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莲子粥

时间:2017-05-21来源:果蔬百科作者:MyGril
莲子粥专题给大家介绍了莲子粥功效和作用以及莲子粥营养价值相关的内容,还提供了与莲子粥相关的其它知识。想了解莲子粥的朋友可不要错过了。
    时间:2017-10-26 17:14:34来源:果蔬百科作者:wangxue热度:181
    莲子百合煲鸡粥大家吃过吗?它是很多粥屋的主打产品,主要食材就是莲子百合以及大米还有鸡肉,它做好以后香气诱人,营养价值特别高,能滋补身体也能预防疾病,下面我会重点带大家了解莲子百合煲鸡粥具体有哪些功效。 1、能强心安神 莲子百合煲鸡粥中的莲子与百合都是常见中药材,它们含有的多糖与生物碱可以直接作用于人类的神经与心脏,能明显提高心脏功能,提高毛细血管弹性,对人类的用心律不齐以及心肌无力还有心肌缺血等常见病都有明显预防作用。而且莲子百合煲鸡粥还能调节神经,减少神经衰弱和失眠等不良症状的发生。 2、能加快身体代谢 莲子百合煲鸡粥中含有多种对人体有益的微量元素,其中钾这种物...
    标签: 莲子粥,百合粥,鸡粥阅读全文>>
    时间:2015-12-29 11:57:49来源:果蔬百科作者:anyway001热度:78
    荷叶莲子枸杞粥味道甜香,口感更是爽滑有滋味。夏季的时候冰镇过的荷叶莲子枸杞粥加上些蜂蜜味道会更好,解暑解毒的效果也是数一数二的。下面我们就一起了解下荷叶莲子枸杞粥的做法。 荷叶莲子枸杞粥的做法 一、荷叶莲子枸杞粥的准备食材 准备一张荷叶,大米以及糯米各五十克左右,再加上莲子和枸杞若干。准备些生粉和蜂蜜即可开始煮荷叶莲子枸杞粥了。 二、荷叶莲子枸杞粥的做法 第一步:将荷叶表面撒些生粉放入清水中浸泡,生粉会吸附走荷叶的灰尘。 第二步:将荷叶用流动的清水冲洗干净,表面用乱刷刷几次进一步清洗。 第三步:将荷叶折叠起来剪成荷叶段。 第四步:锅中放入些清水,将荷叶放入锅中焯一下...
    标签: 莲子粥,荷叶粥,枸杞粥阅读全文>>
    时间:2016-02-16 20:16:46来源:果蔬百科作者:anyway001热度:88
    秋季的时节皮肤非常容易干燥,早晨起床后咽喉总是会感觉难受不适。喝些龙眼枣莲子粥,可以充分帮助我们在干燥的季节不再那么难受。龙眼枣莲子粥的做法容易而且快速,下面就来看看如何做龙眼枣莲子粥的做法简单介绍给大家。 龙眼枣莲子粥的做法 一、龙眼枣莲子粥的原料 龙眼,枣莲子粥需要龙眼,枣,糯米,莲子以及冰糖 二、龙眼枣莲子粥的做法 第一步:将龙眼,枣洗干净后泡发。 第二步:糯米淘洗干净放入水中烧开,再放入龙眼,枣一同煮。 第三步:慢慢的跳转到小火,将莲子去掉莲子芯后放入粥中一同煮 第四步:粥会变得粘稠,再加入之前的冰糖调味即可。 三、龙眼枣莲子粥的制作贴士 龙眼枣莲子粥中可以放...
    标签: 龙眼粥,枣,莲子粥阅读全文>>
    时间:2016-07-09 22:01:37来源:果蔬百科作者:anyway001热度:131
    秋季的时节皮肤非常容易干燥,早晨起床后咽喉总是会感觉难受不适。喝些桂圆莲子粥,可以充分帮助我们在干燥的季节不再那么难受。桂圆莲子粥的做法容易而且快速,下面就来看看如何做桂圆莲子粥,桂圆莲子粥的做法简单介绍给大家。 桂圆莲子粥的做法 一、桂圆莲子粥的原料 桂圆莲子粥需要桂圆,糯米,莲子以及冰糖 二、桂圆莲子粥的做法 第一步:将桂圆洗干净后泡发。 第二步:糯米淘洗干净放入水中烧开,再放入桂圆一同煮。 第三步:慢慢的跳转到小火,将莲子去掉莲子芯后放入粥中一同煮 第四步:粥会变得粘稠,再加入之前的冰糖调味即可。 三、桂圆莲子粥的制作贴士 桂圆莲子粥中可以放入些蜂蜜,这样更加利...
