煮开再用小火慢慢熬制成粥,熬好以后取出就能食用。 2、赤小豆山药粥 山药可以和赤小豆放在一起煮粥喝,制作时可以取赤小豆50克,山药200克,大米50克,把赤小豆提前用,清水洗净以后浸泡...
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    时间:2018-03-07 11:25:36来源:果蔬百科作者:wangxue热度:119
    生活中的粥有多种不同的做法,它们使用的材料不同做好以后的口感与功效也各不相同,今天小编重点为大家介绍的是一种功效出色的养生粥,它就是山药玉米粥,我不但会把它的材料与做法告诉大家,同时也会告诉大家它有哪些功效。 山药玉米粥的做法 材料 制作山药玉米粥时材料很简单,只需要准备玉米九十克,山药一百克,莲子五十克,另外还要准备冰糖三十克以及适量的清水。 做法步骤 1、把准备好的山药洗净以后去掉外皮,然后把它切成细丝状,把准备好的莲子用去掉莲芯以后磨成粉状。 2、在锅中放清水,加入准备好的玉米和山药丝,一起煮制,开锅以后再煮半小时,然后加入磨好的莲子粉以及冰糖调匀再煮一会,把...
    标签: 玉米粥,山药粥阅读全文>>
    时间:2018-03-02 20:17:18来源:果蔬百科作者:wangxue热度:180
    山药百合粥能补脾健胃也能滋阴润肺能为人体补充多种有益的营养成分,而且做好以后的山药百合粥味道甘甜口感细嫩,特别好吃,只是有些人不知道做这种粥需要哪些材料,也不知道它怎么做最好吃,今天小编就为大家具体介绍一下。 材料 山药百合粥在制作时需要的材料很简单也很常见,它需要山药三百克,百分五十克,糯米七十克,薏米三十克,另外还需要准备红枣十个左右,最后准备适量的清水。 山药百合粥做法 1、山药去皮 想让做好的山药百合粥特别好吃,在制作时要把山药用清水洗净并削掉外皮,里面的白色肉质再用清水洗一下,然后切成块状,与其他食材一起煮粥。因为山药外表有种苦涩味,如果不去掉会影响粥的...
    标签: 百合粥,山药粥阅读全文>>
    时间:2018-03-03 17:05:33来源:果蔬百科作者:wangxue热度:188
    紫薯山药粥是一种味道鲜美的养生粥,它口感软糯细滑,营养价值极高,既能调理脾胃,又能滋补身体,那么这种好喝的紫薯山药粥应该怎么做呢?它还有哪些具体功效呢?其实它的做法很简单,一会我会详细告诉大家,同时也会让大家全面了解它的功效有哪些。 紫薯山药粥的做法 材料 在家制作紫薯山药粥时,需要准备,紫薯150克,山药150克,大米一百克,清水适量。 做法步骤 1、把准备好的紫薯和山药用清水清洗干净,然后消掉它的外皮,再把它们分别切成块状备用,把大米用清水淘洗干净。 2、把处理好的紫薯和山药以及大米一起入锅,再放入适量的清水加热烧开调小火力,慢慢熬制,一个小时左右,等锅中的大米煮熟,...
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    时间:2018-03-05 22:34:21来源:果蔬百科作者:wangxue热度:175
    紫薯小米粥大家都喝过,紫薯山药粥人们也很熟悉,但是用紫薯小米以及山药三种食材放在一起煮的粥大家喝过吗?知道它的具体功效与作用有哪些吗?紫薯小米山药粥能滋补身体也能调理脾胃,它的功效还有很多,下面我就和大家一起去了解。 1、预防消化不良 紫薯小米山药粥能预防人类消化不良,它性质温和,能调理脾胃,也能提高脾胃的消化功能,除此以外,它还能收敛肠道,预防腹泻,也能减少恶心呕吐等多种不良症状发生,对提高人体消化系统的健康有很大好处。 2、预防更年期综合症 紫薯小米山药粥还能预防女性更年期综合症,它能促进女性体内雌激素分泌也能提高卵巢功能,能让女性进入更年期以后,身体各个器官...
