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红豆汤的功效与作用 红豆汤的常见做法

时间:2018-06-22 11:57:57来源:z.xiziwang.net 作者:wangxue

红豆汤是以红小豆为主要原料加入清水和糖等食材煮成的养生汤,它煮好以后色泽红润,有淡淡的豆香,平时人们饮用以后对身体有多种好处。下面我会介绍喝红豆汤的好处有哪些,会让大家对它的功效有一个全面了解,同时我也会把它的常见做法写出来告诉大家。

红豆汤的功效与作用 红豆汤的常见做法

红豆汤的功效与作用 

1、补血

补血是红豆汤的重要功效,它不但含有大量的血红蛋白,能增强人体造血功能,还能促进血液循环能提高人体抗病能力,平时人们多喝红豆汤能补血预防贫我的黑道男友 也能缓解人类的气血两虚与面色暗黄。

2、健脾益胃

红豆汤中含有大量的皂角甙,这种物质进入人体以后可以刺激肠胃,能加快肠胃蠕动,提高肠胃的消化能力,对人类的脾胃不和以及脾胃虚弱都有良好的预防作用,另外红豆汤中还有大量的纤维素,这种物质可以促进肠胃蠕动,能加快大便生成排出,平时经常食用可以预防便秘

红豆汤的功效与作用 红豆汤的常见做法

3、利水消肿

利水消肿祛风除湿也是红豆汤的重要作用,它含的皂角甙是一种天然的利尿成分,能加快身体内多余水分的排出,平时人们因肾炎出现水肿或因心脏病诱发水肿时,都可以多喝些红豆汤,能让身体浮肿的症状很快减轻。

红豆汤的常见做法

红豆汤的做法很简单,平时可以提前六到七小时把红豆放在清水中浸泡,泡好以后取出放到锅中,加入清水煮开,关火让它在锅中焖一会,十几分钟以后再次开火煮制,这时要用小火十五分钟以后锅中的红小豆就能熟透,这时加适量白糖调味,调匀以后自制的红豆汤也就可以出锅了。 

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