    标签: 莲子粥,桂圆粥阅读全文>>
    时间:2016-03-13 11:12:39来源:果蔬百科作者:anyway001热度:131
    推荐给大家这个季节食用莲子百合红豆粥,红豆是能够安心凝心,调理脾胃的食材,红豆中的铁质丰富,有利于活血补血,对女性有非常好的滋补作用。红豆搭配莲子和百合,中和理气,固精健骨,可以解肺热,治疗干咳,加强身体免疫能力。同时莲子百合红豆粥还有养肤的作用,内外调养,对女性有很大的帮助。下面我们就介绍下莲子百合红豆粥的做法。 莲子百合红豆粥的做法 一、莲子百合红豆粥的用料 莲子百合红豆粥采用二十克大米,三十克赤豆,十克百合,二十克莲子,冰糖适量即可。 二、莲子百合红豆粥的做法 第一步:莲子,百合,红豆用水浸泡半个小时。 第二步:大米用水淘洗后待用。 第三步:砂锅中加水烧开,放...
    标签: 莲子粥,百合粥,红豆粥阅读全文>>
    时间:2016-03-08 09:58:41来源:果蔬百科作者:anyway001热度:89
    荷叶不单单是一种观赏类的植物,同时还具有丰富的药用食用价值。莲花的所有成分都能够给身体提供一定的帮助和滋养。今天要给大家介绍的则是用荷叶制作的绿豆莲子荷叶粥,绿豆莲子荷叶粥味道特别,清爽可口,而且可以有助于身体减肥减脂。下面就来看看绿豆莲子荷叶粥的做法吧。 绿豆莲子荷叶粥的做法 一、绿豆莲子荷叶粥的做法 第一步:将干荷叶用水清洗后再放凉晒干,绿豆莲子泡开 第二步:将荷叶切成小片,装入药袋中乍起封口。 第三步:放一锅清水,倒入淘洗过的大米,烧滚后两分钟再转小火开始煮粥。 第四步:二十分钟后,将裹有干荷叶的药袋放入粥中,加入绿豆和莲子,再煮上十分钟,粥的颜色也会由本白...
    标签: 莲子粥,绿豆粥,荷叶粥阅读全文>>
    时间:2015-12-10 10:57:26来源:果蔬百科作者:anyway001热度:139
    白粥的基础上搭配不同的食材,达到不同的养生效果。在目前这个季节,我们容易上火干燥,最为适合的就是食用润泽机体的粥了。今天给大家推荐的一道人参莲子木耳粥,就是可以帮助改善干燥,安神凝心的粥。下面来看看人参莲子木耳粥的做法。 人参莲子木耳粥的做法 一、人参莲子木耳粥需要的食材 准备的食材包括大米,人参,莲子和木耳。 二、人参莲子木耳粥的做法 第一步:将人参,大米,木耳,莲子清洗干净。 第二步:锅中加入清水,将人参片放入水中用大火煮开。之后小火再慢煮十分钟让人参的营养渗透入到水中。 第三步:取出人参片后,在水中接着放入莲子,木耳一同再煮上十分钟。 第四步:十分钟后将大米放...
    标签: 人参粥,莲子粥,木耳粥阅读全文>>
    时间:2015-12-17 09:58:58来源:果蔬百科作者:anyway001热度:118
    先要美容瘦身,最安全而且有效健康的方法就是从饮食上面着手,就如同我们今天要推荐的这个粥品,银耳莲子桂圆八宝粥。可以有极好的美容作用,而且银耳等食材经济又常见,不用花费更多的精力去获得。银耳莲子桂圆八宝粥的做法下面就一起来看下吧。 银耳莲子桂圆八宝粥的做法 一、银耳莲子桂圆八宝粥的准备食材 主要要准备的是糯米,还有就是银耳,莲子,桂圆,红枣,赤豆,薏米,枸杞等各50粒左右。再用冰糖来调味即可。 二、银耳莲子桂圆八宝粥的做法 第一步:将银耳泡发,去掉底部的硬块蒂部部分,银耳用手撕成小朵。 第二步:将莲子中的莲子用牙签桶出,桂圆将外壳和内核都去除。 第三步:其余的材料淘洗后...