    标签: 紫薯粥,小米山药粥阅读全文>>
    时间:2018-03-04 13:56:47来源:果蔬百科作者:wangxue热度:88
    在寒冷的冬天时喝一碗热乎乎的紫薯山药粥感觉特别舒服,它能暖胃也能健脾,还能让人们享受到不一样的美味。其实紫薯山药粥还有多种其他功效存在,它对人类身体有多种好处,下面我就让大家专门了解这方面的知识。 1、预防肠胃疾病 平时多喝一些紫薯山药粥,能有效提高肠胃健康,减少肠胃疾病发生,因为这种粥中含有丰富的纤维素和膳食纤维,它们能增加人体内大便的体积,也能加快肠胃蠕动,可以减少有毒物质在人体肠道内积存,能在保持大便通畅的同时,减少肠胃炎和肠癌的发生机率。 2、预防癌症 紫薯山药粥具有出色的防癌作用,它对提高人体健康水平有很大的好处,这种粥中含有大量的花青素和微量元素硒,它...
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    时间:2018-01-10 18:11:35来源:果蔬百科作者:wangxue热度:193
    中国大部分地区都有喝粥的习惯,而且用不同食材做成的粥味道口感不同,功效也不相同,今天小编就为大家重点介绍山药白果粥,它是一种养生粥,对人体有多种好处,我不会让大家了解它的具体功效,还会告诉大家它应该怎么做。 功效与作用 1、延年益寿 延年益寿是山药白果粥的重要功效之一,因为山药白果粥使用的主要食材,山药和白果都是营养价值特别高的食材,它们含有多种天然抗氧化成分,能延缓人体细胞衰老,加快身体代谢,也能提高身体各器官功能,经常食用不但能延缓衰老还能延年益寿。 2、预防高血糖 高血糖和糖尿病是现代人类的高发疾病,平时多吃一些山药白果粥,就能有效预防这些不良症状发生,因为山...
    标签: 山药粥,白果粥阅读全文>>
    时间:2018-01-05 09:29:15来源:果蔬百科作者:wangxue热度:93
    白米山药粥是中国传统汉族药膳之一,它是以淮山药和大米为主要食材,一起煮制成的养生粥,适合人们经常食用,那么经常喝白米山药粥都有哪些好处呢?白米山药粥又有哪些功效呢?下面小编就会具体告诉大家。 1、常喝白米山药粥能滋补身体 白米山药粥中含有大量的天然皂甙和胆碱还有一些黏液蛋白,另外糖类和淀粉以及氨基酸还有维生素C等物质也是这种粥中最重要的营养成分,它们能滋补身体,提高身体各器官的功能,对人类身体虚弱以及病后身体的调理都有很大的好处。 2、常喝白米山药粥能提高身体免疫力 白米山药粥中的粘液蛋白,可以促进人体内免疫细胞的再生,也能提高免疫细胞活性,另外它含有的,天然多糖与...
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    时间:2017-10-19 17:14:05来源:果蔬百科作者:wangxue热度:113
    白扁豆山药粥很多人都特别喜欢吃,它口感好,营养丰富,而且养生功效特别出色,但是你们在吃白扁豆山药粥时,对它的功效了解吗?知道喝白扁豆山药粥都有哪些好处吗?如果不知道可以随小编一起去看看。 1、能降血糖 白扁豆的山药这种食材中都含有一些淀粉酶,这些物质被人体吸收以后可以抑制人体内部糖类的转化,也能提高人体的耐糖性,可以预防血糖升高,而且它们还能促进胰岛素分泌,那些高血糖人群食用白扁豆山药粥以后还能让过高的血糖降下来。 2、能防癌 白扁豆山药粥中含有一些细胞凝集素,它们能提高人体细胞的抗病毒能力,也能促进淋巴细胞再生与转化,能有效预防细胞癌变,而山药中含有的多糖和微量...