    标签: 莲子粥,银耳粥,桂圆粥,八宝粥阅读全文>>
    时间:2016-07-22 12:15:24来源:果蔬百科作者:anyway001热度:189
    现在都市中的很多人都懂得养生,注意自己的营养摄入。尤其是女性,懂得通过饮食来调理自己的机体内部,还有养护自己的皮肤。养生的食物不单单需要营养丰富,还需要美味的口感。下面我们要给大家介绍的就是美味又滋养的银耳莲子红枣绿豆粥,一起初步了解下银耳莲子红枣绿豆粥的做法吧。 银耳莲子红枣绿豆粥的做法 一、银耳莲子红枣绿豆粥的准备食材。 银耳莲子红枣绿豆粥需要用到大概五十克的红枣,银耳、莲子、绿豆、花生若干。配料方面可以准备冰糖 二、银耳莲子红枣绿豆粥的做法 第一步:将银耳用冷水泡开,至少十五分钟左右。 第二步:银耳泡发好后将底部较硬的粗蒂切除掉,再将银耳切成为一小块待用。 第...
    标签: 莲子粥,银耳粥,红枣粥,绿豆粥阅读全文>>
    时间:2016-07-20 12:31:51来源:果蔬百科作者:anyway001热度:123
    秋季的时节皮肤非常容易干燥,早晨起床后咽喉总是会感觉难受不适。喝些银耳莲子粥,可以充分帮助我们在干燥的季节不再那么难受。银耳莲子粥的做法容易而且快速,下面就来看看如何做银耳莲子粥,银耳莲子粥的做法简单介绍给大家。 银耳莲子粥的做法 一、银耳莲子粥的原料 银耳莲子粥需要银耳,糯米,莲子以及冰糖 二、银耳莲子粥的做法 第一步:将银耳洗干净后泡发。 第二步:糯米淘洗干净放入水中烧开,再放入银耳一同煮。 第三步:慢慢的跳转到小火,将莲子去掉莲子芯后放入粥中一同煮 第四步:粥会变得粘稠,再加入之前的冰糖调味即可。 三、银耳莲子粥的制作贴士 银耳莲子粥中可以放入些蜂蜜,这样更加利...
    标签: 银耳粥,莲子粥阅读全文>>
    时间:2016-07-10 17:33:39来源:果蔬百科作者:anyway001热度:196
    薏米红豆莲子粥养生又美味,特别是在夏秋的季节,给自己一碗慢慢营养的薏米红豆莲子粥,让自己暑气全消。现在是秋冬季节,一碗暖心的薏米红豆莲子粥能够滋补气血,让自己惬意过冬。下面就来看看薏米红豆莲子粥的做法吧。 薏米红豆莲子粥的做法 一、薏米红豆莲子粥的准备食材 薏米红豆莲子粥需要用到的材料包括糯米,薏米,赤豆,莲子。 二、薏米红豆莲子粥的做法 第一步:先将莲子、红豆、薏米用水冲洗,之后将材料放入清水中浸泡一段时间。 第二步:锅中放水后烧开,加入浸泡过的莲子红豆和薏米,放入后搅拌下防止材料粘锅。 第三步:用大火烧制大概半个小时后,将之前淘洗过的糯米放入,放入后调至中火。 ...
    标签: 红豆粥,薏米粥,莲子粥阅读全文>>
    时间:2016-07-14 22:00:30来源:果蔬百科作者:anyway001热度:91
    白粥的基础上搭配不同的食材,达到不同的养生效果。在目前这个季节,我们容易上火干燥,最为适合的就是食用润泽机体的粥了。今天给大家推荐的一道灵芝莲子百合粥,就是可以帮助改善干燥,安神凝心的粥。下面来看看灵芝莲子百合粥的做法。 灵芝莲子百合粥的做法 一、灵芝莲子百合粥需要的食材 准备的食材包括大米,灵芝,莲子和百合。 二、灵芝莲子百合粥的做法 第一步:将灵芝,大米,百合,莲子清洗干净。 第二步:锅中加入清水,将灵芝片放入水中用大火煮开。之后小火再慢煮十分钟让灵芝的营养渗透入到水中。 第三步:取出灵芝片后,在水中接着放入莲子,百合一同再煮上十分钟。 第四步:十分钟后将大米放...
    标签: 灵芝粥,莲子粥,百合粥阅读全文>>
    时间:2015-09-11 09:19:55来源:果蔬百科作者:anyway001热度:68
    薏米是非常养生健脾胃的食材,搭配红豆和莲子做成薏米红豆莲子粥,每天早晨或者晚上吃上一碗,对身体恢复到健康状态非常有利。下面就来看看薏米红豆莲子粥的做法,了解下薏米红豆莲子粥怎么做的更加美味。 薏米红豆莲子粥的做法 一、 薏米红豆莲子粥的做法 第一步:浸泡。将薏米,红豆和莲子淘洗几遍,去掉杂质后用水泡上至少半小时,浸泡的步骤不单单可以去除赃物,还可以减少之后煮粥的时间。 第二步:煮开一锅水,开水煮粥是最快速同时也不会粘锅的方法。 第三步:将已经泡好的莲子红豆和薏米放入锅中开煮。 第四步:先用大火煮上半小时后,等到莲子红豆薏米慢慢的熟透后就放入糯米,糯米能让粥变得更加顺...
    标签: 薏米,红豆,莲子阅读全文>>
    时间:2015-04-25 09:44:44来源:果蔬百科作者:lsp热度:72
    八宝粥是人们平时经常会吃的一种粥品,它有多种不同的口味存在,其中桂圆莲子八宝粥就是最常见的一 种口味,在速食八宝粥中也特别常见,很多消费者都喜欢吃。不过也有人想不明白,桂圆莲子八宝粥有什么功效能让人们这么喜欢它呢?下面小编就带大家去了解一下。 桂圆莲子八宝粥功效 1、桂圆莲子八宝粥能补气养血 桂圆莲子八宝粥中的桂圆是一种味甘,性平可以补益气血的特色食材,以它为主食材制成的八宝粥,特别适合那些产后体虚的女性和病后体虚的人群食用。 2、桂圆莲子八宝粥可安神 桂圆莲子八宝粥有很出色的安神功效,桂圆和莲子中的多种营养都可以直接作用于人类的神经系统,能健脑益智放松神经,对人类...
    标签: 八宝粥,桂圆粥,莲子粥阅读全文>>
    时间:2015-04-07 10:00:51来源:果蔬百科作者:lsp热度:199
    桂圆莲子粥是一种滋补功效特别出色的粥品,对人类的心脏和眼睛都有很大的好处,只是有些我对桂圆莲子粥的材料和做法不很了解,想吃的时候却不会做,为此今天在这里我就把桂圆莲子粥的材料和做法变成文字写出来,想做粥的朋友一看就能学会。 桂圆莲子粥的材料和做法 桂圆莲子粥的材料 制作桂圆莲子粥时桂圆莲子是必须的食材,桂圆的数量需要一百克,莲子需要二十克,另外还要准备适量的枸杞子和适量的冰糖与清水。 桂圆莲子粥的做法 1、把准备好的桂圆去掉壳,然后再把桂圆肉中的果核也去掉,得到桂圆肉再用清水洗一下。 2、把准备好的莲子用开水浸泡一下,等莲子变软以后取出,用手掰开取出里面的莲芯不要,...
    标签: 桂圆粥,莲子粥阅读全文>>
    时间:2015-04-06 09:37:36来源:果蔬百科作者:lsp热度:157
    红豆和莲子都是不错的养生食材,它们可以搭配在一起煮制成粥品供人类食用,用红豆莲子煮制红豆莲子粥的材料很简单,方法也不复杂,喜欢喝粥的朋友可以看看我对红豆莲子粥材料和做法的介绍,看过以后大家就能学会。 红豆莲子粥的材料和做法 红豆莲子粥的材料 平时在家中制作红豆莲子粥,需要香米、红豆和莲子等食材,各种食材的数量可以根据自己的需要适量准备。 红豆莲子粥的具体做法 1、把准备好的红豆、莲子和香米等食材全部用清水洗净,然后再取出莲子放在温水中浸泡,时间大约在三小时左右,泡好以后取出里面的莲芯才能开始煮粥。 2、把泡好以后的莲子与洗好的红豆和香米一起放入到煮粥的锅中,再加入适...