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    时间:2018-01-03 14:50:17来源:果蔬百科作者:wangxue热度:64
    黑米百合山药粥是很多最爱吃的一种养生粥,它不但能补血,还能调理脾胃延缓衰老,但是生活中有些人对黑米百合山药粥的做法却不了解,不知道它怎么做才好吃,一会我就把黑米百合山药粥如何做写出来分享给大家,相信大家看过以后就能学会。 材料 平时煮制黑米百合山药粥时需要准备黑米八十克,糯米八十克,山药一百克,百合三十克,大红枣十个,冰糖适量,清水适量。 做法步骤教程 1、把准备好百合提前用清水泡软,泡制时间最好超过十二小时,准备好的糯米与黑米也提前用清水洗净,浸泡一到二小时。 2、把准备好的山药去掉外皮用清水洗净以后切成小丁,再把大红枣洗净以后用剪子剪成小块,去掉枣核备用。 3、把...
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    时间:2017-09-27 16:56:49来源:果蔬百科作者:wangxue热度:108
    百合山药粥是很多人的最爱,不但口感好,而且营养价值高,能滋补身体,也能缓解身体虚弱,那么百合山药粥的具体有哪些功效与作用?想具体了解的朋友,可以随小编一起去看看。 1、百合山药粥能预防肥胖 百合山药粥是一种低热量的特色美食,每一百克百合山药粥中含有的热量还不到五十千卡,另外百合和山药还能减少皮下脂肪的堆积,因此平时多吃百合山药粥能减肥瘦身,预防肥胖症的发生。 2、百合山药粥能壮骨强身 百合山药粥中使用的百合与山药中都含有大量的黏液蛋白与一些天然的多糖,这些物质进入人体以后会与无机盐结合,生成骨质,会让人体内的软骨更有弹性,同时也能增强骨骼强度与密度,平时多吃百合山...
    标签: 百合粥,山药粥阅读全文>>
    时间:2017-09-08 17:33:08来源:果蔬百科作者:wangxue热度:154
    南瓜百合山药粥是营养价值特别高的养生粥,能补脾健胃,也能补中益气,还能滋阴润肺,它性质温和,适合大多数人群食用,想近一步了解南瓜百合粥的功效有哪些,可以随小编一起去看看。 南瓜百合山药粥的功效 1、南瓜百合山药粥能降血糖 南瓜百合山药粥中使用的南瓜与山药还百合中都含有一种微量元素钴,这种物质可以促进人体新陈代谢,也能提高人体的造血能力,而且它还能与人体内的维生素B12相结合,促进胰岛细胞再生,加快胰岛素分,能让人体过高的血糖降下来。 2、南瓜百合山药粥能补益肝肾 南瓜百合山药粥能补益肝肾,它能提高人类肝脏的解毒能力,也能促进肾功能恢复,提高肾细胞的再生能力,对人类高发...
    标签: 南瓜粥,百合粥,山药粥阅读全文>>
    时间:2017-09-07 18:28:33来源:果蔬百科作者:wangxue热度:89
    生活中各种各样的粥品十分常见,不过红枣枸杞山药粥是很多人最爱的一种粥品,它味道甘甜,口感软糯细滑,特别好吃,而且营养丰富保健功效十分出色,那么红枣枸杞山药粥有哪些功效与作用呢?下面小编就来具体告诉大家。 红枣枸杞山药粥的功效和作用 1、红枣枸杞山药粥能补血 红枣枸杞山药粥的营养特别丰富,它含有一些能促进人体造血能力的微量元素铁与磷,可以促进血红细胞再生,也能补益气血,对人类的气血两亏以及缺铁性贫血都有很好的缓解和预防作用。 2、红枣枸杞山药粥能健脾养胃 健脾养胃是红枣枸杞山药粥的重要作用之一,它能调理脾胃,提高脾胃功能,也促进食物在肠胃中的消化化与吸收,不论是脾阳亏...