    标签: 红豆粥,莲子粥阅读全文>>
    时间:2015-04-05 10:29:33来源:果蔬百科作者:lsp热度:184
    薏米莲子粥是生活中的常见养生粥品,可以调和脾胃,补益气血同时也能降血压,预防癌症,是不可多的保健食品。薏米莲子粥虽好,但是你们知道它需要的材料和制作方法吗?如果不知道还是让小编来告诉你吧。 薏米莲子粥的材料和做法 薏米莲子粥的材料 制作薏米莲子粥时材料并不复杂,只需要薏米八十克,粳米八十克,莲子三十克,冰糖三十到四十克,再准备适量的清水就可以。 薏米莲子粥的做法 1、把莲子用清水洗一下,再取适量的温水浸泡,浸泡三四个小时以后,莲子就能变软泡开,这时把莲子取出去掉里面的莲芯备用。 2、把薏米、粳米用清水淘洗干净,放入锅中再加入适量的清水,开火煮制,用大火烧开以后,调成中...
    标签: 薏米粥,莲子粥阅读全文>>
    时间:2015-04-04 11:13:09来源:果蔬百科作者:lsp热度:178
    百合莲子粥是一种容易消化,营养丰富,并表滋阴养燥和清心安神的特色粥品,很多人都喜欢吃,只是现在生活中有些人对厨艺不精,也不知道百合莲子粥应该怎么做。其实这种粥品的做法并不复杂,现在我就把百合莲子粥的材料和做法写出来告诉大家,保证大家看过就能学会。 百合莲子粥的材料和做法 百合莲子粥的材料 平时制作百合莲子粥时需要的材料是大米一百五十克,百合干二十五克,如果用鲜百合则需要五十克,莲子需要三十克,枸杞十五六粒就可以,另外还要准备二十克冰糖。 百合莲子粥的做法 1、把准备好的百合干加工成粉末状备用,如果是鲜百合直接用清水洗净,掰成小块备用就可以。 2、把莲子放在温水里面浸...
    标签: 百合粥,莲子粥阅读全文>>
    时间:2015-04-02 10:09:11来源:果蔬百科作者:lsp热度:169
    粥是大家在生活中经常会吃的一种食品,特别是早餐,很多人都喜欢吃粥,粥有多种不同的做法,今天小编就为大家介绍一种高营养的粥品,红枣莲子粥。红枣莲子粥的材料和做法都不复杂,一会我就全部写出来,喜欢喝粥的朋友可以学习一下。 红枣莲子粥的材料和做法 红枣莲子粥的材料 制作红枣莲子粥时需要大米一百克,莲十五颗,红枣五个,枸杞和清水适量,另外也可以准备少量的冰糖。 红枣莲子粥的做法 1、把准备好的莲子提前放在清水中浸泡,浸泡的时间最好在四到五小时之间,泡好以后取出莲子,把里面的莲芯去掉备用。 2、把红枣用清水洗净,然后去掉里面的枣核,再把红枣切成片状,另外把枸杞也要用温水清洗,...
    标签: 红枣粥,莲子粥阅读全文>>
    时间:2015-03-28 10:18:09来源:果蔬百科作者:lsp热度:115
    在秋天来临时,很多人都会出现秋燥的症状,像便秘、肺燥以及干咳等就都是秋燥的明显表面,这时可以喝一些银耳莲子粥,可能让秋燥的症状明显缓解或者消失。只是有些人对银耳莲子粥的做法却不了解,其实这种粥的做法并不难,一会我就把银耳莲子粥的材料和做法写出来,喜欢喝银耳莲子粥的朋友可以学着做一下。 银耳莲子粥的材料和做法 银耳莲子粥的材料 在家里制作银耳莲子粥时需要莲子、百合以及枸杞和银耳还有冰糖,这些食材的数量可以根据自己的需要适量准备。 银耳莲子粥的做法 1、把准备好的莲子和百合提前放在温水中浸泡,浸泡时间不能少于三小时,不然莲子在煮制时,不容易熟。 2、把银耳用清水浸泡半小...