    标签: 红枣粥,枸杞粥,山药粥阅读全文>>
    时间:2017-09-06 18:49:07来源:果蔬百科作者:wangxue热度:169
    山药百合瘦肉粥是很多人都喜欢的一种养生粥品,它营养丰富口感软糯细滑,具有一定的滋补功效。那么山药百合瘦肉粥的功效有哪些呢?平时它又应该怎么制作呢,一会儿,我就把山药百合瘦肉粥的功效与做法全部写出来分享给大家。 山药百合瘦肉粥的功效 1、滋补身体 山药百合瘦肉粥能滋补身体,也能缓解人类身体虚弱,山药百合瘦肉粥中不得含有大量蛋白还含有一些多糖和多种矿物质与维生素,这些物体都是人体正常代谢时必需的营养,它能促进人体代谢,也能提高人体素质,滋补功效十分明显。 2、润肺止咳清心安神 山药百合瘦肉粥,能润肺止咳,也能清心安神,它含有多种天然的多糖和微量元素,能直接作用于人类的肺...
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    时间:2017-03-25 20:55:10来源:果蔬百科作者:wangxue热度:178
    淮山药与薏米都是药食两用的常见食材,它们营养价值高,药用功效出色,平时可以一起煮粥喝,用它们煮成的淮山药薏米粥营养价值高,保健功效出色。那么淮山药薏米粥应该怎么做呢?一会我就把它的做法写出来,同时也会告诉大家淮山药薏米粥的功效有哪些。 淮山药薏米粥的做法与功效 1、淮山药薏米粥的做法 平时制作淮山药薏米粥时需要准备淮山药两百克,薏米一百克,把薏米提前用清水浸泡三个小时,反贼淮山药去掉外皮,用清水洗净,切成块状,再准备五十粳米,用清水淘净,然后与山药块和泡好的薏米一起入锅,煮制成粥就可以。 2、淮山药薏米粥能健脾益胃 健脾益胃是淮山药薏米粥的重要功效之一,它含有的大量...
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    时间:2017-02-25 20:55:48来源:果蔬百科作者:wangxue热度:110
    山药薏米粥是以山药与薏米为主要食材制成一种养生粥品,它口感软糯,味道诱人,很多都喜欢吃,不过你们在吃山药薏米粥时,对它的功效与作用了解吗?知道吃山药薏米粥的好处是什么吗?如果不知道就随我一起去看看吧。 山药薏米粥的功效与作用 1、山药薏米粥能健脾养胃 健脾养胃是山药薏米粥的重要功效之一,它含有的大量淀粉酶和多酚氧化酶,这些物质进入人体以后会提高脾胃的消化能力,可以缓解脾胃虚弱,对人类的经常出现的消化不良以及乃泻和食少无力等症状都有很好的调理作用。 2、山药薏米粥能滋肾益精 山药薏米粥中含有多种对人体有益的营养成分,特别是多糖和皂甙以及矿物质的含量都特别高,人们食用以...
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    时间:2016-11-18 19:53:00来源:果蔬百科作者:wangxue热度:96
    生活中粥是人们经常会吃的一种食品,而且它的做法多种多样,使用的食材与功效也各不相同,今天我就为大家推荐一种出色的养生粥品,它就是苹果山药粥,下面我会把苹果山药粥的做法与功效详细写出来,喜欢喝粥的朋友可以重点了解一下。 苹果山药粥的做法与功效 1、苹果山药粥的材料 苹果山药粥在制作时需要准备大米五十克,小米二十五克,山药三十克,另外还需要准备苹果半个,清水适量。如果家中人口比较多,食材的数量可以适当增加一些。 2、苹果山药粥的做法步骤 把准备好的山药去掉外皮,然后切成碎末,备用,把小米和大米用清水淘洗干净,一起入锅,再放入剁好的山药末,加入清水一起煮开,把苹果去掉餐皮...
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