    标签: 银耳粥,莲子粥阅读全文>>
    时间:2015-02-03 10:06:43来源:果蔬百科作者:lsp热度:137
    莲子是一种可以清心、除烦、降血压的特色食材,它也可以入药,是一种功效出色的保健性药材,它平时的生活中煮制成粥是最理想的食用方法。那么莲子粥该怎么做呢?如果你对此不了解,就快点看看下面连子粥的材料和做法步骤吧,相信大家看过以后就能轻松学会制作莲子粥。 莲子粥怎么做 莲子粥是一种以莲子为主食材再加入一些配料一起制成的煮品,在制作莲子粥以前,要提前把莲子放在清水中泡制。平时生活中的人们常见的百合、桂圆和枸杞等都是制作莲子粥时常见的搭配材料。一会在下面我就把最简单的莲子粥材料和做法步骤介绍给大家,保证大家一看就会。 莲子粥的材料和做法步骤 莲子粥的制作材料 平时在家中制作...
    标签: 莲子粥,莲子阅读全文>>
    时间:2014-12-16 11:45:08来源:果蔬百科作者:xizi热度:179
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    标签: 莲子粥阅读全文>>
    时间:2014-12-11 09:45:19来源:果蔬百科作者:lsp热度:192
    莲子粥是生活中最常见的一种食疗食品,这种粥品特别适合那此食少,便溏以及肾虚和失眠的人群食用,具有调理神经,滋阴补肾和治疗气虚等多种功效,但是这种莲子粥该怎么做呢?其实莲子粥是有多种不同做法的,做法不同功效和口味也会各不相同,今天小编为大家介绍是的一种莲子粥家常做法的具体步骤,喜欢喝粥的朋友可以学习一下。 莲子粥的做法步骤 莲子粥的备料 大家在制作莲子粥以前要先选择食材,最重要的就是新鲜的莲子五十克,粳米1百克,木耳二十克,白酒大克和二克盐。具体用量也可以根据自己的需要去决定。 莲子粥的做法步骤 1、把粳米洗净后放在砂锅中慢慢熬制。在这个过程中,可以把莲子放入少量的白...
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    时间:2014-07-19 11:19:09来源:果蔬百科作者:lsp热度:100
    夏天到了绿豆莲子粥又成了许多人最喜欢的粥品,在炎炎夏日中喝一些绿豆莲子粥可以起到预防中暑,以及清除热毒的作和,其实绿豆莲子粥的作用比人们了解的还要多,下面我会带大家去看看绿豆莲子粥的作用到究竟有哪些。 绿豆莲子粥的作用 1、绿豆莲子粥有清热解毒功效,它可以控制人体中多种病菌的再生与繁殖,对高血脂、高血压都有很好的调节功效,另外绿豆莲子粥还有健胃消令以及抗过敏的作用,对人们食用某此食物出现的过敏反应,有良好的治疗效果。 2、绿豆莲子粥中的绿豆是肝肾的天然保护者,这种食材里面有多种肝肾所必须的营养成分,同时它还能消除肝脏与肾脏附近的病毒,减少肝炎与肾炎的发生,对促进人...
    标签: 莲子粥,绿豆粥阅读全文>>
    时间:2014-07-16 10:32:54来源:果蔬百科作者:lsp热度:185
    红豆莲子粥是生活中的常见粥品,许多人都爱喝,不但可以在家中自己做,也可以直接购买各种品片的红豆莲子粥食用,那么红豆莲子粥的功效与作用有哪些,能让这么多人都喜欢它,今天小编就为大家说说这个问题。 红豆莲子粥的功效与作用 1、红豆莲子粥中的红豆中有大量的皂角甙,这种物质可以刺激人们的肠道,起到缓解便秘的作用,除此以外,这种粥品还有解酒和解毒以及利尿的功效。 2、红豆莲子粥中有大量的叶酸存在,这是一种对女性特别有利的物质,特别适合于产妇和处于哺乳期的女性食用,对于增加女性乳汁的分泌有明显作用。 3、红豆莲子粥中有大量的铁存在,人们食用以后可以起到补血的作用,对于缓解多种贫...
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